我们在生活中每天都会用点调味品来提鲜，比如说味精或者会食盐。其实说到食盐相信大部分的人每道菜都会放点，不过你知道吗?每日的食盐量是有限的哦，那你知道盐吃多了会怎么样吗?身体会出现哪些信号呢。

这些信号说明你盐吃多了

第一种：嘴干

其实盐吃多了最常见的信号就是嘴干，这是因为体内的平衡被打破了，所以才会觉得非常的口渴。大脑就会发出喝水的信号，让你多喝水补充。

第二种：浮肿

如果说你的体重没有多大的变化，但是手脚或者是脸蛋明显胖了不少，现有的衣服都穿不下了。这其实就是身体因为食盐过多所发出来的信号。

第三种：反应能力变慢了

其实盐中含有的钠元素会造成体内脱水的现象，而身体一旦脱水就会影响大脑的思考，如此一来身体上的反应就会相对的下降。

第四种：尿意极为强烈

之前就给大家介绍过一些适合在孕妇食用的美食了，那么今天就来讲讲花甲。说到花甲其实更多的人都叫它花蛤，这是一种常见的贝类食物。那孕妇到底适不适合吃呢?简单的来讲讲。

其实这种贝类食材孕妇是可以吃的，简单来说就是花甲中含有的营养对于孕妇来说是有滋补的作用，因此可以食用。

孕妇吃了花甲会有哪些好处呢

1. 微量元素的补充

其实花甲可以说是贝类中钙质还有硒元素含量比较多的食材之一了，而这种元素对于孕妇来说也是需要滋补的。比如说硒元素有利于孕妇体内葡萄糖的运转;而钙质则是可以避免缺钙而出现抽筋，同时还能有利于胎儿的发育。

2. 降低胆固醇

其实多数人都不知道花甲中含有多种不同的营养物质，它可以帮助孕妇降低胆固醇哦。

3. 蛋白质的补充

其实花甲也是属于蛋白质含量比较多的食物之一了，这种营养素可以说是每个人都必须补充，对于孕妇来说也不例外。

其实孕妇吃花甲的好处还有不少，但小编要提醒吃花甲也要谨慎，该注意的也要注意。

1. 每天吃多少适合

虽然说花甲对于孕妇来说有不少的好处，不过还是不能常吃的，一旦吃多了反而会造成不好的影响，一般来说适当的吃点就好了，每天大约五六个尝尝鲜就可以了哦。

2. 有这些症状的孕妇少吃

有几种类型的孕妇是不适合吃花甲的，因为它是属于寒性类的，所以对于有腹泻或者感冒的人最好是不要去吃。

3. 要煮熟了

其实贝类食材都是有不少的寄生菌，需要高温后才能将其杀死。因此在食用时应该煮熟一点，避免感染上了疾病。

花甲在日常中也算是属于比较受欢迎的食材了，小编要提醒孕妇，为了母婴的健康能少吃还是少吃点。

薏米粥能够美容纤体，有些女性几乎天天吃。但是薏米粥适合每天吃吗？虽然薏米粥是营养养生粥，而且有美容纤体的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜长期食用，所以薏米粥不适合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分发挥薏米粥的营养功效。

1、薏米粥不宜多吃。薏米虽然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛，尤其是有严重消化功能不良的人。

2、薏米本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米或喝薏米粥。

3、孕妇不可食用薏米粥。中医认为薏米其质滑利，是忌食伤胎之物。药理实验也证明，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使子宫收缩，容易造成流产。而且薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少。但薏米并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不切不可贪嘴。

4、月经不调者不可食用。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米，否则可能会影响正常的生理状况。

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