一到夏天，人们的胃口就会变得很差，特别是在高温天，一点食欲都没有，连小宝宝也不例外。所以此时，家长在给宝贝准备餐点的时候，可以根据:开胃，好看"的原则，经常的准备一些清凉爽口的食物，比如凉拌蔬菜，果泥，果汁等，都是不错的选择。

  除了口味以外，还要注意营养的搭配，用豆腐，牛奶蔬果等高蛋白的食物代替肉类，就是不错的选择。每天五谷杂粮也不能少吃。如果宝宝的胃口很差，妈妈可以煮粥，做凉拌面等一些有营养且容易引起宝宝食欲的食物。

  在夏天除了吃的对口以外，妈妈还要做好卫生工作，这样才能保护好小宝宝幼嫩的肠道。所以有些食物的烹饪方法是不能马虎对待的。在夏季如果食物不新鲜，是非常容易产生肠胃疾病的，比如疟疾等。所以妈妈们在选择购买食物时，一定要买新鲜的。并且少买热狗，香肠等有化学添加剂的食物，免得影响孩子的生长发育。下面就介绍几种适合宝宝夏天食用的几种食谱，妈妈在家可以给宝宝做呦！

  1.西瓜芦根饮

  做法：芦根煮水放冰糖冷凉备用，切西瓜取肉，瓜皮去了最外层的绿皮，然后切丝，然后放在芦根水中。瓜肉放在表面，放在冰箱藏后即可食用。

  营养贴士：芦根具有清热解毒，清肺凉血的作用。西瓜解暑，利尿，去烦解燥的作用。

  2.鲜榨橙汁

  做法：橙子洗净去皮放入榨汁机里，加水，无需放其他调味品，榨汁后装入玻璃杯即可饮用。

  营养贴士：橙汁含有丰富的维生素c。用榨汁机榨取的鲜橙汁天然清爽又美味，可以增加宝宝的抵抗力，又解暑。热饮还可以治疗感冒呢！

  3.果味米糕

  做法：将苹果，香蕉切片后打成泥状，加糯米粉和少量的糖，搅拌成糊状，放如葡萄干松子，然后团成团装，放锅里蒸熟。起锅即可食用。

  营养小贴士：这款米糕果香味十足，松软香甜。因为香蕉寒性，而苹果属于热性，两者相加平衡了，宝宝多吃一点也不碍事。

  4.西红柿银耳小米羹

  做法：将小米放水浸泡两个小时，在将银耳放入锅中煮熟，熟后改小火炖软烂，再加西红柿，小米一起用文火烧煮。等小米煮稠后加少许冰糖，用生粉勾薄芡。出锅后即可食用。

  营养小贴士：西红柿富含维生素，银耳滋阴润肺，小米健脾养胃，所以这道羹有清热解毒，养胃健脾的功效。

  5.百合莲子粥

  做法：将莲子洗净，用温水泡后去皮，和粳米一起煮到八成熟再放入百合，煮熟后加少许白糖，即可食用。

  营养小贴士：百合滋阴润肺，莲肉健脾益肾，两者同时有解暑，开胃的作用。而且口感酥软甜糯很讨宝宝们的喜爱。

  6.西瓜皮绿豆汤

  做法：将西瓜皮洗净去掉红瓤，再切成块状，将瓜皮和洗净的绿豆同时煮，半小时后取汁，加入冰糖。待凉后放入冰箱冷藏。

  营养小贴士：西瓜皮可以治疗宝宝暑热烦热，小便短赤，咽干舌燥，口舌生疮。绿豆具有清热解暑，解毒利尿的功效。

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1、配方奶粉：同时准备一个密封好的旅行热水瓶和保温桶，带上小包装的配方奶粉，当宝宝想喝奶时，随时给宝宝冲。

2、酸奶：需要冷藏储存，如果是短途旅行，可以在常温下放置一段时间。但如果是长时间旅行，又没有冷藏设备时，最好不要带酸奶，到当地购买即可。

3、其他食品：适合一两岁幼儿吃的零食，尽量不买或少买膨化食品和令人胀饱的食品。最好不给宝宝吃没有吃过的食品，宝宝可能对这种食物过敏，出门在外，会比较麻烦。最好的零食仍然是水果，那些小的，方便剥皮的水果是最佳选择。

4、正餐：到正规餐厅就餐，其中西红柿鸡蛋汤或西红柿炒鸡蛋加大米饭，是比较好的选择。餐厅饭菜多油大，盐多，要嘱咐厨师少放油和盐，一定不要放动物油，最好放橄榄油、色拉油或豆油。饭菜多比较硬，要求给宝宝做得软些。另外，不要让厨师淋明油，这可能会引起宝宝脂肪泻。

5、即食食品：给宝宝带上打开即食的食品也是不错的选择，打开即食的食品比较方便，不会让宝宝因为等待而哭闹。通常情况下，宝宝一旦说饿就要马上吃饭，宝宝对饿的忍耐力是比较差的。现在有不少适合幼儿吃的即食食品，可选择几种带在路上，即使在道路上行驶也可以给宝宝吃。

  当宝宝出现呕吐的状况时，很多妈妈都会手足无措，不知道怎么给宝宝止吐。这里，小编给各位宝妈介绍几个止吐的小妙招，快来瞄一瞄吧！

  一、宝宝为什么会呕吐

  1.饮食问题

  有的宝宝吃的太多，不容易消化，就会出现呕吐的状况。这里小编要给大家纠正一个误区，吐奶和呕吐是两种不同的概念，吐奶是只有几勺的奶顺着下巴留下来，而呕吐的是有大量的液体留下来。

  2.哭泣或咳嗽

  一般来说，因为哭泣或者咳嗽引起的呕吐是不要太过于担心的，只要将呕吐物清理干净再把宝宝放回床上就行了。

  3.呼吸道感染

  呼吸道感染会导致宝宝容易被鼻涕恶心到产生呕吐。

  二、怎样给宝宝止吐

  1.在宝宝吃奶的时候，妈妈应该轻轻拍打宝宝的后背直到宝宝打嗝，这样宝宝就不容易呕吐了。还要注意一点，很多妈妈喜欢在宝宝吃奶的时候逗宝宝开心，其实这是不正确的，宝宝一旦被逗得兴奋了，就会忘记他在吃奶，那么很容易就会发生呕吐的症状。

  2.宝宝吃奶或者吃其他辅食的时候应该尽量倾斜着身体，或者背后有垫子垫着，这样宝宝就不会因为胃部压力太大而容易呕吐啦！

  3.在宝宝哭的时候尽量不要给宝宝吃东西，因为宝宝哭泣的时候情绪激动，胃部的食物会上涌，这样就很容易发生呕吐。

  4.要让宝宝养成良好的卫生习惯，不要随便把手或者磨牙棒放到嘴巴里，这样会有细菌进入肚子里，容易闹肚子。

  5.如果宝宝感冒咳嗽了，妈妈要多给宝宝吃一些止咳化痰的食物，比如苹果、梨、白萝卜、竹笋、豆腐、柿子、百合、枇杷鸭蛋等等的食物。

  以上就是给宝宝止吐的一些小妙招啦，爸爸妈妈们你们了解了吗？

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  孩子感冒咳嗽是妈妈最头疼的问题，不仅不容易痊愈，严重的还会引起肺炎。所以，在宝宝咳嗽期间，一定要注意他的饮食，下面小编总结了一些咳嗽期间的饮食禁忌，一起来看看吧！

  1.忌吃油炸的食物

  油炸类是孩子的最爱，有的孩子甚至每天都要吃油炸食品。油炸食品中的脂肪和热量比较高，孩子经常吃油炸食品会加重孩子的内热，对于咳嗽的孩子来说这是大忌。

  2.忌吃刺激性的食物

  孩子在咳嗽期间吃的太咸、太冷、太辣的容易诱发咳嗽或者使咳嗽加重。生冷的食物吃多了会伤脾肺，导致孩子的痰湿加重，孩子咳嗽会更加难受。因此，孩子在咳嗽期间饮食一定要清淡，以易消化和吸收为主。对于偏食和挑食的孩子，这时候更不能迁就他，一定要注意营养均衡，这有助于增强孩子自身的体抗力。

  3.忌吃酸甜类的食物

  酸甜类的食物会使咳嗽加重，比如说苹果、香蕉、柚子、橘子、葡萄等都不宜吃。这些水果吃多了不利于炎症的消退，咳嗽反而会加重。

  4.忌吃海鲜食品

  鱼虾等的海鲜食品都属于发物，会刺激孩子的呼吸道，孩子的咳嗽会更加厉害的。尤其是对海鲜过敏的孩子要更加避开这类食物。

  5.少吃零食

  对于孩子来说，零食可是他们的最爱，甚至一些孩子认为饭可以不吃，零食不可以不吃。但是对于咳嗽的宝宝，宝妈们就不可以这么迁就他们了，要控制他们的一些零食，比如说花生、巧克力、瓜子等等，这类食物的食品添加剂很多，不利于孩子的身体健康，还会加重咳嗽。

  6.进补过度

  孩子一感冒，家长就会张罗着给孩子各种大补，鸡汤、鸭汤各种炖，其实这是大忌。孩子感冒咳嗽有期间，免疫力低下，消化吸收能力不强，这类大补食品吃多了只会加重孩子的胃肠负担，对孩子没有什么实质性的好处。这时候孩子更需要的是多休息和多喝水。

  孩子咳嗽老不好，宝妈们宝宝咳嗽期间注意以上的饮食禁忌，可以达到意想不到的效果哦！

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