很多女性小月子没做好，就落下了很多后遗症，那么怎么做小月子不落毛病呢？

其实女性在怀孕流产之后称为小月子。在做小月子期间，一定要注意身体的调理，这样才可以让身体尽快恢复，减少一些后遗症的发生。小月子要注意保持一个充足的睡眠，不要干超过自己能力的体力活，因为那样的话，我们身体也承受不住。坐月子期间少去聚餐，少去唱歌的地方，少去人多的地方。可以呼吸一些新鲜的空气，这样才是坐月子的方式。

在做小月子时需要注意的事项有很多，首先要注意饮食上的调理，多吃牛奶、瘦肉、红枣等食物，减少吃生

做小月子要注意什么？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

什么是小月子

当不小心意外怀孕做完手术后一般需要休息半个月或一个月，这个就称为:小月子"。

:小月子"也要护理好。如果护理不当的话，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。

做小月子要注意什么

一、人流后需卧床休息2-3天。注意休息，加强各种营养。

手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

二、人流后留心观察出血情况，严防病情加重。

观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。

三、保持外阴清洁卫生，一个月内严禁行房事。

人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。

四、要注意避孕，以免再次意外怀孕。

人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，再次怀孕会对女性身体影响很大，因此要坚持做好避孕，最好半年内不要再怀孕。

做小月子吃什么好

适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。

瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。

以上就是关于坐小月子注意事项的相关知识介绍了，希望可以帮助到你们！（参考网站：今日头条）

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即使是小月子 也需要大调养

如何坐好小月子 小月子注意事项须知

自古以来女性生产都是很危险的，就算是现在医学发达，女性生产没有了生命危险，但还是会有不小的痛苦，而且在坐月子的时候，一不小心就会留下病根。

1、女性在坐月子的时候，身体都是比较虚弱的，而给孩子喂奶又比较频繁。这就需要产妇学会抓紧时间休息，哪怕只是打个盹也是很有作用的。只有休息充分，才能尽快的恢复。

2、传统的坐月子方式是不能洗头、洗澡的，但那是以前生活水平低，洗头、洗澡容易着凉感冒。但是现在大家的生活水平提高了，只要做好保暖就没有问题，只是产妇不要进行坐浴，以免出现产道感染。

3、女性在产后要照顾孩子，这就很可能使产妇做弯腰、下蹲等动作。不过产妇朋友们要注意的是，这类动作不要多做，也不要保持一个姿势太久。

现在和以往有所不同了，传统的做月子方法有些已经不适用了。尤其是在夏天分娩的女性，也不要过于的捂着，否则很可能会出现产后中暑。

瓜熟蒂落是正常的自然现象，但是要是瓜熟蒂不落，那么就不好了。而妊娠也是这样，要是孕妇到了分娩的时候还不分娩的话，那么就有危险了。那么孕妇过期妊娠该怎么办呢？

过期妊娠，也就是人们常常说的:瓜熟蒂不落"的现象。这类型的胎儿很容易发生宫内死亡，即使出生，其健康状况也比正常分娩儿差，常常因脱水、贫血、肺部感染等而夭折。因此，一些孕妈妈们这样是这个情况的时候，就会惊慌失措不知道该怎么办才好。那么这里小编就为你们好好的介绍说下，过期妊娠该怎么办?

首先，如果准妈妈超过预产期1周了宝宝还没有分娩征兆的话，那么小编建议你们要积极的去做检查。因为，检查过后，医生们会根据胎宝宝的大小，羊水的多少，结合胎盘功能测定结果和胎宝宝成熟或者是通过b超来诊断妊娠是否是过期。

其次，如果检查过后，胎心监护正常，胎盘和羊水都正常的话，那么准妈妈们就没有必要太过的担心，也不必住院，只需要耐心的等临产的征兆出现就可以了。

在等待临产征兆的过程中，准妈妈们不妨可以做些促进分娩的运动。可以增加运动的量，比如延长散步的时间，多上下几次楼梯都是有较好的效果的。或者也可以刺激乳房，促进催产素的分泌，准妈妈们每天用软布热敷乳房，并轻轻的交替按摩两侧乳房，每侧15分钟，每天做3次。

但是，如果准妈妈们被确认为是过期妊娠的话，那么这个时候就需要准妈妈及时的去医院催产，否则胎儿就会因为胎盘的功能下降而发生危险。这是需要准妈妈们要注意的。

常用的催产方法有两种，分别是阴道给药和静脉注射。一般情况下，给药几个小时候就可以繁盛宫缩反应，待宫口开2指的时候就可以将准妈妈送入产房待产了。如果要是催产失败的话，那么就需要实施剖腹产。(()专稿，如需转载请注明出处。)