来例假肚子疼怎么办？这种现象就是我们常说的痛经，也就是来之前或者是月经来的时间就会出现肚子疼，严重的影响了日常生活及工作，那这种情况下怎么办好呢？

1、腹部保暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

不少年轻女孩因为不注重个人保养，胡乱饮食，想吃什么就吃什么，导致来月经时经常肚子疼，有时还会疼到影响日常生活。那么，来月经肚子疼怎么办？有哪些缓解的办法呢？下面就让小编介绍一下。

发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经：

1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。

2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。

3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

例假是女性最烦的一个特殊期了，有些人只要简单的休息就可以，有些人则是肚子疼得睡不着了。那面对来例假了肚子痛得无法言喻的情况应该怎么办呢?下面就简单的分享几招，让你可以轻松的赶走疼痛。

第一，饮食上

其实经期肚子疼痛可以从饮食下手哦，日常中不少的饮食都是可以缓解疼痛感哦。因此在饮食上面应该要清淡，尽量吃一些维生素比较充足的食物比如说糙米或者是果蔬等，远离辛辣。

第二，注意保暖

其实身体比较虚弱的朋友更容易出现肚子疼的情况，尤其是偏寒的妹子。这种情况可以考虑保暖哦。你可以通过热水袋热敷腹部或者是通过泡脚的方式来减轻疼痛感。

第三，按摩

其实经期出现肚子疼痛就是所谓的痛经了，多数都是因为血液不流通或者是堵塞引起的。因此我们可以通过按摩的方式来缓解。腹部按摩可以让血液不在处于停滞状态，会加速血液的流动，从而改善。

第四，适当的动动

很多女性在经期都是懒得动的，更别说运动了。那么小编建议应该多动动，因为运动可以调动血液，提高免疫力改善疼痛哦。

第五，保持好情绪

你知道吗?其实女人的心情直接影响到了经期疼痛哦，比如说因为过度的劳累或者是过度的紧张而诱发了痛经。

其实小编想说不少女性来例假都是被肚子疼痛折磨着，她们都不知道其实痛经都是因为滋生的情绪或者是内分泌以及子宫疾病有关系。那来例假肚痛疼怎么办呢?其实你可以试试以上的五种方法，注意保暖注意饮食同时适当的去参加运动好好的锻炼锻炼，没事时都按摩按摩避免血液的堆积不流通等等。

孕妇肚子疼是怀孕期间的一种常见现象，因为在孕期随着肚子里的宝宝不断的发育成长，孕妇的身体也会跟着出现改变，偶尔出现肚子疼是正常的。当然孕妇出现肚子疼还可能是由于某些疾病的因素，所以首先要了解清楚导致肚子特的原因，再对因采取有效的缓解措施。那么怀孕期间肚子疼如何缓解呢？

孕妇肚子疼怎么办？

1、生理性腹痛--不用担心

妊娠期随着腹中的胎儿在不断的发育成长，孕妇的子宫也会慢慢增大，增大的子宫偶尔会刺激肋骨下缘而引起肋骨钝痛，这种生理性腹痛是孕期的正常现象，孕妈妈们不用太过担心，也不用做任何治疗，不过通过左侧卧位可以帮助缓解疼痛。

2、做好保暖措施

有些孕妇由于在怀孕期间不注意保暖而着凉生病了，也可能会出现肚子疼的现象，若病症比较轻微，也没有出现其它更严重的不适症状，可以通过食疗的方法进行缓解，同时要注意做好保暖措施，以免病症加重。

3、调整饮食

有不少女性在怀孕之后依然不注意忌口，还是很任性的吃一些油炸、辛辣或冰凉的食物，这样也很容易引发肚子疼，严重还可能影响腹中胎儿的健康发育，所以孕妇在饮食千万不可太任性，孕期的饮食应以清淡、易消化的营养食物为佳，要保证各种营养的均衡摄入，只有科学健康的饮食才更有利于生出健康聪明的宝宝。

4、去医院检查治疗

因为先兆流产、宫外孕及某些疾病的发生也会引起孕妇肚子疼，所以若孕妇腹痛很严重，或出现阵发性的腹痛，同时还伴有阴道出血的现象，那么需警惕可能是先兆流产或宫外孕的预兆，一定要及时去医院做检查，以免耽误最佳治疗时间。