宝宝咳嗽流鼻涕吃什么好？其实，在这个阶段，妈妈们可以给宝宝煮一些具有清热解毒、发散风寒的粥，如葱白粥、金银花粥等，这些粥既可以缓解宝宝的咳嗽流鼻涕，又容易消化。

1.葱白粥

葱白有发散风寒的作用，适用于风寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不适、微热症状。这个方法如果加生姜3片有加强发散风寒的作用，效果更好。宝宝喝了，轻者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度减少流鼻涕的速度，黄鼻涕可以减轻到清白色。

食材：糯米100克，葱白3根。

做法：

（1

宝宝咳嗽流鼻涕是感冒的症状，采用食疗法缓解感冒安全有益，而且方法有多种。推荐的食材有生姜、香菜、大蒜、醋、大米粥、金银花、梨、萝卜、绿豆等。具体做法也是各种各样。

1、将绿豆磨碎，茶叶装入布袋中，再加水一大碗，煎至半碗拿掉茶袋，加适量红糖，有清热的功效。

2、百合梨糖：百合，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

3、大蒜加红糖煮水，治疗流鼻涕的效果很好。

4、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

5、红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。宝宝天在冬天若感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，会有祛寒邪的疗效。

6、白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

宝宝感冒期间增强机体抵抗力，防止病毒是关键。平时要多晒太阳，提高耐寒能力。尽量不带宝宝去拥挤的公共场所，以减少发病机会。若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。同时还需要注意以下几方面。

1、宝宝咳嗽说明已经有痰了，太小的宝宝还不会咳痰，家长们可以帮助宝宝拍痰。方法是把孩子放平，脸朝下，轻轻的拍宝宝的肺部即可，每次拍十分钟左右，每天可以拍三到四次，另外可以给宝宝喝点冰糖雪梨水，也可以帮助化痰去咳。

2、如果宝宝有鼻塞，家长可以试一下把姜剁成末，然后在干净的铁锅里炒干后放在纱布中，将纱布包在宝宝脚底，纱布透气比较好，可以让姜的功能发挥到最强。

3、让宝宝充分休息。在此不要长时间外出，也不要长时间都逗宝宝玩。

4、多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。

5、合理饮食。宝宝感冒是多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物，如牛奶、酸奶、稀饭等，同时还要多吃新鲜水果，这样可以保证有大量维生素c抗病毒的作用。

宝宝咳嗽流鼻涕虽不是很严重的事情，但宝宝反复感冒多了，妈妈们总会担心，因此，不少爸爸妈妈都在问是否有宝宝咳嗽流鼻涕偏方可用。今天，妈网百科就介绍几种食疗偏方。

一般来说，宝宝咳嗽流鼻涕，是有不同的原因造成的，要使用食疗偏方，还得根据情况来说。

一、风寒咳嗽

1、生姜+红糖+大蒜。宝宝患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果宝宝同时伴有咳嗽的情况，则可在生姜红糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮。

2、烤橘子。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑冒热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让宝宝吃温热的橘瓣。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用也非常明显。

二、风热咳嗽

1、梨+冰糖+川贝。把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝，再把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

2、煮萝卜水。将白萝卜洗净，切成4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果相当不错。

三、内伤咳嗽

内伤咳嗽指的是长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。内伤咳嗽的宝宝可以用风寒咳嗽的食疗方，也可以食用山药粥。

四、流清涕

宝宝感冒流鼻涕，最关键的就是这期间一定要泡脚。爸爸妈妈根据宝宝情况而定。如果宝宝清鼻涕厉害的话，就早晚都给宝宝泡脚。宝宝微微出汗最好，泡完赶紧喝红糖水，一般两天左右就可以恢复。