在一般情况下，在怀孕期间继续跳芭蕾舞是可以??，但就像你与其他的活动，如跑步或瑜伽，你需要采取一些预防措施与芭蕾。任何锻炼计划，你按照你的医生或助产士的监督下进行，将监测你做多少，以及它是如何影响宝宝。你需要小心芭蕾舞，因为它把对关节的压力，和你的关节在怀孕期间更宽松和更容易受到伤害。这是因为更高水平的激素松弛素-帮助你的子宫扩大-柔化你的韧带，肌腱和其他结缔组织，包括组织，连接骨盆的骨头。此外，向你的第二个三个月，你的平衡变得更加岌岌可危，因为你的腹部。因此，从这个角度上，你不应该做任何分裂小jetés的，改变，或飞身跃起等动作。事实上，我建议怀孕妇女的工作主要在巴雷在地板上（mat工作）在他们的第三个三个月。在一般情况下，在怀孕后期，你应该限制你的芭蕾舞常规低冲击运动，避免巴雷平衡距离。

  我第一次怀上了我的宝宝，我也是一名舞蹈演员。我询问了我的医生，有没有关系，因为她知道我是跳芭蕾舞的，她建议我在有些舞姿时需要注意，消减动作力度。我怀孕22周的时候，由于我的体型改变，我可以跳的动作越来越有限。完美的阿拉伯式花纹不能跳了。可以跳小或格兰德allegros的！的中心的慢板，jetes，tendus仍然是有趣的孕期享受！

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我们都知道，学舞蹈的孩子有很多的东西要准备，尤其是芭蕾舞，更是如此。那么，很多的家长都想知道，孩子学芭蕾舞要准备什么呢？

首先要做好心理准备。芭蕾舞练习起来会比一般的舞种更加辛苦，尤其是上足尖的时候，一开始孩子会受不了，觉得疼，觉得很难受，从而可能会对芭蕾舞产生抵触心理。所以说，要想学习芭蕾舞的话，要让孩子先做好心理准备，这样到时候才不会轻易就说坚持不下去了。

还有，适合的练功软鞋也是非常的重要的。练功鞋是孩子学习芭蕾舞最常见也是最基本的工具，帮孩子选择合适的练功软鞋，才会不容易伤害孩子的脚。家长可以选择柔软的薄皮革制成最好练功鞋，大小要适合孩子的脚，孩子成长期脚会随时变化所以要经常更换舞鞋。另外，在练习时建议芭蕾鞋上的交叉缚带多绑一次，并可以延伸到踝部以上，预防孩子足踝部扭伤。还有其他的一些学习舞蹈要用到的东西家长也要帮孩子准备，例如服装等，这个具体可以向孩子的芭蕾舞老师，以获得更好更专业的建议。

芭蕾舞有着有一定的难度，所以说太小的小孩子还是不太适合学习的，那么，如果家长有意愿让孩子去学芭蕾舞的话，孩子几岁适合学芭蕾舞呢？

一般来说，小孩可以在3、4岁时接触，先从最基本的培养，看看孩子对芭蕾舞的兴趣大不大，如果不大的话就不要太勉强了，这样会适得其反的。等孩子到7、8岁的时候，能够对芭蕾有最基本的认识了，这个时候再让专业的老师看看孩子的身体条件，主要是看骨骼是否可以上足尖，练习基本的足尖动作。

上足尖是芭蕾里面特别重要的，一般来说，孩子应该在十岁以后才上足尖。但是也不一定，在合适的训练方法下，孩子上足尖的年龄是可以提前的。在国内的芭蕾舞团里面，大多数的孩子从4、5岁开始学习芭蕾舞。根据北京舞蹈学院的教材，3、4年后孩子们就可以开始接触足尖。有些家长担心孩子上足尖会受伤，其实只要是科学的训练，是没有太大问题的，而且还有老师密切关注着，保护着孩子，但是，这也要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。

孩子学习舞蹈的时候总是避免不了磕磕碰碰，有的时候还会让自己受伤，让家长心疼不已。那么，孩子学芭蕾舞的注意事项有哪些呢？

首先，无论是学习什么舞蹈，热身都是很重要的，不做好热身的话很容易导致损伤。孩子练习的时候一定要先得到充分的热身，无论是地面练习、扶把练习还是脱把训练，身体在预热之后运动的关节才慢慢开启，并且训练中转腕、转肩、转膝、转踝等动作不可避免，头、颈部还有一些身体的关节也会活动，所以说，只有做好热身才能够保证孩子不受伤。

需要比较宽敞的练习场地，避免因为空间过小孩子练习时误碰到其他物品受伤。此外，孩子在初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

还有，孩子要经常剪脚趾甲。我们都知道，芭蕾舞有很多的运用足尖的动作，而在孩子进行到脚尖练习后，脚趾头的运用会越来越多，所以妈妈们需要经常帮孩子剪掉长长的脚趾甲，长脚趾甲是芭蕾舞大忌，最好的方式是剪成方圆形。