脸上长青春痘吃什么好？

第一、宜食清凉祛热的食品

根据多数痤疮患者有内热的症状，专家总结了痤疮患者饮食宜忌的第一条，那就是患者应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如兔肉、丝瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。

第二、宜吃富含维生素a的食物

因为维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等。

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果也有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

长青春痘要多吃的水果

长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

多吃葡萄

葡萄不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。

多吃苹果

苹果被人们认为的是美容圣品。同时也有很高的养生价值，苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大大降低了。

多吃柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素c和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

多吃黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

多吃西红柿

西红柿中含丰富的维生素c，被誉为:维生素c的仓库"。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

柠檬含vc非常丰富，是很好的diy美容材料以及护肤原料。具有美白，紧肤，去色斑等很多美容功效。

避孕药治疗青春痘虽然表面上有一定的疗效，但是服用避孕药会对身体带来许多安全隐患。

青春痘在医学上称为:痤疮"，是常见的皮脂腺代谢性障碍物性皮肤病，主要发病于青春期，常发于面部。发病原因主要是青春期内分泌的变化，雄性激素增加，皮脂腺活性增强、皮脂分泌增多导致面部皮脂腺开口角化过度，淤塞在毛囊内形成痤疮。

一般来说痤疮分为单个或多个皮脂腺炎症，多个皮脂腺炎易形成皮下囊肿、结节，甚至多样性丘疹、脓胞等，大多数痤疮炎症消退后不会留下疤痕。针对目前一些青少年试图通过服用避孕药物治疗青春痘的行为，专家提醒青少年应慎重对待，不可盲目服用避孕药物。

避孕药物属于雌激素类药物，服用雌性激素后使之与雄性激素对抗，可以暂时起到改善皮脂分泌状况的作用。但从医学上讲并不提倡用避孕药治疗青春痘，因为青春期使用雌激素药物，可以干扰体内正常的内分泌，使女孩过早发育、性早熟，男孩出现嗓音变细、乳腺增生等女性化特征。

专家提醒青少年服用避孕药物治疗青春痘，尽管暂时会使面部皮肤状况有所改善，但实质上还是依赖激素来改善人体的内分泌状况，长期服用会严重干扰内分泌系统，甚至还有可能带来严重后果，导致不孕不育症，青少年需慎用。

孕妇不能吃哪些食物你知道么？怀孕后女性除了要养成良好的生活习惯，还要有健康的饮食习惯，哪些东西该吃，哪些东西不能吃，都要有一定的概念。孕期饮食影响着体内胎儿的生长发育，所以每位准妈妈都应该重视。老一辈常说怀孕了就不能吃太凉的食物，那么除此之外，孕期饮食禁忌还有哪些呢？

1、忌多食菠菜

虽然菠菜含有丰富的铁元素，补血效果很好，但是菠菜也含有大量草酸，会影响钙、锌的吸收，孕妇吃太多菠菜，会影响胎儿的生长发育。

2、忌吃太多水果

水果含有丰富的营养元素，但是营养不全面，尤其是蛋白质和脂肪较少，而这2种物质恰恰是胎儿生长所需要的，所以吃水果应该适量。不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，最好吃对孕期有帮助的水果，比如柿子，它可以对付妊娠高血压，香蕉可以治疗孕期牙痛。

3、忌吃太多盐

有些准妈妈平时比较重口味，孕期炒菜更是加了大把盐，这是不好的，孕妇怀孕容易患水肿和高血压，吃太多盐并不好，不吃也不行，适当少吃才是最好的。

4、忌吃太多高脂肪食物

虽然胎儿的生长需要脂肪，但是吃太多分解不了，就会容易引发酮血症，孕妇会出现头晕、恶心、呕吐等症状，所以不能长期吃高脂肪食物。

5、忌吃罐头腌制类食品

现在很多罐头食物加工得很美味，配饭很给力，为了保存更长时间，这些食品都会加添加剂和防腐剂，都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

6、忌多吃动物肝脏

动物肝脏含有大量维生素a，孕妇摄入过多，生出的宝宝患唇裂、腭裂的概率较高，所以一定要少吃，偶尔吃一次就可以。可以多吃鱼肉、瘦肉来补充营养元素。

除了以上饮食禁忌外，孕妇也要少吃辛辣配料，比如说辣椒、胡椒、芥末、五香粉、八角等，这些容易消耗肠道水分，导致胃痛或便秘。还有甜食也要少吃，会消耗体内的钙，影响宝宝骨骼发育。总之，孕期不能盲目吃喝，最好给自己制定一个营养餐食谱，这样就能吃的健康又美丽。

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为什么会长青春痘 青春痘的原因有哪些

青春痘、粉刺是很常见的皮肤问题之一，台北优势皮肤科诊所游可任医师表示，不同时期与年龄层都可能会有痘痘困扰，常见原因包括荷尔蒙影响，或因作息失调、饮食失衡、压力过大等因素而造满脸青春痘。若过度挤压青春痘可能造成发炎甚至留下痘疤，建议积极咨询皮肤科医师的改善建议为佳。

痘痘是很常见的皮肤问题，几乎每个人或多或少都曾经历长痘的困扰。文章来源：http://www.xixinv.com/health/zxlb/2017063026590.html 游可任医师表示，痘痘是毛囊阻塞发炎所致，每个时期长痘的因素都不太相同，常见的原因包括：

1. 荷尔蒙影响：

青春期长痘主要是受到体内荷尔蒙影响，导致皮脂分泌旺盛而造成毛囊阻塞;而部分女性在生理期间长痘也是受荷尔蒙分泌影响。

2. 作息、饮食与压力：

习惯熬夜、饮食油腻、营养失衡、压力大等，都可能会使皮脂过度分泌而造成满面青春痘的窘境。

3. 清洁不当：

空气污染、未彻底卸妆都可能使毛囊阻塞发炎而形成痘痘。

4. 其他：

如因遗传、痤疮杆菌增生等因素所致，此外，痘疤本身也会使痘痘恶化。

游可任医师提醒，不太建议民众过度挤压痘痘!施力过当可能导致痘痘发炎、感染、恶化，甚至伤及真皮层而产生痘疤，得不偿失!