立秋后宝宝吃什么好呢？立秋后天气开始逐渐转凉，但是暑气还未完全消退，因此在这个夏秋交替的过渡期里，家长要注意合理安排孩子的饮食，以免发生腹泻、腹痛的状况。接下来就跟着小编一起来看看立秋后宝宝的饮食原则。

立秋后，天气逐渐转为早晚凉爽，但白天仍旧热浪袭人。这是因为:立秋"时三伏天还没到尽头，暑气尚未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力，饮食虽然仍以防暑降温为主，但相对炎夏要有所变化。看看专家给出的关于立秋后宝宝饮食的几点建议！

立秋后宝宝的饮食原则

1、清热解暑要继续：清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适当少：西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺：爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。:增酸"的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

4、滋阴润肺以防燥：立秋后天气也会逐渐开始变得干燥，家长要监督孩子多喝水。除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

5、体重食欲需平衡：经过炎热的夏季，孩子往往胃口大开，进食较多，而秋季又是收获的季节，好吃的食物也特别多，孩子往往容易放纵食欲，大吃大喝。这样不但会造成肥胖，还会引起各种疾病，要注意浅尝辄止。

6、细嚼慢咽利肠道：饮食中食物的多样、营养的平衡，才能补充孩子在夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如芹菜、玉米等。进食时，细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分和防治肠燥便秘。多咀嚼可生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥的目的。

小贴士：

为了避免儿童被腹泻:缠身"，专家给各位父母以下建议：

1、夏秋交替的季节，应避免儿童大量食用富含脂肪的食物。

2、注意居室通风。

3、儿童使用的餐具等物品应进行严格消毒。

4、感染性腹泻传染性很强，必须注意隔离等。

近段时间，到医院儿科就诊的腹泻小病号增多。专家提醒，秋季腹泻目前处于散发状态，虽未大规模来临，但是比起去年同期，秋季腹泻出现的时间有所提早。据介绍，入秋后是婴幼儿（6月龄~2岁）腹泻发病率开始升高的时期，而每年8月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节。因此，年轻的父母此时别忘了帮宝宝做好预防腹泻措施。

秋季腹泻的诱发因素

小儿拉肚子是一个消化道综合征，一年四季均可发生，尤以夏秋季节为多见。夏季的腹泻以细菌性消化道内感染造成的肠炎、痢疾为多见；而秋季腹泻则以病毒性消化道感染造成的肠炎多见，也就是秋季腹泻。

发生腹泻的内因是，婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较差，但营养需要相对较高，肠道负担重。同时婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，因而婴幼儿易患肠炎。

秋季腹泻的外因，主要由于轮状病毒感染（致病微生物可随污染的食物或水进入小儿消化道，这种情况多发生在人工喂养儿。喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通过呼吸道或水源感染）。秋季腹泻多发生在8月至12月份，以10月至11月份为高潮。

秋季腹泻表现为：感染病毒后，可潜伏1~3天。在消化道症状出现前，约20%~30%患儿先有上呼吸道症状。起病突然，多数患儿最初是发热（体温可达38℃至40℃），多合并上呼吸道感染症状（如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、微咳、咽部不适等），有严重水样腹泻和呕吐。呕吐多出现在腹泻之前，持续2至3天。腹泻持续较久，腹泻初期1至2日内即排出水样便，大便稀薄、色淡，有时呈白色米汤样或清水样便，黏液少，很少腥臭味。患儿多有严重口渴及明显的烦躁，一般有轻度或中度脱水。

宝宝腹泻不必惊慌

传统的观点对急性腹泻采用禁食8—12小时，甚至24小时的饥饿疗法，这种令“胃肠道休息”的治疗方法是错误的。许多研究表明，即使急性腹泻时，患儿胃肠道的消化吸收功能并未完全消失，对营养物质的吸收仍可达到正常的60—90％。较长时间饥饿，不仅不利于患儿营养的维持，尤其原有营养不良者其营养状况更进一步恶化，还影响肠黏膜修复、更新，降低小肠的吸收能力，使免疫力下降，反复感染，最后导致“腹泻－营养不良－易致腹泻”的恶性循环。专家指出，母乳喂养儿可照常吃奶；人工喂养儿可先喂稀释牛奶2—3天，以后逐渐增至全奶；半岁以上的患儿应进食一些易消化的食物，如米粥、面条等，还可给些新鲜果汁或水果以补充钾。但如果吐泻严重最好短时禁食，待吐泻好转后再逐渐恢复饮食。

婴幼儿秋季腹泻引起的脱水90％以上属于轻度和中度脱水，仅10％属于重度脱水。儿科专家们指出，对急性腹泻并发轻中度脱水患儿，治疗首选高效又价廉的口服补液盐（简写ors，各医院和大药房都有出售）进行口服补液疗法。孩子每腹泻一次，服ors约50—100毫升，起到防治脱水的作用。静脉输液只用于中重度脱水的患儿，需要在专科医生指导下使用。

在给孩子治疗的同时，家长还要精心护理好孩子。宝宝在拉肚子的初期要记录好大便次数、大便量和每天喂食的量，向医生反映。要保持宝宝口腔和皮肤清洁，及时换尿布。每次宝宝大便后用温水冲洗臀部，防止尿布疹及继发感染。注意居室空气流通，患有呼吸道感染的病人不要接触病儿，防止交叉感染。恢复期要重视营养，饮食中要逐渐增加易消化的食物。保持环境清洁，防止继发其他感染。

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秋天天气干燥易上火，所以很多宝宝在入秋后都出现流鼻血的状况，让我们一起来看看出现这一状况的原因，并了解怎样预防这一状况的发生。

孩子鼻出血，首先要请医生诊断。秋燥导致孩子鼻出血有两种情况，一种是过敏，另一种是内热，分别应该在五官科和中医儿科诊治。

入秋后天气持续高热干燥，让人出现很多不适感，尤其是孩子。体质壮的孩子，食量大，活动量也大，内热重，所以在干燥天气容易流鼻血。但体质不壮、内热也不重的孩子，到了秋天也容易鼻出血，不少父母为此很困惑。

对因过敏流鼻血的孩子，父母大致可以作出判断：每天早晨醒来，孩子打喷嚏，鼻子觉得干燥，不自觉地揉搓鼻子，流鼻血多发生在早晨和上午。而体质壮内热重的孩子，流鼻血则没有相对固定的时间。

这两种流鼻血的情况，都是秋燥引起。原因是身体缺水，导致鼻腔黏膜干燥所致。小儿鼻腔黏膜娇嫩，血管丰富且脆弱，:燥邪"致鼻腔干燥，所以出现小血管破裂。

秋天要多给孩子补水，比如食疗方中的秋梨汤、柿子汁、荸荠汤等经常饮用，或多吃水果和蔬菜。在给孩子洗脸时，用清水洗一洗孩子的鼻腔前部，注意不要把水弄到鼻腔深部，以防呛水。经常用棉签蘸婴儿润肤油或润肤露擦拭孩子鼻腔前部，平时不要用手挖鼻孔。

一旦发生鼻出血，不要惊慌，让孩子安静，头保持竖直，大人将消毒棉或清洁的纸巾卷好塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深。同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果无效，应尽快就医。

可以给流鼻血的孩子服用中药：到中药店买9克藕节、6～9克艾叶、9克侧柏叶、9克生地。把水放到与药面平，开锅后用文火煮15分钟左右，然后把汤澄出，分两份，让孩子早晚服。一般要喝3～5天。

虽然天气还是较为炎热，但其实已经不知不觉来到了立秋时节。秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，所以各位宝爸宝妈可一定要注意宝宝的饮食调养哦。那么，立秋后宝宝要多吃什么呢？

1、萝卜

萝卜中含有较多的水分和维生素c，还含有少量蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。宝妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃，这对于秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗的作用哦。

2、莲藕

莲藕能使宝宝清热、润肺、止咳，尤其适合上火的宝宝。宝妈们可以把莲藕蒸熟后做成藕泥，也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。

3、南瓜

立秋后很多宝宝都会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状，而南瓜可以大大缓解这些症状哦。宝妈们可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等。

4、蜂蜜

在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用，宝妈们可以用不超过60℃的温开水冲服后喂给宝宝喝哦。

5、木耳

木耳有黑白之分，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳；而黑木耳中铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。宝妈们可以用白木耳煮糖水给宝宝喝，用黑木耳炒肉或者煮汤给宝宝吃哦。