每个将要做的人在迎接宝宝到来之前，总会有各种各样的担心，最常见的一种就是担心宝宝会有出生缺陷，新生儿出生缺陷并不少见，这也是家长担心的必然性。那么我们该如何预防出生缺陷呢？研究表示：预防出生缺陷要从备孕期开始做起。

出生缺陷是指婴儿出现发育异常的情况，缺陷表现为脊柱裂、唇裂、无脑等等，其中脊柱裂是最常见的情况。下面让我们一起来了解一下如何在备孕期预防出生缺陷。

1.消除自身原因

宝宝出生缺陷，不仅有来自外界的因素，更重要的是由一些自身因素导致的。

*我们要尽量避免近亲结婚。

*大龄产妇也容易导致出生缺陷。

*如果家中有遗传病史，要咨询医生遗传的几率大小。

*远离酒精，酒精不仅可以给宝宝的智力发育造成障碍，严重时也可导致出生缺陷。

*保持放松，心态要平和，不能大喜大悲，也不能给自己太大的压力。压力很可能会导致孩子出生缺陷，以及流产、早产甚至不育，可以学做瑜伽来放松。

*接种疫苗，在准备怀孕的前三个月中，要接种风疹疫苗。

*避免服用药物，几乎所有的非处方药都会给孕妇造成一定的伤害。所以一定要听从医生的指示。

*进行身体检查。

2.补充营养元素

*叶酸：准备怀孕的“妈妈”们，要在准备怀孕至少前一个月开始服用叶酸（每天至少补充400微克），一直到怀孕的第三个月结束，叶酸是一种b族维生素，在菠菜的叶子中提取，叶酸对于体内蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成起到了非常重要的影响。不仅如此，叶酸对细胞的分裂和生长还有着重要的作用。因此，叶酸是是胎儿生长发育必不可少的。

*保持健康的饮食：健康的饮食对每个人来说都是很重要，更别说对于一个孕妇来讲，专家建议那些准备怀孕的准妈妈应该着重改善自己的饮食，不可偏食挑食，要摄取全面、均衡的营养，此外，孕妇应该进食全麦类、豆类和蛋白质、鱼类等食物。

*食用加碘的食盐。

3.远离不良环境

*辐射：尽量避免各种家用电器的辐射。防辐射服并不像我们想象的那么万能。

*雾霾：空气质量较差时，要避免出门，如果万不得已一定要出门，要做好防护措施，使用防雾霾口罩。

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饮食疗法：早期控制饮食对一些代谢缺陷疾病有明显疗效，可防止疾病发展，到年龄较大、酶活性增强，患儿可完全成为正常人。

1、半乳糖血症：从新生儿开始不喂乳类及含半乳糖的食物，如豆浆、食糖等，代以谷类、水果、肉、蛋类食物。

2、苯丙酮酸尿症：从出生后2个月开始，给予低苯丙酮酸饮食，代以水解蛋白，直至6岁左右。

3、肝豆状核变性：必须限制含铜饮食。 药物治疗：补充缺乏的酶、辅酶或代谢物质，排除多余物质。

4、抗维生素d性佝偻病，给予维生素 d 治疗，并定期检查

先天缺陷是指婴儿在出生前即已形成的发育障碍，包括形态结构异常及代谢功能异常的先天畸形和先天性智力低下，因其各种发育障碍均

发生于出生前，故名为先天缺陷。先天缺陷种类繁多，但可分为四种类型。

1．形态结构的先天缺陷，表现为先天畸形。形态结构缺陷又有体表的，肉眼可见的畸形，及体内的器官、组织畸形，其种类不下数百种。

2．生理和代谢功能障碍所致的先天缺陷。表现为功能障碍，如先天聋、哑、盲，也包括代谢异常如苯丙酮尿症之类。

3．先天智力低下包括各种染色体畸变开所致智力低下，单基因性疾病、多基因遗传病所致智力低下，和环境致畸物引起的智力低下，如酒精中毒综合征、胎儿水俣病、铅中毒、先天风疹综合征以及环境缺碘影响胎儿大脑发育所致智力低下等。初生婴儿某些智力低下不易被发现，到3岁左右才开始表现出来，还有到更大年龄需经检查才能确定。

4．宫内发育迟缓，有遗传因素。多数宫内发育迟缓儿出生后体重虽可较快增长，但智力发育较差，智商较低，因此也属于先天缺陷。

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大龄妈妈好不容易备孕成功，但是也要事事小心注意了，目前导致胎儿先天缺陷的原因多数尚不清楚。孕妈妈需要注意下啥呢？随着科学的发展，从1973年首次开始对先天缺陷的病因进行分析开始，经过多年的跟踪研究，目前确定的有以下几种因素。

环境因素的影响：在受精后于胚胎期胎儿受到感染、放射线、化学物质、母体疾病等环境因素影响致病，此情况约占10％。

遗传因素：由于基因突变、染色体畸变导致，在精子和卵子结合以后就决定了，此情况占总的先天缺陷的25％。

遗传和环境因素相互结合发生作用常为多基因遗传，先天缺陷中大部分属于此情况。

对成人来说，赖以生存的外界环境，包括空气、水、土壤、食物等，会对其健康产生一定的影响；而对生活在母体中的胚体(胚胎或胎儿)来说，其外界环境是指子宫内外环境。宫内环境对胚胎或胎儿的发育有直接影响，宫内环境好坏取决于母体的外环境及母体的状态。

会对胎儿产生致畸影响的母体外环境因素其中包括：

生物学因素：如风疹、肝炎、流感等病毒感染以及弓形虫、梅毒螺旋体的感染。

食物中缺乏各种物质：如日常饮食中缺乏碘元素的摄人等。

会对胎儿产生致畸影响的母体因素：

物理因素：x射线、y射线等放射线，噪音，振动，高温，极低温，微波等。

化学因素：各种药物，工业生产中接触的各种毒物(如铅、苯、汞及其他工业毒物)，农药，以及由于空气、水受到污染而接触的环境污染物。

母体营养；吠况：某些营养素在母亲体内缺失或过量时，都有可能影响胎儿的发育。

母体疾病：如母亲妊娠时患发热性疾病以及患糖尿病等代谢疾病时，对胎儿发育也有明显影响。

胎盘因素：胎盘受压可影响胎盘血流量，胎盘可出现组织病理学改变，如胎盘梗死、钙化、脐动脉内膜发生病变等，可导致胎盘供血不足、胎盘功能不良，影响胎儿发育。

缺氧：胎儿于子宫内本处于乏氧状态，母体缺氧，或胎盘因素引起的缺氧，均对胎盘或胎儿发育尤其对其神经系统的发育有不良影响。由于母体疾病、中毒、分娩异常等情况下造成的胎儿缺氧，往往可对胎儿中枢神经系统造成不可恢复的损伤。

因此，每一位准备怀孕的女性，尤其是致畸发生率更高的30岁以上的女性，都应该远离危险因素的影响，减少婴儿出生缺陷的发生。

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