根据了解，乳腺疾病跟女性自身平常不好的饮食习惯是息息相关的。患有乳腺增生的女性是可以通过进食足够量的一个蛋白质，要去经常的吃一些富含维生素跟纤维素的东西，比如新鲜水果等，这样去来保持自己一个低脂肪、高纤维的良好习惯，然后去控制自己的乳腺增生的进展情况。另外，对于有乳腺增生的女性，就可以去吃一些对于自己的乳腺有好处的食疗食物。

几个对于乳房健康有益的健康食疗方法：

二红饮

一个100g的红萝卜去成切片，10颗的红枣一同去放入到锅中;然后加清水3碗，这样去煮至1碗半的汤量。这样每天去分2~3次去饮用，这是适合乳腺增生还有咳嗽痰多的女性喝的饮品。

百合山楂饮

把30g的百合和30g的山楂去加水进行煎煮，熬出来的汤可以代替茶饮。是特别的适合乳房胀痛的情况明显的乳腺增生女性喝。

冬瓜薏米汤

将200g的冬瓜和30g的薏苡仁一样进行煎煮，熬出的汤也是可以去代替茶饮的，只要去每天喝1次或是隔天喝1次，就可以了。这是适用于乳腺增生还伴有浮肿的女性喝。

乌鸡黑菇煲

准备乌骨鸡一只、黑大豆250g，黑木耳30g，香菇20g。先将黑木耳和香菇放到热水里面浸泡，然后将乌骨鸡去毛、洗净，接着一整只跟黑大豆放一起煎煮，等熬出汤了，肉也熟了豆黑也烂了之后，再往里面加入用热水泡过的黑木耳和香菇，最后在煮熟后加盐，这样就可以去喝汤吃渣了。这是适合那些乳腺囊性增生还会身体虚弱的女性。

海带大头菜

准备30g的海带和15g的大头菜，去都切成丝，再锅中加油热锅后，放入一起翻炒熟后食用，这是对于乳腺增生结块有软化的女性比较有治疗作用。

胸罩是女性必备的物品，很多人基本都是24小时胸罩不离身的，白天戴着胸罩，就连晚上睡觉也要戴着胸罩。那睡觉还需要带胸罩呢？其实睡觉戴着胸罩危害极大，还是给乳房松绑一下，给它一个自由的时间吧。

睡觉戴胸罩的危害

你知道为何乳腺疾病非常容易找上你吗，这边刚刚好转眼又患上了乳腺疾病了。其实这跟罩罩有关系，尤其是整天戴着的人。睡觉还带着胸罩就等于乳房没有一丁点的自由空间，试想一下乳房整天都被胸罩包裹的，尤其是是过紧的胸罩。这会影响到血液的还会造成乳房的缺血，最后造成乳腺增生的出现。

其实睡觉戴着胸罩睡觉不仅仅是乳腺增生，还有可能会造成乳腺癌。因为胸罩基本都是化纤维做成的，时时刻刻不离身会刺激到乳腺癌，还有睡觉是疆场挤压着乳房造成毒素排出比较困难。这都是会造成乳腺癌的出现。

所以说睡觉时还是不要戴胸罩了，让乳房多呼吸呼吸空气，不让一直呆在"狭小:的空间里面。其实小编想说不仅仅是睡觉需要给乳房一个自由的空间，其实有研究表示女性朋友长时间带着胸罩危害极大的，因此除了睡觉之外这些时间段也是可以给乳房好好的放假放假。

第一：周末

其实周末是休息的时间，因为不仅身心需要休息，乳房也是需要好好的休息，所以说周末的时候在家不要戴胸罩，直接裸胸即可。

第二，春冬秋季

其实每天戴胸罩超过八小时危害极大，因此能不穿胸罩就尽量的不要穿。夏季的衣服都是极为的单薄，因此不穿极为的尴尬，但是春秋冬就可以选择不穿。你可以一天穿一天不穿等等。

其实胸罩的出现就是为了很好的保护乳房，然而现在有不少的人因为长时间的戴胸罩造成了疾病的出现，所以建议胸罩少穿。

对高血糖患者来说，相信许多人都会比较抗拒西药，是药三分毒，总会有些副作用。都会选择些食疗方对抗高血糖，而中药食疗方更深青睐。对比起西药来说，药性温和得多，而且对降血糖效果还是蛮好的。现在介绍几条方供大家参考，希望对你有所帮助。

1、消中渴不止方：浮萍草（干）90克，土瓜根45克，制成散剂，每剂6克，牛奶调服。适用于糖尿病口干多饮者。

2、二冬汤：天冬、麦冬各6克，花粉、黄芩、知母、荷叶各3克，人参、甘草各1.5克。水煎服，每日1剂。适用于气阴两虚型糖尿病。

3、枸杞汤：枸杞30克，瓜蒌根、石膏（先煎）、黄连各9克，甘草6克，水煎服。适用于阴虚化热型糖尿病。

4、神仙减水法方：人参、花粉、知母、黄连、苦参、麦门冬、浮萍、白扁豆、黄芪各等份，研末混匀，每次服6克，每日2次。适用于气虚为主的糖尿病。

  实证眩晕：饮食宜清淡，少吃煎炒、炙烤、油脂、肥浓的食物，如肥肉、羊肉等；不吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火。除米、面、豆类主食外，多吃新鲜蔬菜、水果等。

  虚证眩晕：饮食宜多样化，以适合胃口，多进饮食。以瘦肉、鸡蛋、鸡汤清补为宜。忌食生冷。

  食疗方选：

  ①风邪上扰：头晕恶风，或身热咳嗽，病属突发，并无多次发作病史。舌苔薄白，舌质淡红，脉浮。

  ·葱姜茶：生姜3片，葱3茎，切段，用水煎沸后加红糖调匀，趁热饮服。

  ·紫苏粥：大米50克，紫苏叶15克，加水如常法煮粥食。

  ·薄荷芦根饮：芦根0.3米，薄荷5克，煎水饮用。

  ·另如：荷叶粥、薏苡米煎、茉莉花茶等均可选用。

  ②肝阳上亢：头晕眼花，心烦急躁，口渴面赤，胁肋作痛，舌红，脉象弦数。

  ·陈皮茶：陈皮10克，茶叶5克，煎水代茶。

  ·金橘叶煎：金橘叶15克，煎水代茶饮。

  ·佛手汤：佛手10克，生姜6克，乌梅肉9g，白糖适量。用水煮佛手、乌梅、生姜，去渣，加入白糖。不拘时饮用。

  ·香橼浆：鲜香橼1～2只，切碎放入带盖碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时．以香橼稀烂为度，每服1匙，早晚各1次。

  ·薜菜炒鸡蛋：嫩薄菜切碎炒鸡蛋。用油炒食。

  ③痰饮上扰：头晕而胀，胸脘痞闷，恶心欲吐，心悸，苔腻，脉弦滑。

  ·玉米须30克，水两盅煎1盅，空心服下，连服3次。

  ·杏仁霜10克，开水冲服，每日2次。

  ·萝卜姜汁饮：萝卜捣汁，加姜汁少许，饮用。

  ·砂仁6克，橘皮6克，炒槟榔12克，同研末，食后嚼食。

  ④气血亏虚：头晕眼花，心悸少寐，神倦肢懒，稍劳则症状加重，舌淡苔薄脉细弦。

  ·白木耳炖肉：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣10枚，加水同炖，熟后饮服。

  ·阿胶粥：糯米100克，阿胶5克捣碎，如常法米中加水煮粥，待粥将煮成时，人阿胶，边煮边搅匀，视粥稠胶化即成。每日早晚温服，30天为1疗程。

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