艳阳夏日，小心晒黑中暑!具「清热解毒」功效的茶饮药膳，能有效美白肌肤与防中暑;其中菊花茶是经常可以看到的花茶之一，它喝起来清爽甘甜，可以有效的缓解肌肤疲劳，菊花茶的功效与作用除可让人头脑清醒、缓解眼部疲劳，还可以美容护肤，达到很好的美白效果。

中医认为，晒干后的菊花有「清热明目」的功效，能放松身心，纾解生活压力。

最容易影响肤色的当属肝、脾、肾三脏;人若经常处于忙碌、紧张及情绪易怒的状态下，就会呈现「肝气郁结」，肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液，「肝气郁结」会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉，因此「疏肝解郁」很重要。

菊花茶饮消暑良方

菊花茶有「清热明目」的功效，能放松身心、纾解生活压力。如果每天喝3到4杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外，菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，可明目清肝、疏肝解郁，有效改善肌肤暗沉。

夏季应多注意皮肤清洁，饮食方面应尽量避免食用辛辣、油炸的食物，可多食用清凉消暑的食物，如苦瓜、西瓜等。而中药具有美白滋润效果者，如：玉竹、麦门冬、白木耳、黑木耳等，都具有美白滋润效果;另外，食物中的脂肪及蛋白质也有助于皮肤的滋润，也是很好的选择。

菊花茶的功效与作用菊花茶防肌肤老化

1.菊花桑椹枸杞生津茶：

材料：菊花3克、桑椹子9克、枸杞9克

作法：先将桑椹子及枸杞用半杯热开水浸泡5至10分钟后再加入菊花，之后再加入半杯的热开水闷泡5至10分钟即可。

功效：常频服不但可以护眼明目、滋补阴血，还兼有润肠生津之效。

2.菊花绿茶清肝明目茶：

材料：菊花6克，绿茶10克，甘草3克

作法：将所有材料加入1000c.c.热开水，焖约2分钟，去渣取汁饮用，温热或冰凉饮用皆可。

用法：可日常当茶饮用，每日1剂。

功效：菊花清热明目，绿茶则可抗氧化，甘草可以调理肠胃;此茶饮可帮助美白消暑、延缓肌肤老化。

3.菊花苹果美白肌肤茶：

材料：洋甘菊、枸杞各6克、苹果1/4个、柠檬片2片。

作法：

将洋甘菊、枸杞加入600cc 热水冲泡。

苹果1/4 个切1x1 ㎝小丁备用。

5分钟后去渣加柠檬片、苹果丁。

用法：常当茶饮用，每日1杯即可。

功效：清热明目，助美白消暑、延缓肌肤老化。

夏天来了，人们又开始喝菊花茶了，究竟这菊花茶的功效与作用是什么呢？为什么这么多人都喜欢喝茶花茶呢？杨知道这其中的原因，那么不防跟着小编一起来了解菊花茶的功效与作用吧，当然还包括常喝菊花茶的副作用哦。

菊花茶的功效： 菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能:主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。" 现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。 中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有:利血气、轻身、延年"的功效。

菊花茶是平时常喝的，那菊花茶有哪些功效呢?菊花茶的作用是什么呢?下面就来了解一下菊花茶的功效与作用。

菊花茶的功效：

菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

菊花茶的作用：

菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛很有帮助

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花是食药两种的食材了，很多人都喜欢将其拿来泡茶喝。其实菊花茶的功效与作用有有不少哦，据悉常喝的朋友对眼睛有好处，而且还具有清热等效果哦。那你是否了解菊花茶呢?今天就详细的去聊聊。

菊花茶具体的功效与作用

第一，明目

从我国医学的角度来说菊花一直都是被用来治疗各种眼睛疾病的药材;从营养学的角度来说菊花有着大量的维生素a，这是可以保护眼睛的营养。因此经常面对电脑的朋友，经常出现眼睛干涩的朋友可以适当的喝点菊花茶哦。

第二，清热

其实菊花茶也是公认的清热降火的食物哦，要是经常因为熬夜导致的上火，可以试着喝点菊花茶来缓解哦，它是具有清热消肿的功效，很适合风热头痛哦。

第三，抗癌

多数人都想不到菊花茶居然也有抗癌的效果，其实真的是抗癌防癌的功效哦。因为它有着黄酮物质，这是具有抗氧化的，可以消除病原细胞，远离癌症的困扰。

第四，保护皮肤

其实常常喝菊花茶的朋友可以发现皮肤明显变好了。因为菊花可以增强代谢，可以帮助身体将废弃物排出，让肌肤看起来更加的滋润。

菊花茶的饮食注意

第一，脾胃不好少喝

如果说你是属于脾胃虚弱的朋友，建议是少喝或者是不要喝。因为菊花茶会刺激到肠胃，从而导致肠胃的不适，因此要少喝。

第二，隔夜菊花茶不要

其实不少人用菊花茶都会泡很久，甚至可能隔天也会继续泡。那小编想说隔天的菊花茶是含有容易氧化的物质，一旦食用很容易造成腹泻哦。

第三，少搭配寒性食物

其实菊花茶是属于寒性类的饮品，因此不适合搭配寒性类的食物，这样很容易造成寒上加寒哦。所以菊花茶时就不要出现螃蟹或者是黑鱼等等。