妈妈们有没有这样的经历？宝宝的血钙检查结果正常，可医生还是建议给宝宝适当补钙？咨询儿保专家得到的权威回答是：血钙只能反映宝宝血液中钙的水平，并不能反映孩子骨骼是否缺钙。主要是因为血钙和骨钙之间保持着一种动态平衡。当血液中的钙不足时，这种动态平衡就会使骨骼中的钙转移到血液中，以保持血液中的钙浓度稳定，避免发生低钙性惊厥，这属于一种机体的自我保护机制。

如果宝宝长期钙质摄入不足，需要不断动用骨骼中的钙来补充，那么骨骼中会持续流失钙质，而影响骨骼发育。因此，如果检查宝宝血钙正常并不代表宝宝就不缺钙。妈妈们可以通过观察宝宝是否多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等现象来综合判定宝宝是否缺钙。

婴幼儿是最易发生钙质摄入不足的人群，钙质摄入不足是原因之一，最核心的原因则是维生素ad摄入不足问题，维生素d是促进宝宝钙吸收的必要条件不可或缺的营养元素，。如果没有充足的维生素d，食物中的钙质绝大多数都不会被机体吸收，而白白流失掉。食补、晒太阳，虽然能帮助宝宝得到吸收一定部分的维生素d，但由于食物中含量有限，且婴幼儿对于生长速度快，室外活动少的0-3岁的宝宝，单靠食物和阳光是这些显得远远不够的。妈妈们在给宝宝补充维生素d时，记得同时也要补充维生素a，因为对于宝宝来说，决定着身体是否强壮的骨骼发育，和抗病能力的免疫系统，在维生素a与维生素d协同作用下，可产生1+1>2的效果。

因此，如果宝宝的血钙检查正常，妈妈们也不可高枕无忧哦！按科学的方法补充维生素ad和钙质才能保证宝宝骨骼的健康发育。

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导读：孕妇补钙，受益的不仅是自己，也有肚子里的小宝宝。反之，如果孕期补钙不足，不仅会有很多不适症状，也会耽误宝宝的骨骼发育，这就是我们常说的一荣俱荣，一损俱损，虽然话有些严重，但事实上孕妈妈缺钙的后果是很严重的。

孕妇是一个特殊的群体，她们在孕育宝宝的同时，面临的压力也是我们难以想象的。如果孕妇出现缺钙的情况，就会带来一系列的后果。

第一，孕妈妈缺钙对自己的影响

孕妈妈在怀孕期间如果缺钙，可能会出现牙齿松动，关节、骨盆疼痛和小腿抽筋的现象，因为在孕期，孕妈妈体内的激素会大量释放，从而导致骨骼中的钙也被释放出来。有的孕妈妈怀孕后，发现自己不容易入睡，或者睡觉之后容易被惊醒，这些都与缺钙有密切的关系。

孕妈妈对钙的需求量是非常大的，中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1200mg，而全国营养调查表明，中国人均摄入钙量与营养学会推荐适宜摄入量相差甚远。因此，仅靠日常饮食摄入，远远不能满足孕产期妈妈对钙质的需求。

弥补方法：孕期补钙，选择产品很重要，一定要选择钙源安全，生产工艺严格的钙剂，这样在安全性上才有保证。孕妈妈可以选择通过fda认证专为孕妇设计的进口钙，能给宝宝和妈妈带来更高的安全性。

第二，孕妈妈缺钙对宝宝的影响。

孕妈妈不论是早期缺钙还是晚期缺钙，都会对胎儿产生影响。首先胎儿的乳牙钙化是在胚胎的第13周，孕期缺钙会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。另外如果胎儿得不到充足的钙质，很容易发生先天性佝偻病和新生儿先天性喉软骨软化病。这样对宝宝的健康会带来非常不利的影响，这些影响甚至会伴随孩子的一生。

弥补方法：孕期补钙要及时，除食补之外也需要通过钙剂来获得钙质，帮助胎儿骨骼发育。宝宝六个月断奶后，家长可以选择一些不伤害宝宝味蕾的淡奶味钙剂给宝宝服用，通过宝宝自身的钙吸收，来满足生长发育的需求。

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导语：怀孕之后的女人会受到全家的重点保护，平时的活动、饮食以及心情等，都会受到无微不至的照顾，让孕妇时刻都保持在最佳状态。可是，全国营养调查表明，孕妇每天能从膳食中摄入的钙量约为400mg，而中国营养学会推荐的孕妇每日的钙适宜摄入量为1000-1200mg，之中有600-800mg的巨大钙量缺口。若是此时的孕妇不注意钙质的摄入，则会对自身及腹中的胎儿的健康带来不良影响。

孕期缺钙对孕妇的影响

孕妇缺钙最常见的现象便是在妊娠中晚期多有小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，容易引发妊娠期高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等危害更大的疾病。由于胎儿在成长发育过程中不断从母体中汲取钙质，孕妇缺钙的现象会更加严重，这样的缺钙所造成的后果是后期无法弥补的，这也是为什么我国很多女人在五十岁以后特别容易出现骨质疏松和骨折的情况。

孕期缺钙对胎儿的影响

母亲体内的钙质会通过胎盘源源不断输送给胎儿。如果孕妇体内的钙质本身就不足，胎儿自然无法得到足够的钙，这将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，胎儿出生后还极易患颅骨软化、前囟门闭合异常、鸡胸或漏斗脑等先天性佝偻病的发生。另外，钙质虽然是骨骼与牙齿的重要组成部分，它还承担着胎儿脑部发育的一部分重任以及胎儿机体的凝血功能的完善。胎儿无法从母体获取足够的钙质，还会影响胎儿自身身体机能的完善及智力的发育。

由此可见，孕期缺钙是非常可怕的，可能会给孕妈妈和胎儿造成无法挽回的伤害。因此，女性在怀孕期间一定要做好补钙工作，为胎儿营造一个健康的成长环境。

孕期如何补钙？

首先是调整日常的饮食。孕妈妈的饮食要保持营养均衡，可以选择性地多吃一些富含钙质的食物，比如豆类、奶制品、骨头汤等,同时需避开那些大量含有草酸、磷酸、植酸的食物，如菠菜，防止这些物质与钙质结合形成难以吸收的物质。

另外，孕妈妈还需适当增加日照时间。维生素d具有促进钙质吸收的效果，如果孕妈妈每天抽出30分钟来晒太阳，就会促进体内维生素d的合成，让钙质更好地被身体吸收。

不过，上文也提到，我国孕妇的钙量缺口很大，饮食中的钙质并不能满足孕妇及胎儿的需求，孕妇还需再服用一些补钙产品，增加体内钙元素的含量。在挑选补钙产品时，孕妈妈需要考虑品牌、安全、含钙量、钙口味以及服用效果等多种因素。现在市场上的迪巧成人维d钙咀嚼片就很不错，含钙量合理，很容易被人体吸收。其中含有的山梨醇可以帮助孕妈妈润滑肠道，避免便秘出现；水果口味也可以调节食欲，更容易被孕妈妈接受。

补钙是每个孕妈妈都必须经历的过程，选择正确的钙，可以起到事半功倍的效果，让孕妈妈和胎儿的健康得到更好的保障！

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很多判断孩子是否缺钙的方法或说法都不科学，目前临床普遍采用检测血“骨源性碱性磷酸酶”筛查是否缺钙。

该如何判断孩子是否缺钙?是化验血钙吗?

民间有许多判断孩子是否缺钙的:指标"：如孩子夜间睡眠不好、多汗、烦躁，常被认为与缺钙有关。孩子头顶一圈头发稀少——枕秃，在民间甚至直接被叫做:缺钙圈"......但，这些判断方法都不科学，佝偻病的早期症状确实会出现多汗、烦躁、枕秃等，但这些症状是非特异性的，比如夏天天气热，孩子睡觉时也会出汗，因为烦躁他会来回蹭头，而出现枕秃。

人体的钙主要是储存在骨骼里，化验血液中的钙来判断是否缺钙并不准确，血钙会受许多因素的影响，波动性强，可能一个人早晚两次验出来的值也不一样，刚吃完奶也不同，还有一些激素会影响血钙的浓度。

有家长不愿意让孩子抽血，提出化验头发来查钙。其实，头发检查更不准确，不代表孩子即时的情况，会受环境污染、洗发水等影响。

目前临床普遍采用检测血:骨源性碱性磷酸酶"筛查是否缺钙。如果骨骼中钙不足的话，此酶就会升高。这个检查不需要抽血，只需扎手指即可。如果有条件的，还可以带孩子去做骨密度检查。是否需要补钙，要补多少，除了以上的指标外，还要依据孩子生长发育及饮食结构综合考虑。