其实生活中像小林这样一直吹空调的人数不胜数，小编提醒最好是学会去使用空调吧。接下来简单的讲讲怎么避免空调病。

夏季这么用空调才能避免疾病

第一，清洁很重要

夏季首次开空调之前要做好清洁，尤其是过滤网该洗就洗，该换就换。不然这些杂质容易被吸收而出现了过敏或者是咳嗽等毛病。因此使用空调之前要好好的清洗，而且要定时的去更换过滤网。

第二，注意温度

多数人的心中都是认为越热的天气空调开越低越舒服，那么小编想说其实在空调房里面总是会进进出出的，那么一会冷一会热的会造成身体内部循环的紊乱哦，所以说空调的温度要掌握好，一般来说22度到25度即可。如果说是睡觉的话那么25度到28度，而且不能整夜的吹。

第三，多注意通风

开着空调的朋友一样要多注意通风了，因为封闭的空间不但空气不流通而且还容易滋生细菌，所以说早晚要做好通风，才能避免疾病产生哦。

第四，流汗后不适合马上进

炎热的天气让你走一会路就满头大汗了，此时非常想要马上进入空调房。不过小编建议最好不要，因为一进去就会受到冷风的袭击，那么着凉就是必然的。

其实空调给我们带来的凉爽的同时也带来了不少的隐患，如果说你想要健健康康的吹着空调，那么以上的几点就要牢记。

炎热的夏季大汗淋漓的时候不得不承认空调真是人类伟大的发明为夏季带来阴凉，科技是把双刃剑有利就有弊，虽然空调能缓解暑热但是也存在着隐患，没到夏季医院总少不了感冒人群大多数人都是因空调制冷引起的，其中还不乏众多婴儿。他们的皮下脂肪层薄毛细血管丰富体温调节中枢发育不完善，我们成年人觉得舒适的温度在婴儿看来未必是舒适的，一不小心宝宝就会患上空调病。

宝宝得了:空调病"有哪些症状？

空调病属于感冒中的一种患者会出现手足麻木、头晕头痛、咽喉肿痛、肠胃不适、腹泻等症状，其中腹泻时婴儿夏季空调病最典型的表现，主要表现为大便次数增多且大便搪塞，同时可能伴有发热或者脱水症状。

怎么预防婴儿空调病？

空调病还和空调的清洁度有关，过滤膜是细菌的聚集地因为使用时间长再加上过滤膜和空气摩擦之后静电吸附灰尘会聚集很多细菌，空调吹风的时候就会把灰尘等吹进室内，室内纳凉呼吸的时候细菌会进入呼吸道黏引发感染。所以要加强空调系统的管理和维护，定期检查空调的过滤膜并且及时更换，空调中的冷却盘要定期清洗干净。

宝宝出汗多的时候不要立马抱着进空调房，此时毛孔处于张开状态很容易感冒，可以先擦去身上汗渍等体温稍微稳定之后再进入房间内。宝宝睡觉的时候不要将空调温度开得太低，一般比室外低3——5度即可，可以给宝宝穿上带袖子的上衣遮住小肚子和膝盖这些易受凉的部位，晚上最好是盖上一层薄的棉被。

注意室内按时通风，温度太高的情况下室内的装修材料地板等会散发出甲醛、苯等有害气体，这些都是对 身体有害的，长时间待在空调房里每天要保证至少两次通风，必要的时候可以用药物喷熏消毒，减少空气中的有害细菌。

夏季长时间待在空调房里就会感觉皮肤干燥口干舌燥，身体水分大量流失。家长可以让宝宝多喝些水补充身体流失的水分，可以用金银花、菊花等泡水能够清热解毒预防有害细菌的侵袭。

又到了热到怀疑人生的七月，全国各地气温动不动就升到三十七八度，这条命都是空调给的。家里有宝宝的爸妈更头疼，因为他们又要面对这些令人头大的问题了：

当妈的看着宝宝吃不好睡不好真心难受，恨不得和这些谣言大战三百回合。所以，宫主的辟谣很及时的安排上了。

谣言一、宝宝不能吹空调

关于宝宝能不能用空调这件事，年年辟谣年年争议不断。老一辈认死理，宝宝吹空调容易得空调病，还可能被吹成面瘫和容易生病。此时此刻空调只想说这锅真的不背。

城市炎热的夏天没有空调，大人都会被热中暑更何况宝宝呢！因为相对于成人，宝宝更怕热。如果因为听信了宝宝不能吹空调的谣言，而导致宝宝中暑和长痱子得不偿失啊！

:事实上，适宜的温度对宝宝的健康有很多好处。空调除了降温之外还可以降湿，这两点正好可以预防宝宝长疹子和痱子，让宝宝远离烦人的痱子和湿疹。适宜的温度宝宝也可以吃好睡好。"

宝宝能吹空调，注意这些问题就好：

风口不要直接对着宝宝吹

温度控制在25-28℃

做好保湿，保持通风（开半扇窗户）

注意宝宝腹部保暖

大量出汗后擦干进空调房

注意定期清洗和维护空调

而所谓的空调病是指吹空调不当引起的鼻塞、喉咙痛、咳嗽、喉咙干的问题，原因和室内外温差太大，空气过于封闭导致病毒滋生较多、氧气浓度下降，以及空调长期不清理等有关，和空调本身没多大联系。

所以别再说为了宝宝好不用空调，动不动热得宝宝满头大汗，宝宝心里苦呀！

谣言二、宝宝不能穿纸尿裤

另一个谣言也总被提起，那就是夏天不要穿纸尿裤，容易红pp。:纸尿裤看着就不透气，容易红屁屁，还不如尿布"，相信当妈的大多数都听老人这样说过吧。

这点青儿只想说，现在科技已经很发达了，纸尿裤透气性越来越好，比湿乎乎的尿布真的要好太多。至于红屁屁这个是护理不当造成的，并不是纸尿裤的锅。

妈妈们如果担心红屁屁，记得给宝宝勤换纸尿裤，宝宝大便后做好清洗工作。我找了宫内专业护理宝宝的护士取了下经，大家可以按下面这四个步骤来。

1、做好清洁，及时更换尿片。不要等到尿布变成重重一坨才换掉，让宝宝的屁股保持干爽状态，不然容易长湿疹。

2、用流水给宝宝清洗。不要重复用一张湿纸巾或一盆水反复清洗，这样容易感染。

3、及时给宝宝擦上护臀膏，比如鞣酸软膏，有沉淀蛋白的作用，效果比较好。这里还分享一个小技巧：没有护臀膏可以用香油，家里的麻油也可以，最好是煮过的，把油里的微生物杀掉，涂上去有隔离的作用。

4、如果宝宝红臀很严重，那就有可能是真菌感染了，这时候需要及时涂上抗真菌药。如果屁股已经有溃烂的现象，需要让宝宝pp敞开，并且及时联系专业人士诊断，自己不要乱用药。

谣言三、宝宝剃光头更凉快

这点青儿小时候也经历过，大人怕夏天长痱子小小姑娘直接剃光头了。然而该长的还是长了，比不剃的时候还严重。

因为失去了头发这个天然保护层，头皮会吸收更多的热量，这样宝宝更容易长痱子。

还有个观点是剃光头头发长得好，这更是无稽之谈，头发从毛囊长出，剃光头并不会改变毛囊，头发的长势也不会有变化。

给宝宝剃光头还容易招蚊子叮咬，一不注意就一头的大包，又痒又难受！

谣言四、宝宝光脚容易着凉

这点和夏天宝宝易着凉要多穿点一样不可理喻，成人热知道穿短袖短裤，为什么到宝宝身上大热天还要捂呢？不长痱子都不正常！

特别是老一辈，三十几度的天气非要给宝宝套双大厚袜子，说不能:寒从脚起"，光脚容易着凉感冒。

这点宫主只想说袜子和衣物一样都是用来保暖的，温度高的情况下，宝宝并不需要保暖，光脚宝宝也不会觉得冷的啦。

:光脚的时候宝宝脚部没有了束缚，可以直接刺激宝宝的感官，有利于宝宝精细动作发育，让宝宝更好学会走路。"

所以注意宝宝周边环境是否适合光脚就好，不要再大热天给宝宝套袜子了。

谣言五、宝宝出汗多要多喝水

这点看起来半点问题都没有，但前提是针对大人。对于小宝宝而言，特别是0-6个月大母乳喂养的宝宝，儿科专家本身就建议不需要额外补水，因为母乳已经能够满足他们日常所需。

宝宝胃容量只有那么大，如果多喝的水占据了大部分胃，那宝宝的吃奶量就会受到影响，影响宝宝发育。而且宝宝肾脏发育并未完善，喝多了水代谢负担不起。月龄大点的宝宝喝水适量就好，也不能补充过度。

:无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶粉喂养的宝宝，6个月内都不需要单独补充水，6-12个月的宝宝，可以饮用少量水，但一次不超过30-90毫升。"

爱帝宫宝宝护理小技巧

最后，因为很多爸妈提到宝宝夏天容易长疹子，每次看到宝宝痒到不行又不能抓很难受，这里要推荐一个很实用的方法——diy金银花水面膜，此方法可是宫内心灵手巧护士小姐姐们的原创哦！

金银花水熬制方法：金银花洗净，按照金银花与水1:10的比例熬制，大火烧开后关小火熬煮15分钟后过滤，水放凉后备用。

炎炎夏日，气温攀升，空调也许是人们唯一的救赎。

然而在这时候，很多家长却被告知：你吹?可以。宝宝吹?不行!

“宝宝吹空调会面瘫，会得关节炎，会得空调病，会...”可怜的宝宝，还没享到清福，就被迫倒霉，ta太难了!

那么，这些说法都是真的吗?关于宝宝吹空调，还有哪些我们不知道的误区呢?

1、吹空调→面瘫?

错。很多人下意识觉得空调的风会刺激宝宝面部神经导致面瘫，但事实上面瘫的主要病因是病毒感染，和吹空调没有半毛钱关系。如果真有这样的发病机制，