美容护肤专家认为，每个人的发质状况不同，适合使用的护发方法也有区别。由于发质状况不同，因此，几天洗头是有学问的。只有根据自己的发质状况，来制定适合使用的洗发方法，这样才能让你得到很好的护发效果。

首先测试一下你的头发是否健康吧!

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

几天洗一次头发最健康?

中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

相信很多朋友在护发养发的时候，常会忽视对头皮的保养。但美容护肤专家提示，如果你的头皮养护不到位，那秀发就不可能健健康康。究竟，怎样的头皮才是最健康的?下文做了解读。

头皮也有健康标准

只要头发是浓密顺滑的，它几乎就是:不见天日"的，但健康的头皮仍然有自己的标准。颜色应略呈肉粉色，清爽不出油，清洗至少两天后仍没有头屑及异味，每天的掉发量保持在50-100根。当然，这是最好的中性，如果是偏油性或偏干性，则会天生有些小问题，但只要自身代谢正常，形成规律，就不会让头发跟着乱糟糟。

更多的时候，我们的头发产生头皮屑及头皮油腻的现象，是因为疲劳、生活压力、营养摄取不均衡等因素，而导致皮屑芽孢菌异常增生，继而产生头皮屑与刺激头皮皮脂腺过度分泌的问题，影响秀发的魅力。

日常护理最重要

对秀发或头皮进行特殊护理是有些奇效，但若想秀发天天顺滑，更应注意日常洗护。因为毕竟，从根源加以调理，通过自身代谢营养至秀发，是需要时间的，不可能今晚做了，明早就光可鉴人。

选择适合的洗护产品最为重要。不仅要根据头皮油性大小来定，更就在适度清洁的同时给予头皮更多营养，特含头部皮肤养护因子，能深层滋养头部皮肤，有效促进头部皮肤的新陈代谢和营养吸收，为头发营造良好的生长环境。

关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素b5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。同时护理产品中融合的发丝滋养精华，能在精心护理头部皮肤的同时解决各种头发问题，让我们拥有真正持久健康的亮丽秀发。

你还会天天认真梳发吗?

在每天出门前的打理中，你还会梳发吗?这一步其实就是专门用来养护头皮的。它不仅可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，更会给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。当然，我们绝不提倡在洗发过程中用指甲抓来抓去，首先那时候头皮正脆弱，指甲也太过锋利，只会伤害到头皮。

正确的梳发方法是，首先从梳开散乱的发梢开始，用刷子轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。

会按摩，头皮才舒服

就像给面部肌肤做按摩是重要保养手段一样，头皮按摩也可以刺激头部皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康，从而得到顺滑的秀发。

如果有条件，还应该配合好的滋养产品一起按摩，那就升级成为头皮spa了，养护秀发的效果更加显著。通常情况下，可将其并入面部或全身的spa护理之中，按照先头部、后面部、再全身的顺序依次进行整套的护理。美容师会针对不同发质及头发的受损程度，选择特定的护发精油，滴于掌心稍加摩擦后，对你的头部穴道进行细致的按摩，使毛囊孔扩张，充分吸收精油给予头皮的营养成分。

上文就是关于头皮的介绍了。专家提示，养出健康的头皮，你的秀发才能变得更健康。因此，我们在日常护发养发的时候，千万不要忘记护理自己的头皮，多注意头皮的日常养护。

除了宝宝的大便小便外，宝宝的小舌头也是身体的晴雨表。有一些疾病可以通过宝宝的舌头表现出来。所以平时爸爸妈妈要多注意观察宝宝的小舌头，一旦出现异常，要学会做初步的判断，让宝宝身体的不适得到缓解。

中医认为舌头是反映身体的一面镜子，舌头多半是和五脏六腑有关，舌苔则是由胃气熏蒸形成的，通过观察宝宝的舌头和舌苔情况，可以看出宝宝消化系统的一些问题。

下面介绍宝宝舌头异常的一些情况，爸爸妈妈可以作为一种参考，一旦出现舌头异常问题，可以及时带宝宝去看医生。

1.腹胀舌

舌头异常情况：宝宝舌苔是黄色的，舌头发红

腹胀舌的表现有腹胀、大便稀臭、小便发黄，妈妈要注意宝宝是不是得了黄疸。

2.消化不良舌

舌头异常情况：宝宝的舌头颜色比较淡，舌苔白色厚腻

宝宝舌头出现这种情况很有可能是消化不良或者腹泻造成的。因为当人体的胃肠道水分较多或者是温度变低时，舌头就有可能会是这种情况。

造成消化不良的原因有很多，饮食无节制、生冷食品吃得太多、肚子着凉或者是长时间吹空调，这个时候可以给宝宝吃一些温热的食物来去肠胃的寒湿气。

3.溃疡舌

舌头异常情况：宝宝的舌头表面有破损，一触碰就会痛，破损的周围是红色的

造成这种情况最常见的原因就是上火，比如说心火上炎或者食用了容易上火的食物没有做好口腔清洁。在发生溃疡之后避免触碰伤口，可以吃一些温热去火的食物，比如莲子银耳汤。

4.地图舌

舌头异常情况：宝宝舌头成剥落样，就像是地图一样，边缘会有凸起，位置不固定

这雨宝宝的胃部和脾脏有很大的关系，地图舌会影响宝宝的食欲和生长发育，妈妈如果发现宝宝每次吃饭之后都会有类似打嗝一样的吐气，这个时候就要注意是不是胃部和脾脏出了问题。

地图舌的宝宝会有胃口差、偏食、厌食、腹胀等情况，这种情况下的宝宝也会容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状。

5.霉酱舌

舌头异常情况：宝宝舌苔又厚又腻，就像是发霉的酱一样

宝宝舌苔看起来很脏，颜色不一定，形成的原因是食物在胃肠道中堆积太久，会出现便秘、腹胀等消化问题。出现这种状况，妈妈最好是先给宝宝解决便秘问题，多吃一些纤维素比较丰富的食物。（专稿，如需转载请注明出处。）

英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章，告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

1、贫血

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于:饥饿"状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素c，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是b族维生素）、锌及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

5、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响b族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素b都能改善白发早生问题。