下列常见游戏都很危险，家长应该告诫孩子不可以玩：

  挤狗屎：大家把一个人挤在一个角落，容易造成窒息。

  砸夯：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一条腿，在地下蹲屁股。

  打石头战：几个人分成两队，隐蔽起来，相互之间，用小石子做武器，你打我，我打你，这种游戏容易打伤。

  拼刺刀：拿着木棍、竹竿等你戳我一:枪"，我砍你一:刀"。这种游戏孩子极易被刺伤。

  骑马：双腿架在别人肩上，骑在别人脖子上，到处溜达。孩子年纪、力气都小，很容易摔伤。

  转圈：一群孩子手拉手，围成—，圈，高速转动取乐c这种游戏容易造成手臂拉伤或甩出去摔伤。

  斗鸡：把一腿弯曲靠在另一腿膝上，单脚跳，两人对撞着玩。容易摔伤或骨折。

  坐车：三个孩子，中间的人蹲着，两边一人拉着他的一只手，往前跑。容易造成胳膊脱臼。

  坐轿子：两个孩子手臂交叉握紧一个孩子坐在匕面向前走。容易胳膊脱臼或摔伤。

  拔萝卜：一般是高个孩子将手放在矮个孩子的下颌骨上，用力往上抬。容易造成颈椎骨折，危及生命。

  家长一旦发现孩子玩这些游戏，应该立即制止，并将其危害分析给他们听，告诫孩子以后不能再玩这类游戏。

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让宝宝在开心的游戏中，学会抬头、翻身、爬行、站立和行走。妈妈们还等什么，带着宝宝一起玩起来。

春季正是宝宝进行户外运动的好时节。蓝天白云下，爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。

1-4个月跟着青蛙学抬头

准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。

游戏儿歌：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，呱呱，呱呱，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。

游戏方法：将一块野外用的垫子铺在草地上，妈妈背靠着树半躺下，让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，算是对他的奖励。

3-6个月旋转中学翻身

准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。

游戏儿歌：搓，搓，搓油条，滚，滚，滚油条，滚根油条黄焦焦。

游戏方法：让宝宝躺在布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，作为辅助力量，促使宝宝连续翻身。妈妈边唱儿歌边做动作。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

等宝宝大些时，妈妈可以画一些苹果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些:苹果"铺在布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝。

5-9个月模仿中练爬行

准备工作：草地、小玩具。

游戏儿歌：两只老虎、两只老虎，跑得快，跑

得快！一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！

游戏方法：在干净的草地上或布单上，妈妈先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，再用手在宝宝腹部托一把，用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。然后，妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。

妈妈还可以带上老虎的面具，唱着:两只老虎"的儿歌向宝宝:扑"过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。

  孩子有时候身体会有一些小毛病，这些小毛病其实可以通过喝些汤来调节的。

  1、红苋豆腐汤：

  原料：红苋250克，豆腐300克，蒜、姜、盐。

  做法：油烧热爆姜末、蒜茸，倒入切碎的苋菜翻炒，加水煮沸后投入豆腐小块，煮沸调味后加麻油、味精即可。

  特点：本汤含有较丰富的蛋白质、维生素及钙、磷等物质。

  2、二冬芹菜：

  原料：嫩芹菜500克，水发冬菇50克，冬笋100克，盐7克，姜末5克，白糖3克，味精l克，香油15克，油10克。

  做法：①将芹菜去根，摘去老叶洗净，放入开水锅内焯烫，用筷子搅几下便捞出，控干水分，切成3厘米长的段，用5克盐拌；将冬菇、冬笋切成丝。②锅在旺火上烧热，加油，下姜末、冬笋丝及2克盐煸炒至九成熟时，下冬菇丝、白糖和味精翻炒后即盛出，待凉透后与芹菜、香油相拌即可。

  特点：三色调和，清香爽口，佐餐佳肴。

  3、鲜奶冰晶香蕉：

  原料：香蕉6只，牛奶150克，山楂糕50克，琼脂15克，冰糖250克。

  做法：香蕉去皮切片，加少许糖腌一下；琼脂加水泡软，加1250克水煮沸，加上冰糖，用文火熬20分钟，下牛奶、香蕉片，离火冷却后放冰箱内冰冻2小时至凝结，食用时切成小块，加入冰水，放上切成丁的山楂糕即可。

  功效：此品清热解毒，对暑天痱子、热疖及各类痤疮有一定作用。

  4、莲子桂圆羹：

  原料：莲子300克，桂圆肉100克，冰糖、糖桂花、猪板油。

  做法：①用温水浸泡莲子（去心）并洗净。砂锅中放清水，倒入莲子，烧沸，放入猪板油移到文火上炖30分钟，捞出。②用1颗桂圆肉包1粒莲子仁，放入砂锅内，加冰糖烧沸，撇去浮沫，再移文火上炖至烂，除去猪板油，倒入糖桂花即成。

  功效：此菜用补中益气、养心安神、补肾固精的莲子配以开胃益脾、养血安神的桂圆与冰糖而成，可益气养血，健脾安神。

  5、冰糖雪梨：

  原料：梨250克，冰糖。

  做法：取梨削皮，剜心，切成块，置碗中，放入冰糖，上笼蒸至梨肉熟烂，取出即可食。

  功效：梨性味甘、酸、凉，入肺胃经，能清心润肺，降火生津。冰糖性味甘平，有润肺止咳和胃化痰的作用。

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  山药莲肉粥

  [原料]山药30克，莲肉、麦芽各10克，粳米50克，白糖适量。

  [制法]将山药、莲肉、粳米洗净，放入锅内，加水适量，煮成粥，兑人麦芽煎汁，加入白糖，稍煮即可。

  [吃法]每天2～3次，温热服用。

  [功效]健脾祛湿，和胃止泻。

  鹌鹑煲粥

  [原料]鹌鹑1只，粳米50克，精盐适量。

  [制法]将鹌鹑去毛及内脏，洗净，切成块。粳米洗净，放入锅内，加水适量，用大火煮至粳米半熟时，放入鹌鹑块，改以小火煮熟，加入精盐调味即可。

  [吃法]每天1—2次。

  [功效]益气补脾，养肺利水。

  牛百叶粥

  [原料]牛百叶150克，粳米50克，精盐适量。

  [制法]将牛百叶用精盐搓洗干净，切成小块。粳米洗净，放入锅内，加水适量，用大火煮至粳米半熟时，放入牛百叶，改小火煮至粥熟，加入精盐调味即可。

  [吃法]代主食用。

  [功效]健脾益气，帮助消化。

  糯米车前叶粥

  [原料]鲜车前叶15克，糯米50克。

  [制法]将车前叶洗净、切碎，放入锅内，加水适量，煎煮取汁备用。将粳米洗净，放入锅内，加水适量，煮至粥将熟时，放a车前叶汁，调匀即可。

  [吃法]每天3次，7天为1个疗程。

  [功效]清热利尿。

  人参扁豆粥

  [原料]白扁豆10克，人参2克，粳米50克。

  [制法]人参加水适量，煎取汁；将扁豆洗净，放入锅内，加水适量，煮至将熟时，放入洗净的粳米同煮，待扁豆粥将熟时兑人人参汁，调匀即可。

  [吃法]每天2次，空腹服用。

  [功效]健脾止泄，益精补肺。

  山药固肠粥

  [原料]山药15克，糯米50克，胡椒粉、砂糖各适量。

  [制法]将糯米放入锅内略炒，加水适量，放入切成块的山药，煮至粥将熟时，放入胡椒粉、砂糖，再稍煮即可。

  [吃法]两餐间服食，不宜空腹食用。

  [功效]健脾暖胃，温中止泻。

  茯苓大枣粥

  [原料]茯苓粉30克，粳米60克，大枣10克，白糖适量。

  [制法]将大枣去核，浸泡后连水一起放入锅内，加入洗净的粳米，用中火煮粥，待粥将熟时加入茯苓粉，拌匀后改小火稍煮即可。

  [吃法]每天2～3次，服时加白糖调味。

  [功效]利水渗湿，健脾补中。

  鸡蛋黄油

  [原料]鸡蛋黄3只。

  [制法]将鸡蛋黄放铁勺中，加热熬出蛋黄油即可。

  [吃法]早晚各1次，每次2～5毫升，5天为1个疗程。

  [功效]解热毒，补阴血。

  大枣木香汤

  [原料]大枣20枚，木香6克。

  [制法]将大枣去核，放入锅中，加水适量，用小火先煮开，加入木香，再煮片刻，去渣即可。

  [吃法]温热饮服，每天2次。

  [功效]健脾和胃，燥湿止泻。

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