1．由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括去医院要带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。

2．手边要有去分娩医院的联系电话、乘车路线以及孕期所有检查记录，住院分娩要事先预约好。

3．缩短定期检查的间隔，从这时起每2周去检查一次。

4．平时最好穿后跟低而平稳的鞋，防止笨拙的身体不稳损伤腰部。

5．每星期或每次检查时，注意观察体重增长情况，如果每周长增长500克以上，应及早告之医生。

6．注意观察早产征象，如伴随着腹部阵痛有无阴道流血。早产时阴道流出血的颜色大多像月经血，但只要腹部发硬就应提高警惕。

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1．孕吐反应剧烈以致不能进食时，应迅速到医院治疗。

2．避免做剧烈活动。

3．避免让身体受强烈震动和颠簸。

4．阴道少量流血并伴下腹痛有宫外孕可能，尽早去医院确诊，以防宫外孕破裂危及生命。

5．不要长途出行，孕早期容易发生流产。

6．居室里电器用品的电线不可缠绕在一起，保证地面上无电线拖越于地面，小心绊倒孕妈咪。

7．生活中常用物品放在容易取的地方。

8．不可长时间骑单车，尤其是在不平坦道路上，这样易使盆腔充血而导致流产。如果要骑一定要选择平坦路面，但时间不宜过长。

9．去医院做常规口腔检查，防治口腔病。

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在这个月受孕前，你要仔细检索一下自己是否与以下情况有关：

1．你是否为自己创造了一个舒适宁静的起居环境？ 2．你是否居住在机场附近或繁华嘈杂的地方？ 3．你每天吃可口又营养均衡的饮食吗？ 4．你在看优生方面的书刊和画报吗？ 5．你经常听使精神愉悦的音乐吗？ 6．你的丈夫总在关切你吗？ 7．你是否经常逗留在公共场所？ 8．你是否已避免接触高温环境（包括高温作业）？ 9．你是否停止口服或皮下埋避孕药不足3个月？ 10．你是否有慢性病长期用药，停药不足3个月？ 11．你是否做人工流产术或接受宫内放环手术不足6个月？ 12．你是否近期有较大的精神创伤？ 13．你是否近期注射过各种预防针、或患病毒性感染？ 14．你是否长途出差归返不足4周？

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1．站立时两腿要平行，两脚稍稍分开，把重心放在脚心上。

2．走步时要抬头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧。

3．走路时要一步一步踩实，上下楼时切忌哈腰和腆肚，尤其到怀孕晚期。

4．下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步。

5．坐立时要深深地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐在椅子边上。

6．拾取东西时注意不要压迫肚子，不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖，然后弯腰，蹲好后再拾。

7．避免做危险动作，如站在小登子上够取高处的东西、长时间蹲着做家务、双手拾重东西；做使腰部受压迫的家务。

8．住在高层建筑里的孕妈咪，在没有电梯时应尽量减少上下楼的次数，爬楼梯易增加脊髓压力及膝关节损伤，尤其是下楼梯。

9．运动应适度不可过劳，严禁从事剧烈活动，避免挤压和震动腰部，如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。

10．不要忘记去医院做第二次产前检查，至少要在妊娠中后期检查2次血色素，以便及早发现贫血。

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