*运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

*抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反覆出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0。5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下，以上两种手术，费用大约在3~4万元间。

家里来客人，宝宝总是见人就跑，也不敢主动和其他小朋友玩，于是就一直黏着父母。对此，家长表示又着急又郁闷，该如何让宝宝克服害羞胆小呢？新手爸妈来看看吧！

当宝宝小的时候，很多妈妈都会有这个烦恼：宝宝老是怕人、见到生人就害怕，导致不敢跟别人交往。其实，宝宝到了一定的阶段都会出现不同程度的怕生现象，合适的引导可以改善宝宝怕生的心理。

1、别强迫宝宝跟陌生人交往

宝宝怕生，作为父母的你焦急是可以理解的。但是，最好不要强迫宝宝跟陌生人交往。因为强制性地要求宝宝叫叔叔阿姨，反而会增加他们的排外心理。

其实，怕生和依恋这两种情绪是同时出现的。宝宝到了6个月左右就会对妈妈产生强烈的依恋，即便宝宝到了两三岁也可能存在这种情况。依恋的另一种表现，就是分离焦虑。在妈妈怀里，宝宝就有安全感，离开妈妈，就焦虑不安。因此，当宝宝遇见陌生人时，只要是在妈妈身边，他都不会表现出那么害怕，至少是，他的怕生情绪会比较弱些。如果妈妈和陌生人有说有笑，并且能够在宝宝和陌生人之间作出适合的引导，宝宝也会慢慢喜欢上这位陌生人的。

所以，在这件事情上，我建议你也不要操之过急，而是在平时的生活中创造适当的机会去改变宝宝。

2、创造机会让宝宝跟别人交往

宝宝老是说:怕叔叔、怕阿姨"，这种恐惧的心理阻碍了她的人际交往。你可以先消除她的恐惧心理，再创造机会让宝宝慢慢跟陌生人接触。

比如说，家里来了客人之前，先为宝宝做好心理准备：如有多少客人、都是些什么人等等。见面的时候，你不必要勉强宝宝叫人，可以吩咐宝宝招待客人，为客人让座、拿糖果、端水等等。介绍客人的时候，可以亲切地对宝宝说:这是xx阿姨，在你刚出生的时候给送过小衣服、给你喂过饭的"。这样会一定程度上拉近宝宝跟陌生人的距离。末了，欢送客人的时候，还可以鼓励宝宝和客人道别，可以教宝宝说:叔叔阿姨下次再来玩"之类的话。

宝宝跟小朋友交往的时候，你也可以充当一下桥梁角色。不过，最好帮宝宝找年纪小的伙伴，让他们熟悉，再通过熟悉的伙伴认识更多的小朋友，因为这样能够增加宝宝安全感。渐渐地，你的宝宝也会学会主动跟小朋友玩的了。

3、鼓励宝宝表现自我

有些宝宝怕生、胆小可能是缺乏自信，如果能够让他们的内心充满自信，他们自然地就不会那么怕人了。既然你的宝宝在家里会唱会跳的，你可以通过她为客人表演来增强他的信心。当然了，你最好在事前做好准备工作，跟宝宝沟通好在大人面前来唱一段昨天幼儿园教过的儿歌，跳一跳在家里经常跳的舞蹈如何。

尽量鼓励宝宝发挥她的特长，但是如果宝宝还是不乐意，这个建议就作罢好了。

4、多带宝宝外出

宝宝怕生的另一个原因是环境因素。当宝宝长时间在单一环境下接触几个比较熟的人，他自然就会对其他人比较抗拒。所以，你要尽可能地改变宝宝所处的环境：节假日多点带宝宝外出，最好是参加一些亲朋好友的活动，加上多几个小朋友一起玩乐。宝宝接触的人多了，视野也开阔了，胆子也会慢慢壮大的。

要打消宝宝的怕生心理是需要时间的，方法有很多种，但是最好的方法就是，你要懂得选择适合的时机（或者创造机会）去一步一步引导宝宝多接触人。鼓励也是不可缺少的，胆怯的宝宝更需要你不断的鼓励哦！

每一个孩子都有自己的软肋，比如有些孩子非常害怕和讨厌体检，认为那是一件很恐怖的事情。其实，家长应该纠正孩子的想法，努力去帮孩子克服这种体检恐惧症，这才能使孩子更乐意主动去接受体检。下边，我们先来了解下，如果孩子有体检恐惧症，到底是该怎么办呢？

一、孩子有体检恐惧症怎么办

1.和孩子玩过家家游戏

孩子有体检恐惧症，那么，家长可以在体检前的一段时间多和孩子玩过家家游戏，和孩子分别扮演着医生和病人的角色，这样让孩子从轻松快乐的游戏中感受到体检并没有想象中那么可怕，让他对体检的恐惧心理有所缓解。

2.让孩子带上安抚玩具

孩子有体检恐惧症，家长可以让孩子带上安抚玩具，这样可以给孩子起到安抚情绪的作用。当然，也可以让孩子穿上自己喜欢的衣服，背上喜欢的书包，穿上喜欢的鞋，只要让孩子的心情得以放松，体检过程中精神有所寄托，那么就可以减轻体检恐惧症的严重性。

3.适当奖励激励法

孩子有体检恐惧症，家长可以适当采用奖励激励法，多鼓励孩子勇敢，告诉孩子“一定能行”、“孩子最勇敢了”，或者暗示孩子乖乖体检之后可以去吃大餐或者玩乐，这样可以让孩子心理变得更强大。

4.保持轻松快乐的心情

孩子有体检恐惧症，家长和孩子都应该保持轻松快乐的心情。注意不要给孩子制造紧张的气氛，见到孩子过于紧张害怕应该适当安慰和鼓励孩子，并且最好是陪同孩子体检，这样孩子的心理会比较踏实。

二、体检前家长该做些什么

体检前，家长应该先提醒孩子要体检的事情，并且告诉孩子体检的重要性。此外，不要让孩子产生恐惧心理，一旦发现孩子感到恐惧甚至出现排斥抗拒行为，应该多和孩子心平气和地讲解，或者采取一些激励奖励的方法来鼓励孩子勇敢体检。

最后，体检的时候家长不要离开孩子身边，多在孩子身边陪伴着，甚至是抱着孩子接受检查，这样可以给孩子的心理打下一根强心针，孩子的恐惧害怕心理就会有所缓解。

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抱怨是地球上最恼人的声音之一——真的！抱怨会中断你正在做的事情，并且把你的注意力都放到了事情不好的一面，这样对孩子的身心健康发展很不利。与人沟通的方式最终会决定我们的生活质量，因此，我们需要对孩子进行引导，打破他们经常在家里抱怨的习惯，这里有7个小贴士值得你借鉴。

1.坚持正确引导

几乎任何有回报的行为大家都愿意去重复进行，随着时间的推移，重复的行为渐渐变成一种习惯。每当孩子停止抱怨的时候，我们应该坚持给孩子一颗糖或者购买一个特定的玩具。但是如果停止抱怨有时候有作用有的时候又失效了，孩子们就会产生疑惑，这样你需要花更多的时间和精力去帮助他们改掉抱怨的坏习惯。

2.通过玩来教育孩子

孩子没有强烈的自我意识，这就是为什么他们常常都不知道自己在发牢骚。有的时候我会在孩子抱怨的时候滑稽地模仿一些人物，然后问孩子如果妈妈这样说话你会喜欢吗？这样可以转移孩子的注意力，从而让他们学会更加积极、乐观地看问题。

3.及时奖励以鼓励孩子

任何时候，当孩子用比较好的沟通技巧向你表达某种诉求的时候你需要去奖励他们，并且告诉他自己喜欢他们这样的说话方式。

4.帮助孩子找出抱怨性的词句

对任何人来说负面情绪都是很难处理的，蹒跚学步的孩子还不是特别容易找到合适的词语表达自己的烦恼。你可以慢慢地引导他们学习这样的句式：“你生气了是因为……吗？”

5.当孩子开始抱怨的时候，你要耐心一点

通常孩子们开始抱怨一件事情的时候是因为他们没有得到自己真正想要的东西。你需要有耐心地听他们讲自己的想法并为之提供解决方案，而不是在他们表达自己想法的时候你却没有专注于和孩子沟通。

6.态度友好，但不要拒绝说“不”

如果你的孩子用最甜美的声音希望你同意一件可笑的事情的时候，你必须说“不”，并且需要向他们合理解释原因。

7.使用“相反”命令

孩子们一天大概要听到400条命令，当我们想让孩子做一件事情的时候，不要直接下命令，而是应该给孩子方向、信息，从而让孩子自主选择。例如：“你知道我们需要做什么吗？没错！是刷牙的时候了，你知道如果你不刷牙会发生什么吗？”然后让孩子回答。这样做的关键是鼓励孩子自己的思考和判断。

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