4、充满负面思维。

不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满:他不可能喜欢我"之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，:这人总拉着脸，还是别交往了"。

处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的:心理预言"就真的会实现。

5、看问题不灵活。

看问题不能从多方面考虑，我们就看不到:坏事"背后隐藏的好事，会错失良机，看不到希望。

处方：美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招：当他面临巨大挫折时，他总会想:如果明天就要死去，我会如何选择"。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离，从新的视角看问题。

6、看不到美。

绚烂的朝阳、绽放的鲜花、孩童的微笑……我们身边并不缺少美，可当我们把注意力都放在负面事物上，就看不到这些美好，自然不会快乐。

处方：每天写下3件值得高兴和感激的事，能让你对美好的事物变敏感。

7、反复琢磨某事。

有人遇到一点困扰便不停地琢磨，使事件的细枝末节无限放大，给自己的负面影响跟着加倍。

处方：不妨把担心可能会发生的:坏事"写下来，想想到底有多大的可能性会发生。我们往往会发现，这些幻想出来的灾难大多是不可能发生的。

8、没有人生目标。

为人生理想打拼的人更快乐，打个比方，如果工作是为了给实现理想打基础，那其中的苦和累就会变成满足感。

处方：结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标，并勇于尝试。美国总统富兰克林说，人生没有失败，只有停止尝试。因此，任何尝试都值得鼓励。

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   月子做不好当心更年期提早报到

  中医表示，坐月子是女人一生中调整体质最好的时机，历经10个月的怀孕、分娩过程，妈咪耗费了大量气血，内脏与子宫也都被撑大变形，若调养得当，气血通畅、内脏顺利归位，不仅能快速恢复窈窕身材，还能透过体内细胞大规模的新陈代谢，解决孕前如痛经、头昏目眩等困扰，反之若月子做不好，气虚血瘀、内脏下垂，可能后半辈子都会有手脚冰冷、腰酸背痛等妇科问题，甚至加速老化、提早进入更年期！

  聪明补营养坐月子只要美丽不要负担

  早年产妇普遍营养不足，月子期间需要以杜仲腰子、麻油鸡汤来大补元气；中医师建议现代妈咪，在营养均衡的原则下，多储备必须营养素，例如能帮助细胞再生、修补伤口的优质蛋白质、帮助造血的铁质等，同时少摄取过量油脂，以免造成身体负担。例如将油腻的鸡汤改成零脂肪零胆固醇的即饮型鸡精或含蛋白质及多种矿物质的即饮型燕窝。其中被视为高贵补品的燕窝因能温和滋补、快速吸收，即使产后立即大量补充也不必担心对肠胃造成负担，是补中益气、养颜美容的最佳圣品，亦可将料理费时的枸杞鲈鱼等药膳美人汤以方便燕窝替代，中医师表示，鸡精、燕窝均属补充元气的优质滋养品，妈咪在照顾小宝贝之余，自己也能元气满满，轻松养出好体质。

  鸡精补元气轻松育儿不忧郁

  鸡汤被视为为传统补气血、增乳汁的月子必备补品，但熬煮费时，对外食族而言不仅不便，还得担心油腻上身，补出一身高胆固醇。不少产妇甚至因麻油鸡喝过头，导致口舌生疮、乳汁不好闻。

  现代方便鸡精的制程，去除多余的脂肪与胆固醇，留住高浓度、小分子、好消化的优质蛋白质能快速帮助体虚气弱的产后妈咪修补伤口、再生健康新细胞，加上鸡精能强化铁质吸收率，补气血调五脏、改善体质效果更佳！哺喂母乳的妈咪，还能透过补充鸡精，提升母乳的质与量，鸡精又富含胜肰及牛磺酸，可促进胎儿脑部发育及视网膜神经发展，让宝宝更健康。

  燕窝富含微量元素产后妈咪驻颜有术

  名媛贵妇的养颜秘宝，燕窝总是不可少，医生表示，燕窝其实更适合产后妈咪补身，因为它有钙、镁、磷、钾等丰富微量元素，加上分子小、好吸收，属于:越虚时补充，越有感觉"的高贵补品，补虚养颜，一举多得。

  燕窝对于补脏益气甚有帮助。传统坐月子不能喝水，只能靠各式药膳补汤来补充，但并非每位妈咪的体质都适合大补，由于燕窝「补而不燥，润却不滞」，能帮助产后虚弱的妈咪轻松补身无负担。不少产后妈咪担心缺水黯沉沦为:干妈"，补充燕窝，吸收珍贵的燕窝酸与特有的egf表皮生长因子，可强化细胞修护与再生功能，让妈咪由内而外焕然一新，光采动人!由于燕窝补中润肺，透过哺喂母乳，对于宝宝的脑部发育、支气管及肠胃健康，也大有帮助，为日后的成长打下良好基础。

  产后聪明补身妈咪光彩重生

  无论是住月子中心或是自己在家坐月子，想在短期内恢复产前的身体状态，透过饮食是最好也最自然的养生之道。调理得当，妈咪便能由内而外散发光采与活力，宝宝自然也会更健康！聪明妈咪不妨善用这个调整体质的最佳良机，透过方便的营养补充法，让自己漂亮重生!

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老人们都说产后千万不能洗澡洗头，月子期吹了风会一辈子头痛，根本治不好。可是产后头发油还容易掉，那可怎么办？对此医生表示，适当清洁是必须的。

老人们的说法是真的吗？坐月子不能洗澡洗头，否则头痛一世吗？其实产后不能受风这是事实，简单来说，就是不能着凉。老人们之所以这么说，是因为以前家里的洗浴设施那么先进，不那么容易有热水，即便是烧开水在洗澡，环境也不够温暖。产妇产后身子骨虚弱，洗头洗澡时不小心吹了风着凉了，自然伤了身体，落下疾病。

:月子里不能洗头"只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎;不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸等等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要用温水来洗澡洗头的话，是绝对没有问题的。毕竟只有妈妈整洁干净、心情愉快，才能更好地哺育刚出生的小宝宝！经实践证明，产后照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。

产后多久洗头，还要看孕妈妈是顺产的，还是剖腹产了。因为顺产的妈妈们，生产留下的创伤小，一般不会影响下床走路，也不影响做一些弯腰的动作。但剖腹产的妈妈们开了刀，行动起来肯定会受到限制，甚至连躺下起来可能都需要人扶，当然不能承受弯腰之苦了。

再有，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，短时间内身体的虚弱程度远远高于顺产的妈妈。所以，如果这时候因为洗头发、洗澡而不慎导致受风着凉，后果还真是不堪设想啊！

顺产妈妈多久可以洗头

顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。

  有这样一个真实的故事：

  唐山大地震时，一对结婚才4天的夫妻被压在水泥板下。妻子在水泥板和床铺搭起的缝隙里毫发无损，而丈夫却被水泥板砸伤了身躯。四周一片漆黑，没有声音，也不能动弹一下。妻子在这种环境下开始急躁和绝望。丈夫颤抖地伸出他那只没有受伤的手，紧紧地攥着她的手和她聊天。在丈夫的支持下，妻子一次次地拒绝着死神。3天后，他们获救了。妻子发现：丈夫的右半边身子完全被砸成了肉泥，他微笑着永远离开了他的新娘。

  丈夫用整个生命来和妻子牵手，陪她度过了生命中最黑暗的时期，以顽强的意志给予了她生还的希望。这是人生中最感人的牵手了。

  我们和另一个人牵手，其实是牵住了执著和平凡的生活。结婚是一辈子的事，两个人一定会遇到很多的困难。在这个人身上解决不了的，到下一个人身上也还有可能存在，不要期待用逃避的方法来对待婚姻，而要用耐心共同经营。

  牵手只是婚姻的初级阶段，当两个人因为爱而走进婚姻的城堡后，应该用实际行动来表达对伴侣的爱。而这里所说的实际行动，是:说"还是:做"，在男人和女人的思维里却有很大的不同。

  女人总是喜欢用语言来表达，而男人却喜欢把爱藏在心里，用实际行动来表达。不是她不爱他，也不是他不爱她，只是他们的思维方式不同而已。婚姻中的男女一定要了解这一点，否则两个人的争吵就在所难免了。

  婚姻不是简单的口头承诺，而是需要两个人用真诚、理解、信任、尊重和关怀去建造一座爱的城堡，手牵手走上一辈子。一个成功的男人的背后，必有一个默默奉献和牺牲的聪明女人。

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