不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让孩子有安全感。

你可以这样做：白天，你可以和孩子玩捉迷藏的游戏，让他习惯见不到周围的东西和自己亲近的人。晚上，可以牵着孩子的手进入关着灯的屋里，一起观察黑暗中的屋子是什么样的，让他慢慢觉得黑屋子并没有想象中那么可怕。

非要上大床尝过和父母同睡的甜头，孩子是不愿意再孤零零地独自睡小床。如果他感到害怕，或做了噩梦，也会上床去寻求安慰。

你可以这样做：平时不要让孩子看恐怖、暴力的电视镜头。在孩子被噩梦惊醒时，要温柔地安慰他，并保证爸爸妈妈都在身边，他会很安全。而且，不要把让孩子自己睡觉作为一种奖惩手段，表现好就可以睡大床等等。这样的手段会令孩子更排斥小床。

含着奶嘴睡夜里孩子的哭闹让人心烦意乱，而且还会打扰邻居，于是，安抚奶嘴就塞进了孩子嘴里。吸吮能给孩子带来安慰，慢慢地，孩子习惯了依赖它入睡。

你可以这样做：可以先从白天的小睡开始，而且要在孩子身体健康的时候进行。睡觉前，不要让孩子太兴奋或太疲劳，以免造成孩子入睡困难。没有奶嘴时，孩子会哭着反抗，你可以用温柔的语言安慰他，或者抱着他哄一哄，让他体会到妈妈的爱，有充分的安全感，孩子慢慢就会告别奶嘴了。

他是夜猫子有好看的动画片，想和迟归的爸爸妈妈多玩一会儿，白天睡得太多，都是让孩子变成夜猫子的原因。

你可以这样做：把睡眠时间一点点提前，让他慢慢适应。睡前不要和宝宝疯玩，把他抱在怀里讲个故事，也是很好的亲子时光。午睡不能太晚，时间也不要太长。

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睡眠会令宝宝更聪明，宝宝的睡姿就能看出聪明与否。放一段音乐能让宝宝安心入睡。

研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

宝贝睡眠小贴士：

现场音乐能使婴儿平静

英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果：婴儿在听过母亲轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更正常了。因此研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐，并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱，以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。

研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。

用安慰奶嘴易患中耳炎

芬兰奥卢大学附属医院对500名出生6—18个月的婴儿进行对比调查，调查结果显示：新生儿有吮乳的强烈需要，因此在6个月内可放心地使用安慰奶嘴以减少啼哭和预防吮手指的不良习惯。然而，如果半岁以后继续长时间使用安慰奶嘴，不仅会影响牙齿的正常发育，而且容易患中耳炎等疾病。

音乐可使儿童容貌美

美国研究机构研究表明，常接收悲伤、恐惧、惊吓、不愉快的信息，与常接收愉快、喜悦、欢乐的信息比较，儿童面部的某些肌肉有着根本上的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态，久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。

所以，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

很多刚为人父母的年轻夫妻经常在为宝宝睡眠问题而感到烦恼， 有些宝宝有时半夜时醒过来哭闹，怎么哄都不睡觉，给新爸爸妈妈带来了很大的担扰。 很多新妈妈对于怎么让宝宝睡眠更好束手无策?婴儿的睡眠好坏对他们能否健康长大起很大作用，那我们该怎么样让宝宝睡得更好呢?需要新妈妈们努力为宝宝建造。 宝宝好的睡眠环境取决于是否在安全又舒适的地方。很多宝宝半夜醒来 多数是睡在小床上，夜间感到恐惧、寒冷、不安全所致。所以妈妈们要让宝宝在安全的地方入睡，为宝宝营造舒适的睡眠环境。最好不要与父母分开睡，因为宝宝可以在父母身边感受到温暖，即便半夜突然醒来也可以感受到安全感而再次睡着。妈妈们也可以在宝宝身边放上小毛毯之类的，让宝宝在翻动时感觉到舒适而柔软。不过不要将一些小枕头或玩具放在靠近面部的地方，避免这些东西堵住宝宝的鼻子，造成窒息。 爸爸妈妈们应该让宝宝养成好的睡眠习惯，很多宝宝的睡觉时间没有规律，导致他们分不清白天和黑夜。所以父母们要在很早的时候让宝宝形成固定的睡眠生物钟，养成睡觉几点就该睡觉的时间观念，时间一到时便意识到要睡觉了。且不要在睡前去逗孩子或者和孩子玩游戏之类，也不要让宝宝吃得太饱，以免宝宝们在睡觉前还充满精神，处于亢奋期。该起床时就要把宝宝唤醒，时间也要固定，这样慢慢就能形成规律的睡眠时间了。 除了让宝宝有好的睡眠习惯和安全的睡觉地点，父母们还能怎么样让宝宝睡得更好呢?要给宝宝创造良好的睡觉环境。要调控好家里的灯光，让宝宝们通过光明和黑暗判别白天和夜晚，形成睡觉的生物钟。在宝宝睡觉的时候，保持室内光线黑暗，将卧室门窗关上，不要让光线透过或嘈闹声影响宝宝睡觉。夜晚到宝宝睡觉时间，把小夜灯打开，不要有太刺激强烈的光以免让宝宝以为还是白天。在宝宝睡着后可以把小夜灯关掉。

  失去宝宝——没有比这更令人害怕的梦魇。晚上父母把孩子放到床上睡觉，第二天却发现他已经停止了呼吸。突如其来的婴儿夭折事件，或者sids（sudden infant death syndrom，突发性婴儿死亡综合症），是最容易导致一岁前儿童死亡的杀手。

  始终让宝宝仰卧

  从宝宝生下来第一天开始就让他采取仰卧的姿势。大多数意外死亡的婴儿被发现的时候是趴着的，小脸向下或者朝向一边。宝宝仰卧睡觉的时候可以做更多的动作，并且可以通过头部和胳膊散发出更多的余热。不推荐让宝宝侧卧的姿势：宝宝有可能通过翻滚转为向下趴着。如果宝宝是清醒的，可以让他采用趴着的姿势。要尽可能长时间地避免将俯卧姿势作为睡眠姿势。

  让宝宝躺在睡袋里睡觉

  宝宝在睡袋里手脚不能乱蹬，也不会被蒙住头部。所以，不需要盖额外的被子，让宝宝躺在睡袋里是最安全的睡眠方式。值得推荐的是那种封闭的，带有两只袖子，形如衣服的睡袋，这样宝宝就不会钻进睡袋或者从中钻出来。所以颈部的开口处不应该比头部的周长大。

  不要在宝宝的小床上放任何东西

  宝宝的小床应该有一个稳固的床垫。床上不要放柔软的床垫，宝宝的小脸会陷进去。也不要放枕头、羊皮等。像一些妨碍呼吸道的小毛毯或者绒毛玩具，也不能放在宝宝的床上。

  让宝宝在家长卧室里躺在自己的小床上睡觉

  宝宝睡觉的时候，周围宁静的环境能够降低他们突发性婴儿死亡综合症的风险。宝宝应该在自己的小床上睡觉。在父母的床上睡觉是一种风险因素，尤其在宝宝出生后的第一周或母亲要抽烟的情况下。父母床上的毛毯一般更加柔软，被子会导致温度过热或者窒息死亡。所以在给宝宝哺乳完之后，应该让他再回到自己的小床里。父母和孩子一起在沙发上睡觉，危险性也相当高。

  不要让宝宝睡得过于暖和

  即使在冬天，卧室里的温度也应该保持在18摄氏度以下。如果宝宝脖子区域出汗了，这表明周围环境过于温暖了。不应该遮盖头部、脸部和脖颈的皮肤：它们对于调节体温很重要。手和小鼻子可以有一点凉意：这并不一定意味着，宝宝很冷。如果宝宝脖颈区域和两块肩胛骨之间区域的皮肤是温暖而又干燥的，那么现在的温度对他来说很适宜。夏天不必为宝宝开风扇或者空调。给宝宝相应地减少穿衣量就足够了。

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