5、增加亲密

即将到高潮时人体不但会释放出大量的安多芬，而且后叶催产素荷尔蒙，即人们有时称为:爱情荷尔蒙"的东东，其水平将是正常水平的五倍。后叶催产素还能让人更宽容，它就象是大脑中的神经传递素，能建立起爱侣间的信任并有助于强化双方的情感纽带。

6、 减轻痛苦

除了让你和伴侣的情感联结得更紧密外，在你高潮时，后叶催产素荷尔蒙、血清素和其他安多芬还能缓解由普通症状如头痛或关节炎引起的痛苦。下一次如果你饱受颈痛或压力所致的头痛困扰时，不妨把止痛药扔到一边，试着卖力嘿咻一场。

7、改善睡眠

如果你知道研究还表明后叶催产素荷尔蒙水平的提高，以及有抗抑郁作用的血清素(同样在高潮时释放)能促进深睡眠时，你肯定会觉得颇为神奇。一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。

8、保持长期健康

正如男性需要定期进行身体锻炼来保持健康和体形那样，通过勃起来锻炼阴茎是维持今后健康性生活的关键。很少性交或自慰的男性很可能阴茎萎缩，正如他们每周需进行三次全身锻炼那样，阴茎的锻炼每周至少也得在三次以上，这能防止今后出现勃起障碍或其他性健康问题。

定期性交是男性保持身心健康和幸福的重要手段，许多患有糖尿病、高血压和癌症的男性会伴发有勃起障碍，这让他们郁闷无比，现在有数百万男性因其他疾病而面临勃起障碍，如果你也是其中一员，请别灰心，现在有许多方法帮你恢复性功能，所以放心好了，上面那些好处你统统都能享受。

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健康对于男人和女人来说都非常重要，尤其是男性健康，俗话说的好药补不如食补，以下就是男人离不开的八款养生食物。

一、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为:苹果日"，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个:苹果日"便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在:苹果日"这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

二、2个橘子护胃防癌》》》20种方法防男人早泄更性福 视频：女大学生宿舍内模拟生孩子

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

三、3个西瓜相当于1粒:伟哥"

西瓜中大量的瓜氨酸具有与:伟哥"类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

四、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

相信多数的朋友在夏季都会遇到犯困的情况，上班时忽然间想要睡觉了。那为什么我总是犯困呢?其实造成的原因有很多哦。可能是因为睡眠的元素;也有可能是因为高温或者是空调等因素造成的。那今天就来聊聊夏季总是犯困的原因。

为何我总是在白天犯困

第一，可能是睡眠

其实夏季是属于白天时间长晚上时间端，如果说你习惯了晚睡早起了，那么这就会造成睡眠的不足，那么睡眠不足的你白天就会出现精神疲惫犯困想睡觉。

第二，可能是高温

夏季可以说是高温的时代，几乎每天都是处于高温状态，尤其是在三伏天内更热了。那么高温的时候就会导致汗液过多的流失，那么排汗后就会疲惫感十足哦，从而造成了精神疲惫而出现了犯困的情况。

第三，可能是饮食

为什么我总是犯困，跟平时的饮食也有莫大的关系。我们一直都是追求清淡的，但是过于清淡也会造成伤害啊。当你饮食过于清淡时就会造成营养的吸收不足，那么身体失去平衡就会造成犯困。

第四，可能是空调

其实经常犯困的朋友跟爱吹空调也有关系哦。当你长期在封闭的情况下，大脑就很容易造成缺氧。那么大脑缺氧时就会造成困意。

第五，可能是湿气

当你犯困的时有可能是因为湿气的因素哦，夏季雨水中再加上空调猛吹很容易造成体内湿气过重，一般都会有胸闷或者是头晕以及犯困等症状的出现。

现在知道为什么我总是犯困了吧?其实这跟自身的饮食还有习惯以及天气等因素有关系。那么想要改善的朋友就要多注意开窗通通气调整好睡眠，最后可以多做做耐氧的运动，这样才可以让犯困因素不敢找上门来。

相信不少的人都有发现踏入职场后后很容易发胖，总是在不知不觉中增加了体重。那你知道为何白领会比较容易发胖呢?下面就带着大家去详细了解关于白领容易肥胖的原因吧。

第一，可能是贪吃有关

其实对于女孩子来说甜食一直都是无法抵挡的诱惑，当有经济基础的时就会比较喜欢买甜食，而且甜食很容易导致饥饿，会让你不知不觉中吃多了，那么体重也就会飙升了。

第二，可能是早餐的因素

其实九成的上班族早上上班都是极为匆忙的，因此常常忽略了早餐。有些人是直接咬根油条或者是馒头就出门了，有些人则是路边随便买个垫垫肚子。其实这样的早餐不仅营养不大而且热量还非常的高，长期如此就会导致发胖。

第三，可能是饮食不规律

白领为何容易发胖呢?主要是因为晚上吃太多了，导致脂肪的堆积。多数的白领晚餐都是一场的丰富而且吃得都是很晚，甚至有些人因为熬夜等因素还备上了宵夜。

第四，可能是运动量不足

其实白领是最缺乏运动的，当你每日在办公室久坐，不想要运动的时候就会导致血液的循环以及能量的堆积过多，时间一长不仅小肚腩会出现，就连大象腿也是会发生。

第五，熬夜

多数的白领为了工作总是在熬夜，熬夜之后又是开始聚会k歌，这就熬成了睡眠严重的不足。那么睡眠不够不仅会导致代谢变慢而且还会造成进食过多而出现了发胖。

其实白领发胖是有原因的，如果说你不想刚进入职场不到一年就变成挺着大肚子的女胖子，那么以上会导致发胖的一些习惯就要及时的去改善，尤其是饮食上以及运动上。平时应该尽量的做到饮食规律且保证营养;每周都要坚持一下运动，提高脂肪的燃烧。