鸡爪梨的保健食谱,黄瓜的保健食谱有哪些
1、鸡爪梨的保健食谱
鸡爪梨的保健食谱?鸡爪梨,具有很好的食疗作用,那人们在日常生活中,应该怎么做呢?有哪些保健食谱?1、枳椇猪肺汤用料:鲜枳椇子120克,猪心、肺各1具,红蔗
1、鸡爪梨的保健食谱
鸡爪梨的保健食谱?鸡爪梨,具有很好的食疗作用,那人们在日常生活中,应该怎么做呢?有哪些保健食谱?
1、枳椇猪肺汤
用料:鲜枳椇子120克,猪心、肺各1具,红蔗糖30克。
做法:枳子洗净,猪心、肺洗净并切成小块;将枳椇子、猪心肺、红蔗糖共同放入瓦罐中,加清水1000毫升,文火慢炖60分钟后,调入少许精盐、味精即可食用。
特点:本肴具有解渴除烦之功效,可作为酒痨吐血患者的饮食治疗。
2、枳椇子酒
用料:枳椇子干2枚,低度烧酒500毫升。
做法:先将枳椇子洗净,用刀切开,浸人烧酒中,密封,1周后启封饮用,每日2次,每次20毫升。
特点:本酒具有祛风胜湿的功效,适宜于风湿性关节炎患者饮用。
3、枳椇子鸡肝
用料:干枳椇子2枚,黄鸡肝1具。
做法:先将枳椇子杵成细末备用;鸡肝洗净,用刀切十字刀花,盛于盘中,撒上枳椇子末,适量精盐,入笼中蒸20分钟取出食用。
特点:本肴具有健脾消疳的效果,可用来治疗小儿疳积。
4、枳椇子四莓汤
用料:鲜枳椇子4枚,四匹瓦、蛇莓各10克。
做法:以上三味用清水洗净后,共入瓦罐中,加水适量,先以旺火烧沸,改用小火炖20分钟,滤出汤汁顿服。
特点:本汤具有祛风通络的功效,可用于治疗肝风内动,手足抽搐,小腹疼痛狗急,头风等病症。
2、黄瓜的保健食谱有哪些
黄瓜具有很高的食疗功效,因此成为受人欢迎的一种食材,这种食材的做法有很多种,我们在日常的饮食中可以学习一下关于黄瓜的保健食谱,不仅能够改善家人的健康,还能够让餐桌上的美食变得更丰富呢!
糖醋黄瓜片
黄瓜500克,精盐、白糖、白醋各适量。先将黄瓜去籽洗净,切成薄片,精盐腌渍30分钟;用冷开水洗去黄瓜的部分咸味,水控干后,加精盐、糖、醋腌1小时即成。此菜肴酸甜可口,具有清热开胃,生津止渴的功效,适用于烦渴,口腻,脘痞等病症,暑天食之尤佳。
紫菜黄瓜汤
黄瓜150克,紫菜15克,海米适量。先将黄瓜洗净切成菱形片状,紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤,烧沸后,投入黄瓜、海米、精盐、酱油,煮沸后撇浮沫,下入紫菜,淋上香油,撒入味精,调匀即成。此汤具有清热益肾之功,适用于妇女更年期肾虚烦热之患者食之。
山楂汁拌黄瓜
嫩黄瓜5条,山楂30克,白糖50克。先将黄瓜去皮心及两头,洗净切成条状;山楂洗净,入锅中加水200毫升,煮约15分钟,取汁液100毫升;黄瓜条入锅中加水煮熟,捞出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬,待糖融化,投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。此菜肴具有清热降脂,减肥消积的作用,肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。
黄瓜蒲公英粥黄瓜
大米各50克,新鲜蒲公英30克。先将黄瓜洗净切片,蒲公英洗净切碎;大米淘洗先入锅中,加水1000毫升,如常法煮粥,待粥熟时,加入黄瓜、蒲公英,再煮片刻,即可食之。本粥具有清热解暑,利尿消肿之功效。适用于热毒炽盛,咽喉肿痛,风热眼疾,小便短赤等病症。
3、春季养生保健食谱
现在,越来越多的人都对养生有一定的了解,也都开始注意养生。到了春季,就应注意不要多吃生冷油腻的食物,而且酸性食物也要少吃。那么,在春季养生保健方面的食谱有哪些?一起看下来吧!
1、凉拌油菜
材料:油菜、盐、味精、花椒、食用油适量。
做法:1)嫩油菜摘洗干净,坡刀片成片,用开水焯一下,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内;
2)热锅放入色拉油、花椒,待油热且花椒炸出香味时捞出;
3)把油浇在油菜上,加入精盐、味精即可。
这是一道制作简单,而且功效很好的食谱,可以帮助宽肠通便,降脂降糖,适合在春季的时候吃。
2、香菇油菜
材料:小油菜、香菇各适量,盐、酱油、白糖、水淀粉、味精适量。
做法:1)小油菜择洗干净,控水备用;
2)香菇用温水泡发后去蒂,切成小丁备用;
3)热锅倒油,放入小油菜,加一点儿盐,炒熟后盛出;
4)再次热锅,放入香菇丁,翻炒熟后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味;
5)放入炒过的油菜翻炒均匀即可。
春季多吃蔬菜对人体是有很大的帮助的,而且这道菜有利于解毒消肿、活血化瘀。
3、韭黄腰花
材料:韭黄、鲜猪腰1个,植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。
做法:1)韭黄洗净切段;
2)猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净切成片,把血水浸泡出来,除去臊味;
3)盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用;
4)放油热锅,放入猪腰片炒至五成熟;
5)放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀;
6) 加入少许香油,以及调味即可。
这一款菜谱,可以让你在春季温阳补虚、健肾呢!
4、经期保健食谱
在月经期间,应尽量避免食用生冷、寒凉的食物,否则这些食物进入体内后会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫,引起痛经、经血量减少等情况。此外,如果有经期不适症状,可通过一些简单的料理来达到缓解的作用。下面就让小编推荐一款经期保健食谱吧!
红豆山药甜汤
材料:红豆、山药、姜片、红糖。
做法:红豆放水中浸泡一晚,沥干水分后,放入锅中加入姜片、清水,以大火煮沸,然后转小火继续煮20分钟,再放入切成小丁状的山药,煮至软烂,最好加入红糖调味即可。
功效:红豆有利水利尿的作用,有助于减轻经期水肿的现象;而山药具有滋养的功效,使身体不至于因经期而虚弱无力。
姜枣红茶
材料:姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。
做法:将姜、红枣洗净后,放入锅中煮沸,转小火煮5分钟,放入红糖调味,倒至保温杯中,再加入红茶包即可。可分为多次饮用。
功效:姜具有保暖、促进血液循环的作用;红茶则具有舒缓紧张情绪的功效;红糖更是有补血、缓解疼痛与行血作用。