一岁多的宝宝正处于身体发育的关键时期，此时宝妈应注重如何让宝宝吃得健康、吃得合理，否则宝宝可能会出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，一岁多的宝宝如何喂养呢？

对于一岁多的宝宝，宝妈应该为ta提供营养均衡的食物，包括奶类及奶制品、谷类、鱼肉蛋类、水果及蔬菜类。其中，关于谷类食物的摄取，建议宝妈可以将米饭、面条等食物轮换着给宝宝吃。

同时，一岁多的宝宝运动量会明显增加，而且一运动就需要消耗能量，所以宝妈平时可以为宝宝选择一些小零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动所需的能量，又能给宝宝带来享受美食的乐趣。对于一岁多的宝宝，不少妈妈喜欢自制果汁泥给ta喝，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了自制果汁泥外，还可以考虑挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，亨氏的果汁泥就是不错的选择，它无添加防腐剂、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥能牢牢抓住宝宝的心，是难得的健康又美味的小零食哦。在宝宝哭闹时，妈妈不妨用香甜的果汁泥哄哄他们哟。

花时间拿出宝宝的像册，你就会看到这一年来他惊人的变化—真是难以置信！更重要的是宝宝可以欢度他的生日了。婴儿很有幽默感，并喜欢不停地戏弄你。他们愿意表达亲近，且了解运用亲吻与拥抱的艺术。这是怎样的一年而未来又是多么吸引人啊！

本月发育特征

宝宝不用协助可自己喝水。

宝宝走得不错(记住爬得好的孩子走得晚)。

可挥手再见。

会叫爸爸、妈妈。

会说其他单音字，如“嗨”。

会用手势和语音表达要求。

会含含糊糊地交谈。

对简单要求有反应。

*所有婴儿都有他们自己内在的发育时间表。如果你一岁的宝宝还没达到这些发育指标,一定保证他能及时跟上。若你担心孩子的发育情况，可与他的医生探讨。

考虑食品

到了十二个月就要考虑给孩子断奶了。此时可准备一只杯子(一只宝宝能拿得很方便的杯)，逐渐减少他原有的液体食物，接下来要增加固体食物的补充，以供孩子生长冲刺时的燃料消耗。

另一方面，一些一岁的孩子此时会表现出食欲减退。要知道即使宝宝现在是出生时体重的3倍，在第二年他们的体重也只能再增加四分之一。也许宝宝是因为贪玩或沉迷于探索新世界而慢了下来。另外，长牙也会使他食欲减退。

在他饿时，让他多吃；他没食欲时，可选些他喜欢吃的。在此之间寻找平衡。别强制让他吃饭，可在正餐之间用小食品来维持营养均衡。

从小事做起更好

当宝宝自己吃东西时，你会注意到他的精细动作发育得很好。从只知道用手拍勺子；到把它抓在手掌里；而现在，他就向外科医生一样能轻易地把勺放在嘴里。同样的这双手还可熟练运用抓、拨、挤、拧等各种动作。以前宝宝使劲拍打挥舞小手的姿势也被一句清脆的“爸爸一会儿见！”所代替。

一起玩，来吧？

没有什么事比看着宝宝和他的小熊朋友一起玩更可爱的了。一岁的孩子刚刚开始接触友谊。要知道与孩子并肩游戏是相互平等的关系，而不是彼此的关系，这是这个年龄段孩子能理解的程度。

宝宝害羞很正常。社交行为要到一两岁后才能发育完全，此时想办法帮助宝宝了解自己，别硬要他在不熟悉的环境里逗留。

一岁的婴儿不能理解“分享”这一概念。也许直到两三岁都不一定完全明白。这段时间，要防止宝宝对拿他东西的朋友进行意外伤害，可能的话要监督他。

若孩子开始伤害别人，应立即制止。如果孩子踢、咬、抓其它的宝宝，就要把他带到一旁，讲明那样会伤到别人，是不允许的。态度要镇定而严肃。然后带他玩别的活动。准备好经常这样教育他。

只是为了妈妈

当宝宝到了一岁的时候，你就会为家庭的扩大开始打算。记住，为你的下一个宝宝做准备永远都不早。在怀孕期间，保持最佳健康状态是作为一名母亲的基本任务。如果你计划再生一个宝宝，就要在饮食中增加额外的叶酸和铁质。请教医生你是否需要额外营养。

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●走得好。走是大脑控制下的全身运动，走路能使小儿的活动范围扩大，看到的东西和接受的刺激也就随之增多，同时也解放了双手，这样，双手可以参与各种活动，这些都能刺激大脑的发育。走时，要求小儿用足跟着地走，如果发现小儿是用脚尖走或走而不稳，或抬高腿走，或一岁半还不会走，那么要找医生看看。

●手和指尖的灵巧活动。这是指练习拇指和食指的对捏动作，这对小儿今后的生活、劳动、学习和使用工具都很重要。因此，要从小儿一岁起就练习握笔、画画、捡豆豆、插棍子、搭积木等。

●训练与人交往的能力。一岁多孩子会走了，又是模仿能力形成时期。这时小儿可跟在妈妈后边，一边模仿，一边活动，做做模仿动作，多练习说话。但更要注意多与小朋友交往，这样可以形成亲密的人际关系，也能促使语言发育得更好。

●要使吃、睡、便规律化。这几方面的自理和规律化，是中枢神经系统发育成熟的表现，能促使小儿体格发育健壮和大脑正常发育。要在这个时期训练小儿会用语言表达吃、睡、便的要求，会用杯子喝水，会用勺子，会自己用手拿东西吃，会自己去小便，并能控制大便。

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  很多家长都会选择让自己的小婴儿与自己睡在一张床上，因为这样方便夜间给孩子喂奶。但是，这样可能也会给孩子造成一定的危险，比如窒息。那么，怎样才能让一个一岁的孩子拥有安全感，从而让他睡在自己的床上呢？

  如何教一岁的孩子自己睡觉

  许多父母都是和他们的宝宝一起睡觉的。美国国家儿童健康和人类发展研究所进行了一项研究，研究中有接近一半的婴儿每周至少都会有两次是和自己的父母在一张床上睡觉的。这让夜间给宝宝喂养更方便，也能让你们增加与孩子的亲密关系。如果你的宝宝和你一起睡，但是你担心某些危险，比如窒息，或者只是简单的渴望一点更多的空间，那么你可以试着教你的宝宝自己睡觉。

  1.要增加白天时间段的活动和亲密接触。

  威廉姆·希尔斯博士是超过30本育儿相关书籍的作者，由他创立的:咨询希尔斯博士"网站指出，他指出，如果一个孩子在白天时间段有更多与他的父母一起积极活动的话，晚上会睡得更好。你要尽可能多的花更多的时间与你的孩子进行一对一的相处。尽管一岁的孩子是非常活跃的，你也要找一整天的时间和他拥抱、依偎在一起。

  2.设定一个一致的午睡和用餐安排计划。

  这样的常规不仅能帮助你的孩子让他有安全感，还能让他晚上睡得更香。当你的宝宝太过疲劳或者睡得太多的时候，他可能会主动的睡觉。此外，一个孩子如果晚饭吃得太晚，或者太过饥饿的话晚上可能都会睡不好。

  3.早点平静下来。

  一岁的孩子经过了一整天的玩耍之后，他会立即挣扎着要睡觉。给他一点时间，让他放松和安静下来。在睡觉前大约一个小时，可以进行一些安静、平和的晚间活动。阅读或者在椅子上轻轻摇晃，都是很好的选择。

  4.创造一个愉快、放松的就寝时间。

  你的孩子总会喜欢得到你完全的关注。当你的孩子在洗过温暖的泡泡浴之后，穿着舒适的睡衣依偎在你怀里，听你给他唱他最喜欢的摇篮曲，他会慢慢开始期待睡在自己的床上。

  5.帮助你的孩子学习如何让自己平静下来，让他在自己的床上睡觉有安全感。

  最初的时候，在孩子还醒着但是已经昏昏欲睡的时候，试着把他抱到自己的床上。育儿专家德拉·马卡姆建议，你要在房间里静静的走动，收捡玩具和衣物，提升孩子的安全感。你也可以播放轻柔音乐，或者简单的一些大自然的声音，比如大海的声音。有的孩子也喜欢用婴儿奶嘴来自我抚慰。首先，对自己和对孩子都要有耐心。这可能需要时间，但你一定可以教孩子单独睡觉。

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