在人与人的交往之中，存在着很多组关系，比如：夫妻关系、亲子关系、恋人关系、朋友关系、同事关系……而在男人和女人的交往之中，最难处理的就是普通朋友和男女朋友的关系。

恋人只有一个，而异性朋友却可能有很多个。如果在和异性的交往过程中没有把握好度，很可能让对方胡思乱想。那究竟怎样才能和异性保持距离呢？一起来了解一下。

怎样和异性朋友保持距离

一、和异性朋友保持距离的方法

1.注意交谈方式：诚恳但不要太亲密

聊天时，表情亲和但不要太娇媚，态度诚恳但不要太亲密。与异性朋友交往时，冷若冰霜，拒人于千里之外的态度肯定是要不得的，但过于甜蜜，过于千娇百媚，也会让对方产生旎旖的幻想。

2. 注意见面的场合：不去私人场所

不要去到对方的私人场所去，万不可去他家，也不可让他去你家，哪怕他确实像一个正人君子，也不要创造这些有可能发生误会的机会。选择一个清雅的咖啡馆或饭馆，最好是你所熟悉的地方，比较能掌握主动权，心理上也比较放松。

3. 注意自己的着装：时尚靓丽但不可性感妖娆

低胸装、超短裙、或太薄太透的衣服最好回避。如果打扮得过于性感，过于强调了女性特质，会有轻浮、不检点之嫌，难免会让对方心猿意马，误会你有别的企图，意志不坚定的男人就会想：不如顺水推舟。

4.对方对你有意：不给对方说出暧昧语言的机会

在感觉他有要表达感情的倾向时，以上个洗手间什么的为由打断一下，回来后自然把方向引到别的话题上。如果不小心让他说出了口，不要强硬拒绝，让对方下不了台，最好装傻充愣，笑说一句：你开什么玩笑啊，哈哈哈，然后巧妙地把话题岔开。

距离临产越来越近了，你的一颗心也随之而有些许的紧张，甚至会对分娩产生恐惧，你要及时调整，以免引起产前抑郁。

产前抑郁一般表现为容易哭、情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感等。因身体或心理的变化，你可能会衍生一些与平常心态反差比较大的负面情绪，这就是产前抑郁。生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，是否会难产等等，这些都可能成为你担心的因素。

如果你身处职场，相较于全职准妈妈而言，会面临事业和怀孕的双重压力，若是事业心比较重，甚至担心怀孕和生育后身材走样，害怕产后会失去怀孕前的一切，则更容易被产前抑郁所困扰。

准爸爸要密切关注老婆的心理变化，多关心、体贴她，不给她压力，多承担一些家务，让她保持愉快和稳定的情绪。帮助她了解分娩常识，减轻对分娩的恐惧感和紧张感。对于职场准妈妈，更应多沟通，及时排解她的工作烦恼，鼓励她，帮助她保持自信。

你应该及时调节情绪，放松心情，平时适当地进行户外运动，保持充足的孕期营养和休息。

如果你身处职场，则应端正自己的认识，多以那些当了妈妈的成功职场女性为榜样，要知道很多妈妈并没有因为怀孕而失去职场地位。

1．睡好觉。

2．做到“三个不”，即对今天不生气，对昨天不后侮，对明天不担心。

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睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的，它不仅仅是闭目休息的时间，更是身体各种机能的恢复时间。可是对于满怀心事的人来说，上床就能睡着真是一件奢侈的事情。

不少人在晚上睡觉时都有失眠的情况，最为让人苦恼的就是睡觉前会忍不住胡思乱想，结果越想越纠结、越想越兴奋，最后成功地失眠了！那究竟怎么才会不胡思乱想？

晚上睡觉怎么才不胡思乱想

1.设计安静的卧房

尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

首先要把握一条原则，:无论多难受白天坚决不睡"，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以白天最好别睡。

2.创造有利于入睡的条件反射机制

如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起:入睡条件反射"。

晚上睡觉怎么才不胡思乱想

3.保持乐观、知足长乐的良好心态。

对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。有一点至关重要，就是为人处事。做人多一些忍耐与宽容，少一些计较与对立，遇事多为别人着想，这样于人于己都有好处，做人问心无愧睡觉自然就安稳了

4.安排规律的生活作息时间。

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

晚上睡觉怎么才不胡思乱想

5.保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免。

6.减少忧虑

对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的能力。睡觉前避免过份劳心或劳力的工作，不然就会出现胡思乱想的情况。

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妄想症是什么原因引起的呢?妄想症是一种常见的心理疾病<，妄想症患者一旦发病，不仅危害自身的身体健康，也会对自身的生命安全造成危害，甚至危及他人的生命安全。那么，是什么原因导致的妄想症呢?有什么方法可以阻止胡思乱想吗?一起来了解一下吧。

妄想症是什么原因引起的

1.主要障碍为缺乏对其他人的基本信赖，其特点在于使用:否定作用"、:外射作用"来处理其心理困难，而导致系统化之妄想。

2.性格多敏感、容易猜忌，且比较自私自利并以自我享乐为目的。

3.通常毛病是无法看轻自我界限，分不清自己与他人的看法，也缺乏认识自己动机与态度的能力。

4.有不少妄想的病人，内心可能有一些其他人认为是不可告人之秘密，内疚感和恐惧感非常强，很怕人知道。

5.妄想内容除受个人因素影响，有些病人发病还因为所处于特殊环境或长期紧张状态，受社会文化因素影响。

妄想症是什么原因引起的

此外，物质生活富裕且子女配偶都不缺失的老人，在家太寂寞也会患妄想症，这种情况很容易被家人和社会忽视。这种长期精神孤独的:空巢老人"应引起家庭和社会关注。

这些方法阻止你的胡思乱想