一些家长误以为宝宝打鼾是因为宝宝进入了深度睡眠，其实不然，这很可能是疾病的征兆，家长发现宝宝打鼾后，一定不能放任不管，如果调整睡姿后宝宝依然打鼾，则应及时带宝宝到医院进行就诊，更何况宝宝打鼾还会影响到宝宝的颜值。

宝宝呼吸受阻打鼾时，多会选择张口呼吸，而长期张口呼吸，严重的影响了宝宝面部骨骼的发育。孩子的上颌骨会因此而变长，硬腭高拱，牙齿的生长排列也会受到严重影响，上切牙尤其外露，还会导致宝宝的唇部增厚，其成长过程中缺乏面部表情，让人看起来有点呆呆的，这在医学上被称为“腺体样面容”，孩子的颜值因此受到了严重的影响，并且恢复十分困难。

所以如果宝宝在睡眠时有打鼾、张口呼吸的现象，家长一定要高度警惕，错误地认为宝宝打鼾是睡得正香，只有尽快带宝宝到医院进行检查，确定病因对症治疗，才不会使宝宝的健康和未来的颜值受到大的影响。

打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。对于孕妇来说，打鼾对胎儿到底会造成什么影响？又该如何预防？准妈妈们一起来了解一下吧。

孕期打鼾会对胎儿造成什么影响?

研究人员对502名刚生育的妇女进行研究后发现，23%的妇女在孕期打鼾，而只有4%的妇女在孕期前打鼾。14%的孕期打鼾妇女有高血压，只有6%不在孕期打鼾的妇女有高血压。孕期打鼾妇女中有10%出现先兆子痫，不打鼾的妇女只有4%。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿;除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾和孕妇对氧的供需矛盾。

据欧美国家的研究显示，妊娠终末期妇女打鼾的发生率高于妊娠前，大约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫，而非打鼾妊娠妇女仅占4%。患者均在出现先兆子痫症状(例如视力模糊)前便开始打鼾，打鼾严重的孕妇血压也最高，母体低氧血症可使胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。

先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。对这些孕妇的胎儿检查发现，在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。总的来说，孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。

研究人员指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上气道间歇性阻塞，可导致患者在一个时期内呼吸停止达几秒，呼吸停止现象每晚出现数十次甚至数百次。睡眠窒息可导致血压升高，在实验中，11%的打鼾者出现了睡眠窒息，非打鼾者出现睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育，并且也验证了过去的观点，即睡眠窒息和胎儿发育迟缓有关。

由上可见，积极防治孕妇打鼾很有必要。

好奇小贴士：孕妇如何防止打鼾?

准备受孕的妇女应由家属先观察其睡眠时是否打鼾，如果打鼾，就务必到耳鼻喉科检查，纠治上气道病症。妇女怀孕后应进行严密观察，对白天嗜睡倦怠者更应注意，因为这有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。

如发现孕妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将预防放在首位。

首先，从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素a、c及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。孕妇应常称量体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9～11千克为宜。

其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了。当然这个小球的大小要合适，软硬也要适中，以不伤及人体为原则。

值得一提的是，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，应及时到医院进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  每个爸爸妈妈都希望自己的孩子拥有漂亮俊俏的脸蛋以及高挑的身材，很多的父母也为之付出了不少的努力。但是很多的爸爸妈妈却忽略了影响孩子颜值和睡眠的关键的一个因素——枕头。

  枕头对宝宝来说是非常重要的，但是往往被爸爸妈妈们忽略掉了，以至于在不知不觉中就伤害到了孩子的成长。即使家长重视了枕头的作用，但是很多家长也是不会挑选枕头的，这样的话也会伤害到孩子的身体。所以为孩子挑选一个舒适的枕头是非常重要的，但是挑选枕头到底该注意哪些事项呢？

  一、不要过早的给孩子使用枕头

  虽然枕头对孩子的颜值以及睡眠都有着很大的影响，但是家长也不要过早的给使用枕头。专家指出，一般3个月的婴儿他们的脊柱还没有出现生理性弯曲的，所以孩子采用怎样的睡姿都是不会影响孩子的伸张发育，孩子也不会出现落枕的现象。所以家长要知道，对于新生儿而言，使用枕头完全是没有必要的。如果家长执意的给新生儿使用枕头的话，反而会伤害到孩子的身体，让孩子出现意外状况。

  孩子使用枕头的时间是没有明确规定的，家长决定孩子什么时候使用枕头还是根据孩子的身体状况来决定。比如说，孩子出现了呼吸不畅或者是出现了打呼噜的情况，爸爸妈妈可以给孩子使用枕头。

  二、注意孩子的睡姿

  很多的家长都希望自己的宝宝拥有一个完美的头型，甚至有的父母开始给孩子买来了定型枕，但是定型枕其实是不能帮助孩子拥有完美的头型的。要想孩子拥有一个很好的头型，家长还是多注意孩子的睡姿，尤其是不要让孩子长时间的使用同一个睡姿，可以仰睡、右侧睡和左侧睡轮流变换睡姿，这样的话孩子的头型才不会出现偏头的现象。

  家长要注意，不要使用定型枕，如果使用很有可能会好心办坏事，因为新闻报道说，有的孩子因为使用定型枕出现了窒息。

  三、注意枕头的高低

  对于孩子来讲，枕头的高低也是十分重要的，枕头既不能过高，也不能过低，否则的话会影响到孩子的睡眠，从而会影响孩子的成长发育。

  除此而外，枕头的质地也是十分重要的，枕头最好要软硬适中，枕套要绵柔，颜色要浅，枕芯要透气、吸水性好。

  爸爸妈妈们，为了孩子的颜值与睡眠，一定要注意孩子的枕头哦！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

打鼾会影响到他人休息，常常被人们认为是一种不太被接受的睡眠习惯，而妻子怀孕期间丈夫如果打鼾，则不仅影响到孕妇休息。还会因为鼾声本身影响到胎儿的发育。甚至丈夫长时间持续性的鼾声就像噪声一样干扰着孕妇的情绪，极其不利于孕期胎教的顺利进行。

打鼾俗称打呼噜，是很多人特别是男性睡觉时司空见惯的表现。以往人们常常认为打鼾是一个人熟睡的标志，但现代医学研究表明，打鼾其实是不利于健康的。人们在打鼾的过程中，呼吸会反复性地暂停，这样就容易导致大脑缺氧，不利于正常的血液循环，进而引发各种心脑疾病。

由于鼾声在夜深人静的时候非常具有穿透力，因此很容易影响到妻子的睡眠。特别是一些女性入睡后本就容易醒，被丈夫的鼾声吵醒后再次入睡则会更加困难。与此同时，母亲入睡后，腹中的胎儿也会跟着入睡，丈夫的鼾声能够吵醒妻子就同样能够吵醒胎儿，并且这类似于噪声的鼾声也往往会让妻子心烦意乱。孕妇没有好心情，自然身体状况也就会跟着下降，随之而来的就会是一系列对胎儿不利的连锁反应。

防止丈夫打鼾主要可以从纠正睡姿做起。通常习惯仰卧入睡的人容易打鼾，这是因为人在仰卧的时候，舌根下坠阻塞了呼吸道所致，因此我们不提倡仰卧睡姿。而俯卧睡姿虽然有助于帮助身体呼出废气，并且让人有极其强烈的安全感，但是由于会压迫内脏，特别是心脏，所以也不提倡。比较好的睡姿是右侧卧位，不仅不会压迫心脏，还可以让身体保持稳定的感觉。因此丈夫可以在入睡的时候就选择右侧卧位，同时如果妻子在入睡的过程中被丈夫的鼾声吵醒，也可以将丈夫叫醒，提醒他采用右侧卧位。

丈夫有抽烟的习惯，并且鼻部有异物是导致打鼾的客观原因，所以在妻子怀孕期间丈夫最好少抽烟，或者考虑戒烟。另外，有研究表明，睡前喜欢喝浓茶、咖啡或者酒的人也容易打鼾，这是因为上述饮料都对神经系统有刺激作用，会使肌肉变松弛，进而导致夜晚鼾声不断。准爸爸如果有上述习惯，最好在妻子怀孕期间加以克制。平时也要注意多参加体育锻炼，注意控制体重，增强心肺功能，都会对缓解打鼾起到一定程度的帮助。不过也有专家指出，打鼾存在某些先天或者遗传方面的原因，因此有些人的打鼾习惯甚至会伴随终生。如果丈夫的打鼾实在难以控制，那么在妻子怀孕期间最好夫妻分房睡。

除了丈夫打鼾外，一些女性在怀孕期间也会出现打鼾的状况，这要比丈夫打鼾对胎儿的危害还大。特别是很多体重超出正常水平的孕妇，熟睡时过于频繁的打鼾往往会对胎儿的生长发育造成迟缓的影响，导致孩子出生后会显得比正常年龄小。同时孕妇本身也有患上高血压的可能。

表面上看，打鼾是一件极小的事情，但由于人在睡觉时打鼾会导致呼吸暂停，因此这其实是非常危险的信号，必须引起足够的重视。准爸爸或者准妈妈打鼾的过程中，一方如果发现另一方有长时间的呼吸暂停现象，就要考虑及时就医了。否则人的呼吸一旦长时间的停止，个体很有可能出现昏厥或者由于大脑缺氧导致更为严重的脑部疾病。不过医学上认为95%的打鼾病人，都可以通过相应的方法进行治疗，通常针对没有严重影响生活和身体健康的打鼾症状，主要是进行饮食调节，并配合相应的运动，将体重控制在正常标准。而比较严重的打鼾则可以通过手术对阻塞呼吸顺畅的部位进行整形。

育儿网小提示：

打鼾本身不利于身体健康，丈夫的鼾声不仅影响妻子怀孕期间的睡眠，还对她腹中胎儿的发育不利。因此准爸爸需要采取一定的对策，缓解自己的打鼾症状，必要时夫妻分房睡或者向专业医生求助。如果妻子在怀孕期间打鼾，准爸爸则一定要提高警惕，及时纠正妻子的睡姿，并且做好她的体重控制工作，尽量避免妻子过于频繁且持续性的打鼾，因为长期的呼吸不顺畅极其不利于胎儿的生长发育。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！