冬天是吃羊肉的季节，很多人都吃羊肉火锅啦，烤羊肉串啦等等。不过羊肉关非适合所有人吃哦，那么哪些人不宜吃羊肉？正怀孕的孕妇能（可以）吃羊肉吗？

专家说：孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

羊肉主暖中止痛，利产妇。"医圣张仲景创制的:当归羊肉汤方"， 即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。 但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

羊癫疯的发作类型主要的分为两大类，一类是原发性羊癫疯，一类是继发性羊癫疯，这是根据羊癫疯的病因来划分的。和吃羊肉无关 , 但是要记得无论什么肉一定要煮熟,煮烂之后才能吃. 因为肉不熟的话,会有很多细菌,容易致畸 , 最好不吃涮锅类的肉.因为加热时间太短.孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！

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羊肉一直是最适合冬季吃的肉类食物之一，因为羊肉性温热，寒冷的冬天里常适量吃些羊肉，有御寒抗病、增强身体免疫力的作用。既然冬天吃羊肉这么好，很多孕妈妈就有疑问了，孕妇可以吃羊肉吗？

孕妇可以吃羊肉吗？

爱帝宫坐月子中心的专家表示，孕妇是可以吃羊肉的，孕妈妈在冬天适量多吃些羊肉大有裨益。

羊肉具有增加热量、抗寒补虚、温肾健脾、补养气血、防病强身等功效，羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫及其它疾病的因子，所以只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

羊肉虽好，但孕妇食用一定要注意避免过量，因为羊肉偏热性，吃太多易导致上火，对孕妇和胎儿的健康就不利了。接下里，爱帝宫月子中心营养加油站的营养专家就教孕妈妈们做一道有关羊肉的美味靓汤——萝卜羊排骨汤。

民间有言：:冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"，白萝卜可以清热解毒，有助于消化、改善便秘的效果，所以孕妇冬天喝萝卜汤也是不错的选择。这道萝卜羊排骨汤的做法如下：

一、食材

羊排骨700g、白萝卜500g、葱10g、姜10g、盐8g、胡椒粉3g、香菜5g。

二、做法

1、羊排骨洗净之后用冷水煮开，去掉表面的浮末，加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。

2、白萝卜洗净切厚片（不去皮），炖羊排骨约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。

3、见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

爱帝宫月子中心爱心专家提示：

无论什么肉一定要煮熟，煮烂之后才能吃，因为加热时间太短，肉不熟的话，会有很多细菌，最好不吃涮锅类的肉。此外因为羊肉性温产热量高，因此孕妇不宜过多的食用，以免助热伤阴。

羊肉作为人们日常生活中的一种主要食用肉类，有着比猪肉更细嫩的肉质和更多的蛋白质含量，而含有的胆固醇、脂肪量则比牛肉、猪肉更少。羊肉不仅营养非常丰富，而且易被人体吸收消化，是冬天进补和补阳的好食物，特别适合体虚的男人、老年人及产后妇女食用。那么孕期的准妈妈可以吃羊肉吗？

孕妇能吃羊肉吗？

爱帝宫坐月子中心营养专家表示，孕妇是可以吃羊肉的，但要注意避免食用过量。吃羊肉可以促进血液循环，有助于开胃散寒、补血调血，对于一切虚寒病症及阳痿早泄、体虚畏寒、腹部冷痛、产后气血两虚、贫血、哮喘、肺结核等病症都有较好的辅助治疗功效。

羊肉中富含的一些物质对孕妇健康和胎儿的生长发育是很有益的，所以孕妇只需按正常习惯吃羊肉，是不会伤害胎儿的。若孕妇在孕期经常出现体虚无力、手脚冰凉的症状，就可以适量的多吃些羊肉，有助于增强体质。

孕妇适量食用羊肉的益处：

1、补虚益气：冬季进补适宜适量多吃些羊肉，因为羊肉性温，能够使人体的热量增加，从而达到抵抗寒冷的作用。此外还有助于修复胃黏膜、保护胃壁，可有效促进脾胃消化。孕妇常适量的吃些羊肉，能够使血虚、气虚的症状得到很好的改善，而且还可以促进体力的增长。

2、增强免疫力：羊肉有着非常高的营养价值，羊肉中的脂肪、胆固醇含量比猪肉少，蛋白质含量比猪肉多，而且富含维生素b1、b2、b6及锌、铁、硒等营养物质，孕妇常适量吃些羊肉，有利于增强身体抵抗力。

孕妇吃羊肉需要注意什么？

1、孕妇吃羊肉一定要注意适量，羊肉的热量偏高，吃太多易引发上火，所以吃羊肉时应多吃些蔬菜水果。

2、孕妇吃羊肉时一定要煮熟，因为羊肉中有较多的寄生虫与病菌，要是温度不够高是很难把这些寄生虫杀灭的，若过多的寄生虫进入孕妇体内，就可能引发胎儿畸形。

3、吃羊肉时注意别和醋一起吃，因为醋性甘温，羊肉也偏热性，所以两者同食易生火动血。

4、肝病患者应忌食羊肉，否则会使肝脏负担增重而加重病情。

5、夏天天气炎热，而羊肉性温，所以孕妇在夏季最好别吃羊肉，同样有发热症状的孕妈妈也应忌食羊肉。

怀孕饮食不止要顾及自己，还有肚子里的小宝宝，所以要十分注意。羊肉滋补营养，对于孕妈妈来说，孕妇可以吃羊肉吗？

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉有什么好处

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素b1、b2、b6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

孕妇什么时候吃羊肉最好

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

孕妇吃羊肉要注意什么

孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

孕妇怎么吃羊肉不上火

羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。