这个年龄的宝宝要不要跟父母分开睡？这么小就单独睡会不会太早了？我们也想和她分开睡，可我们把她往小床上一放，甚至我们朝小床那边走，她就拼命哭，我们担心她这样会哭出病来。我要是坚持让她睡小床，她会不会哭一夜都不睡啊？

又是秋风送爽的季节了，寒冷的冬季也将随之而来，父母难免要担心娇嫩的宝宝会不会在漫漫长夜里受凉。这位父亲的苦恼完全具有代表性，是可以理解的。

一、宝宝刚出生时分床睡没有哭，而5个月大的时候分床睡她就哭了，这说明她成长了，她能够区别自己是睡在不同的地方了。

二、宝宝是在获得了足够安全感的前提下才能进入美梦的。与父母同床而眠的宝宝，他们获得安全感的途径主要是依靠父母的体温、气息、皮肤的接触等等，即他们获得安全感的途径都要依赖父母的存在以及和父母近距离的接触。如果他们没有和父母同床，单独在小床上就不会入睡。而在小床独睡的宝宝获得安全感的途径则是依靠他们自己的感觉：听见父母温柔好听的声音，看见父母亲切慈祥的面容，感受父母的爱抚。他们明白父母虽然没有和自己睡在同一张床上，但父母仍然是爱自己的，在自己需要的时候，父母就会及时出现。宝宝有了足够的安全感才能够在小床上单独入睡，所以父母需要及早与宝宝分床而眠，这样也为宝宝各种感觉的发展提供了丰富的刺激和广阔的空间。

三、宝宝获得安全感的途径和方式是需要在日常生活中逐渐培养的。父母需要多多提供给宝宝这样的机会和空间，帮助他们营造充满爱意和安全感的氛围。父母为了照顾宝宝而与宝宝同床而眠，从某种程度上说，这限制了宝宝从其他途径来获得安全感，同时养成了宝宝从小依赖父母的习惯。宝宝越大，依赖性就越强，心理上的不安全感就越强烈，分床也就越困难。父母与宝宝为了分床还是不分床，往往会进行一场持久的拉锯战，这最终会影响宝宝的身心健康。

四、父母与宝宝同床而眠既影响了宝宝的睡眠质量和睡眠深度，又妨碍了宝宝的私人空间，宝宝容易在半夜苏醒。

五、父母与宝宝同床而眠还妨碍了父母自己的私人空间，等于是夫妻把自己的私生活暴露在宝宝面前，这样显然对宝宝的成长不利。坚持让宝宝从小就单独睡，您就会远离这样的苦恼。

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从宝宝出生以后就可以分床睡

宝宝不敢独睡是由于缺乏安全感，在黑暗中觉得自己是被抛弃了，从而产生恐惧心理。父母在培养宝宝独睡时，要注意安抚宝宝的心理，让宝宝有足够的安全感，学会独睡。

1、让宝宝听见你带有保证性的声音。

要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝，对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。>>妈妈经验让宝宝乖乖分床睡

这时候，无论爸爸妈妈在家里的哪一处，都要让宝宝听见你带有保证性的声音，让他清楚地知道你就在附近，没有丢下他不管。这样的安全感，可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。

2、为宝宝找个娃娃做朋友。

2-3岁的孩子，是真正可以开始学习自己睡的阶段。但这个年龄的孩子会无端对某些事物感到害怕，更不要说独自面对一个大房间了。

这时候，爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友，跟他说这些朋友会爱护他、保护他的；同时给宝宝留一盏小灯，开着房门；当孩子做恶梦惊醒时，不要轻易将他带到大人的房间，而应该陪宝宝留在自己的房间里平静下来，帮宝宝明白自己的房间是最安全的。

3、晚安仪式。

孩子闹起情绪来，想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让宝宝睡前不弄得象打仗呢？首先，要将睡眠时间确定一个常规时间；之后，可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助宝宝入睡。例如：讲故事，听轻音乐，跟宝宝说晚安，跟娃娃说晚安，跟爸爸妈妈说晚安。

这样的仪式能让宝宝有更多安全感，觉得他做的事是固定而可预期。轻松舒缓的氛围，容易引起宝宝想睡觉的心情。

4、爸爸妈妈需要克服自己的担心。

或许你早已为宝宝准备好了属于他的小床，只是还下不了决心让宝宝自己睡，总是自己替宝宝担着许多心。那么剩下的问题是：爸爸和妈妈之间该讨论一下了，试着让宝宝自己睡吧。给宝宝信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。

1、有利于宝贝的身体健康

如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；

大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

2、有利于从小培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。>>专家称孩子不与爸妈分床睡危害大

宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

3、有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

4、避免形成恋父或恋母情结

宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

通常而言，议父母在宝宝三岁以内分床，六岁以内分房比较合适。这样做的好处，首先无论对宝宝还是对父母，其“私人空间”都变得更大，睡得更舒适和安全。同床睡的话，大人和宝宝夜里都会翻身数次，势必互相影响，分开睡后，睡眠质量和睡眠时间更有保障。其次，宝宝跟父母同床睡，有时甚至有被大人被子压窒息的危险，宝宝睡自己的床，卫生状况更健康，也更安全。

在孩子两三岁的时候，妈妈可以通过看动画片、讲故事的方式渐渐让宝宝有分床睡的意识。最好可以结合故事情节一起参与小床的装饰，这样宝宝会更有兴趣和意愿睡自己的小床

等宝宝长大一定的年纪的时候，就需要跟父母分床睡了。不过，在让宝宝独自睡觉的过程中，有些误区是需要避免的。下面就一起来看看吧!

让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感情交流的机会。

3—5岁是培养独睡最佳年龄

外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去，这时大多是:同屋不同床"。等宝宝长到3岁左右，再和宝宝分屋而睡，即真正意义上的:独睡"。而在我们中国，刚有了小宝宝，往往先将他们放在爸妈的大床上，以便哭闹时能够及时照应。爸妈的理由是：宝宝太小时，如果不和爸妈一起睡，就不和爸妈:亲"，即心理学所说的良好:依恋关系"的形成。其实，只要掌握宝宝的睡眠规律，并对宝宝的行为表现予以科学的回应，即使不同床睡，也能形成良好的依恋关系。

不过，让宝宝独自睡觉的过程中，有时候父母的准备工作没有做好，这些都会影响宝宝独自睡觉的。下面总结了几位父母让宝宝分床睡的误区，各位父母可要注意了。

误区1：在睡前谈论不合宜话题

yoyo妈：宝宝都已经4岁了，还是没有自己独立睡觉。之前也会跟他说好今晚要自己一个人睡了，宝宝还答应我呢。帮他洗完澡、让他边看电视边跟我们聊天，到点了就让他睡觉，谁知道，他情绪就有点不好了，变得有点暴躁，死活都不愿意自己睡，他爸爸看见他这样子都有点火了。不知道是不是跟他聊了一些不合他心意的话题，才会产生这种变化。

很多父母非常珍惜宝宝睡前的时间，认为是绝佳的亲子聊天的机会，但是谈论不适合的话题非但没有增加亲子关系，反而还会让宝宝产生不愉快的情绪。

事例中的宝宝是从没自己独立睡觉的，也说明了他对于独立睡觉的不愿意，而孩子到了4岁，自我意识已经形成了，他开始知道自己想要什么、不想要什么，在这个年龄段的孩子最可能会以:不听你话"来对抗你的主张。睡前或许谈论了一些他不喜欢的话题，例如:今天又做错了什么事情":是不是惹老师生气了"，这些都会影响到他情绪。脾气暴躁一点的孩子就会以拒绝分床睡来对抗你。

也许你会说，其实那些话题我也只是随便说说，但是有些孩子天性比较敏感就会对你的话认真起来，同样会拒绝分床睡。

创造良好的睡眠环境

每个人第一次做某一件事的时候，都尽可能令自己的情绪达到最佳状态。更何况是宝宝第一次一个人睡觉呢！所以，父母要做的是，创造良好的睡眠气氛，不仅不让自己发脾气，还要让宝宝保持良好心情，尽量谈一些让他愉快的话题，甚至可以激发宝宝对自己睡觉有所向往的话题。可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐。

误区2：过分亲昵让宝宝:吃醋"

志琳妈：我家是男娃，3岁半，我觉得也是到了他要分床睡的年龄，于是，开始让他自己睡觉，但是每一次睡前他都缠着我，有时候甚至推开他爸爸，说:不要、不要，我要跟妈妈睡觉"。有一次，好不容易哄他在自己的房间入睡了，谁知道他半夜又跑来我们房间了。宝宝平时都很粘我的，一看到他央求我:最后一次陪我睡嘛"，我的心就软下来了。

孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

事例中的宝宝估计是比较依恋母亲，不允许有其他人:占有"妈妈，所以才不愿意分床睡。另外，父母是不是在宝宝面前做了过分亲昵的动作呢？以至于宝宝到了独睡的时候会比较抗拒爸爸的要求。

夫妻之间或许在宝宝面前不经意地说了一句:亲爱的"，或者一些牵手、搭肩、拥抱的行为，都会令处于依恋期的孩子产生:妒忌"心理。因此，他们会觉得离开爸爸妈妈睡觉，感觉爸爸或妈妈就是被其他人:占去"了。

房门打开让孩子感到安全

尝试让宝宝独立洗澡、吃饭、穿衣服，多跟其他小朋友一起玩，适当:抽身"做别的事情。告诉宝宝:妈妈也有很多事情要做":宝宝今晚自己睡觉，明天妈妈和爸爸就买宝宝最爱的玩具"，目的是让他知道长大要独立，爸爸妈妈都是最疼爱宝宝的。

当然，在宝宝面前，夫妻的动作也需要检点一下，因为过分亲昵就会让宝宝觉得父母不需要他了，认为大人是因为自己碍事才要求分开睡的。

孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

误区3：爸妈:心太软"

腾腾妈：小妞4岁2个月，让她独睡吧，她最拿手的好戏就是哭闹，大半夜的大哭，人家邻居还以为发生什么事情呢！临睡前，她不愿意就哭，我人比较心软，一听到她就不舍得她一个人睡;半夜的时候也是，哭着跑来我的房间，老公眼困就干脆叫她睡下来，我也是这么想。第二晚，我坚持不让她跟我们睡，她哭闹，之后恶性循环……

很明显地，小妞是在父母的宠爱之下成长的，因此会形成娇气的性格。对于孩子来说，一个人睡觉就意味着独自面对黑暗，对于一个娇气的小女孩来说，不是一件容易的事情。再加上，父母的心软，也会助长她的娇气，她会变得更加不愿意一个人睡觉。

独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝宝的坚持和适应，同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了，自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹，就坚持不下去了，让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固哦。

告诉宝宝独睡是长大的象征

在分床睡之前，可以跟宝宝沟通好，跟他说:你现在长大了，长大的孩子都会自己睡觉的，邻居的小姐姐也是自己睡的。你也是跟小姐姐一样长大了，所以要一个人睡觉了。"

有达人妈妈分享经验，带孩子外出的时候，都会说:宝宝快上幼儿园的时候，就已经学会自己一个人睡觉了，很勇敢！"尽管孩子还没真正开始独睡觉，但是被妈妈这么一说，他自己也慢慢尝试着独睡觉了。

这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。