越来越多的春节传统习俗被人简化了。本文就要谈谈那些过年的传统习俗，并且让它们在育儿中重新焕发生机。

办年货

采购过年所需的物品，例如食品、礼物、衣服、装饰品的过程，称为办年货。

父母应该尽量安排时间和孩子一起办年货。首先为过春节要买的衣服、食物、装饰等物品做一个计划，让孩子对过年有期盼心理，同时让孩子明白他是家庭一员，应该参与家庭的各种活动。

其次，在购买时孩子可接触社会，认识各种东西，知道不同的购买地点和购买方式，在增长知识的同时也理解了消费这一社会行为。

扫尘

民谚说：腊月二十四，掸尘扫房子"。北方叫扫房，南方叫掸尘。室内屋外，房前屋后，彻底进行打扫衣被用具洗刷一新，干干净净、整整齐齐地迎新春。

让孩子做些力所能及的劳动，他会感到自己作为家庭一员的价值，增强家庭意识和责任感；还会从中体验到父母劳动的辛苦。

贴春联

春联是从两千多年前战国时期的:桃符"演变而来的。朱元璋曾下旨：:公卿士庶之家，须写春联一副，以缀新年"。此后，春联得以推广。

父母可带着孩子去选购春联，让孩子得到诗文雅兴的熏陶，感受中华文明的高妙。也可以和孩子一起欣赏现场写春联，让他体会到汉字的工整与字词的构成奥妙。

越来越多的坐月子习俗被发现没有科学依据，从而被推翻。下面就坐月子期间的三大习俗，中医西医两方面进行分析，看看到底符不符合现代坐月子的条件。

传统坐月子中，有民俗鼓吹:坐月子不能喝水，只可以饮酒！":坐月子不洗头！":坐月子天天吃大补！":一定要坐满30天月子！"坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！

传统习俗为何要坐月子

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》，距今已有两千多年的历史，称之:月内"，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于:血不足，气亦虚"的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。

现代坐月子让你清爽舒适一个月

古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不可沐浴、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的:隔离保护"措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张：

习俗一：月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。

中医透析：

产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。

洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。

西医透析：

如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。

应用提示：

产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉，以防身体受冷引起诸多不适。

习俗二：月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。

中医透析：

产后应该洁齿。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，反而有牢固牙齿的作用。

西医透析：

产后应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件。

梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。

应用提示：

不刷牙会损害牙齿，只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。

习俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，会伤脾胃和牙齿。

中医透析：

产妇由于气血两亏而造成脾胃虚弱，因而消化机能减退，吃蔬菜、水果及生冷食物会刺激胃部，引起胃肠不舒服，还可能伤牙齿。

西医透析：

产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是vc具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

春节是我国最重要的节日，全国各地都会进行各种各样的庆祝活动，其中年夜饭就是重头戏。春节吃什么？春节怎么吃？让我们看看各地不同的饮食习俗。

春节吃什么？春节是我国人民最重视的传统节日，人们相信在此时吃些传统饮食，能自己和家人带来好运。现简述我国部分地区的饮食习俗，以飨食客：

西北：西北不少地方的人吃饺子时，饺子皮不是一个一个擀出来的，而是将面擀成一个大片后用碗扣成的。

东北：东北地区的人进入腊月后会先杀一头猪，请村里人吃一顿，以示庆祝。然后再包粘豆包、做豆腐。粘豆包多由大黄米作皮包上豆馅制成，几乎家家都做，多则上百斤，少的有几十斤，可以吃上一个冬天。大年初一和初五吃饺子。

上海：上海人大年初一吃汤圆、年糕、蜂糕、米糕、云片糕等，寓言:年年高"、:步步登高"。另外，吃黄豆芽（也叫:如意"）象征万事如意，吃发芽菜（用蚕豆泡发的）寓意发财。

江苏、浙江部分地方春节第一餐要吃由芹菜、韭菜、竹笋等组成的:春盘"，寓意:勤劳长久"。

安徽一些地方春节第一餐时每人要咬一口生萝卜，名为:咬春"，可:除菌防病，新年吉祥"。

关中、河南部分地方春节第一餐要吃饺子与面条同煮的饭，叫:金丝穿元宝"、:银线吊葫芦"。

豫南：豫南一带除夕的年夜饭吃到午夜，当新年的钟声敲响的时候再端上一盘鱼，以示年年有余。初一早上，又将饺子和面条同煮着吃，面条代表钱串子，发财之意。

湖南：湖南春节第一餐要吃:年糕"，意为:一年更比一年好"，而少部分湖南的苗族人民，春节第一餐吃的是甜酒和粽子，寓意可:生活甜蜜，五谷丰登"。

四川：除夕时，四川人一般都吃火锅，初一早上吃汤圆，意为团团圆圆。

广东：广东部分地区春节第一餐要吃:万年粮"，即做好足够春节三天家人吃的饭菜，寓有:不愁吃喝"之意。潮州一带，第一餐常吃用米粉和萝卜干油炸而成的:腐圆"，喝芡实、莲子等熬成的:五果汤"，寓:生活甜美，源远流长"之意。

台湾春节第一餐吃:长年菜"，是一种长茎叶，有苦味的芥莱。有的还在菜里加细长粉丝，意即:绵绵不断，长生不老"。

壮族：壮族人春节吃白斩鸡和:大年粽"。在年粽在除夕时摆在供台上祭祀，到正月初三才由家人聚食，以示团圆。

回族：回族初一吃面条和炖肉，到初二才吃饺子。

tips：吃年夜饭的讲究：

1、全家务必聚齐，体现团圆之意。

2、饭食丰盛，重视:口彩"，把年糕叫:步步高"、饺子叫:万万顺"，酒水叫:长流水"，鸡蛋叫:大元宝"，鱼叫:年年有余";这条鱼准看不准吃，名为:看余"，必须留待初一食用。北方无鱼的地区，多是刻条木头鱼替代。

3、座次有序，多为祖辈居上，吃饭时关门闭户，热闹尽兴而止。

记得小时候最喜欢过年了。在中国，春节并不只是一个单纯的节日，千百年流传下来的习俗早已使它成为我们的文化之根。可是，现在的“年”越过越简单了。其实，这些过年的传统习俗在育儿中也可以发挥很大的作用的呵。

>>>推荐阅读：春节过年几大种病的急救手册

扫尘

民谚说：腊月二十四，掸尘扫房子"。北方叫扫房，南方叫掸尘。室内屋外，房前屋后，彻底进行打扫衣被用具洗刷一新，干干净净、整整齐齐地迎新春。

让孩子做些力所能及的劳动，他会感到自己作为家庭一员的价值，增强家庭意识和责任感；还会从中体验到父母劳动的辛苦。

贴年画

以前，每逢过农历新年时差不多每家都会买几张年画贴在大门上，从大门到厅房，贴满了各种花花绿绿、象征吉祥富贵的年画，让新春充满欢乐热闹的气氛。

让孩子在各种题材的年画中学会审美，了解地域文化，而且年画也是一种不错的看图识字的读物。此外，还可以将贴年画演变成家里的环境布置，带着孩子一起剪窗花、做灯笼、插花，可以各人提出自己的创意，让孩子在宽松、民主的家庭气氛中展示自己的本领。

办年货

采购过年所需的物品，例如食品、礼物、衣服、装饰品的过程，称为办年货。

父母应该尽量安排时间和孩子一起办年货。首先为过春节要买的衣服、食物、装饰等物品做一个计划，让孩子对过年有期盼心理，同时让孩子明白他是家庭一员，应该参与家庭的各种活动。

其次，在购买时孩子可接触社会，认识各种东西，知道不同的购买地点和购买方式，在增长知识的同时也理解了消费这一社会行为。

倒贴福字

春节贴:福"字，寄托了人们对幸福生活的向往，民间为了更充分地体现这种向往和祝愿，干脆将:福"字倒过来贴，表示:幸福已到"、:福气已到"。

带着孩子去选购福字，让孩子将福字贴到门上，告诉孩子为什么要将福字倒着贴，让孩子在感受春节气息的同时又了解语言的妙用。

贴春联

春联是从两千多年前战国时期的:桃符"演变而来的。朱元璋曾下旨：:公卿士庶之家，须写春联一副，以缀新年"。此后，春联得以推广。

父母可带着孩子去选购春联，让孩子得到诗文雅兴的熏陶，感受中华文明的高妙。也可以和孩子一起欣赏现场写春联，让他体会到汉字的工整与字词的构成奥妙。

谷雨，顾名思义，播谷降雨是也，是二十四节气之一，同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨时雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。2012年谷雨是4月20号(农历三月三十日)。

谷雨祭海

谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说:骑着谷雨上网场"。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。

因此，谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的:壮行节"。这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。过去，渔家由渔行统一管理，海祭活动一般由渔行组织。祭品为去毛烙皮的肥猪一头，用腔血抹红，白面大饽饽十个，另外，还准备鞭炮、香纸等。渔民合伙组织的海祭没有整猪的，则用猪头或蒸制的猪形饽饽代替。旧时村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。

禁蝎咒符

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰:禁蝎"。陕西风翔一带的禁蝎咒符，以木刻印制，可见需求量是很大的。其上印有：:谷雨三月中，蝎子逞威风。神鸡叼一嘴，毒虫化为水……"画面中央雄鸡衔虫，爪下还有一只大蝎子。画上印有咒符。雄鸡治蝎的说法早在民间流传。神魔小说《西游记》第五十五回，孙悟空猪八戒敌不过蝎子精，观音也自知近他不得。只好让孙悟空去请昴日星官，结果马到成功。昴日星官本是一只双冠子大公鸡。书中描写，昴日星官现出本相--大公鸡，大公鸡对着蝎子精叫一声，蝎子精即时现了原形，是个琵琶大小的蝎子。大公鸡再叫一声，蝎子精浑身酥软，死在山坡。山东民俗也禁蝎。清干隆六年《夏津县志》记：:谷雨，朱砂书符禁蝎。":禁蝎"的民俗反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

走谷雨

古时有:走谷雨"的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

喝谷雨茶

南方谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

谷雨食香椿

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有:雨前香椿嫩如丝"之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。