现代医学认为，妊娠后子宫对外来刺激很敏感，在妊娠期性交可刺激子宫收缩;加之男方精液中含有前列腺素，亦致子宫收缩，从而引起流产、早产。并且妊娠期性交，还可导致感染，故应节制性生活，尤其是妊娠12周以内及32周以后，应禁止性生活;有习惯性流产史或早产史者，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

产后期：产后因恶露排出，血室开放，妇女体质虚弱，抵抗力也十分低下，故易感外邪，要有较长时间的调养才能康复。从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复至正常非孕状态所需时间，称为产褥期，一般为6周。

产褥期内妇女各系统的解剖和生理改变很大，特别是子宫尚有巨大创面，乳房分泌功能旺盛，因而易发生感染和其它病理改变，所以应注意外阴清洁，严禁房事，以免导致产后疾病的发生。哺乳期内乳母也应节制房事，以免气血生化不足，乳汁分泌下降而有碍小儿生长发育，同时要落实避孕措施，不可以延长哺乳期作为避孕方式。

作为丈夫，在妻子分娩之后，要多关心照顾和体谅妻子，而妻子也不要将全部感情都转移到孩子身上，使丈夫受到冷漠，而产生:被剥夺"感，以至影响夫妻的感情。

性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟交媾，久而久之就真的会对性爱失去兴趣。就像那句西谚所说的：爱能生爱。同样的道理，性也能生性。

科学研究发现：性交时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲，因此，提高性欲指标的最有效途径就是要去:做"。

娟娟和她的丈夫秉天探索出了一种新方法：回到家后，他们会花至少45分钟时间谈一些轻松的话题，这就是他们彼此相互尊重和营造和谐气氛的方法之一。娟娟很满意自己现在的生活状态：:和以前相比，我们不再疲惫不堪。在迈进家门的时候心情是如此放松，所有的压力都不复存在，性也变得更热切了。"

30岁女人的性爱要质量而不是数量

如果说20岁的女孩儿需要用性来证明自己的话，那么30岁的女人绝不会为了性而性。***不再是为了满足和取悦男人，30岁的女性更注重性爱的质量。30岁的女人也终于明白，没有人给你们的性生活频率做记录，也没有一个所谓正常的衡量标准，性本来就是一件非常自然而然的事。

在对待性高潮的态度上，也没有绝对准确的界定。30岁的女人懂得：性高潮的获得不是女人给男人预备的一道考试题，而完全是一种极其个人化且因人而异的体验。

满足女人的需要不是男人的任务，而是男人的快乐。31岁的简青说她达到高潮的感觉是出现短时间的视线模糊。而和她同龄的丹迪说即使是在最销魂的时刻她的视力也还是2。0。把你的高潮体验与别人相比显然是愚蠢的。

30岁的女人如何过好夫妻性生活？美国某网站做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90%的男人和65%的女人给出了同样的回答。

但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间的话，那么你也并不孤单。

根据我们所做的测试表明：大多数处在这个年龄段的职业女性都面临这个问题。30岁正是事业上厚积薄发的关键时刻，多年的积累就在此一搏了，谁敢在这样的时候掉以轻心呢?好强的女人们一天比一天忙，她们就像一只疲惫的陀螺，永远没有闲下来的时候。

30岁的爱嘉现正面临着回家照顾刚出生的女儿和担当部门领导的选择。丈夫已经是忙得一塌糊涂，当然希望爱嘉能回家做个全职妈妈。爱嘉也矛盾：一方面她很希望安静地享受生活，另一方面她又实在舍不得让蒸蒸日上的事业半途而废。再努一把力，她就有可能进入公司的高级决策层了。

最终，爱嘉还是决定重返职场，即使承受着工作和家庭的双重压力。好强的爱嘉现在几乎抽不出时间也没有心思，周末的时间几乎全部都用来补充睡眠了。

职业的自控和性爱的能力

30岁的职业女性普遍承受着众多的压力，影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女性来说更是如此。已经在办公室的流水线上高速运转了八九个小时的你，如果再带着这种被压抑的、讲效率的惯性回家，很难想像性爱质量会得到保证。

跟不健康的性高潮说:no"

从纯生理角度来说，男性的性欲高峰出现在青春期到25岁之间;而女性的性高潮期是在30岁到45岁。生命像是跟我们开了个不大不小的玩笑。看来仅仅从时间上，男人和女人原本就不是那么合拍的。

男性在那个时代体验到的性高潮中，很多是通过自慰、梦遗的方式达到的。对于30岁的女性来说，男人的参与仍然十分重要。因为30岁的女人不仅要性高潮，而且还要健康的性高潮。

性高潮的获得要以精神的沟通和情感的滋养为前提，没有足够的心理舒适度而获得的性高潮是不健康的。30岁的美林曾经历过这样一次高潮，那是和她的上任男朋友在一起的时候。那个男人是个让女人极端没有安全感的人，:在那段日子里，我经常因为等他而焦急得失去理智，妒火中烧。我总是在想：这样的男人将来会对我好吗?"他给美林带来的高潮是纯粹的生理刺激，而不是幸福涌动的潮汐。

30岁的女人，卸掉了沉重的:盔甲"

30岁的女人虽然有了微微隆起的小肚腩，却比20岁时更懂得欣赏自己的身体。接受了自己的:不完美"，也就能静下心来实实在在地享受现有的一切。33岁的晓迪透露了她的感受：:以前***时我总担心他是不是盯着我的肚子，或者我的胸部是不是够丰满。结果脑子里一直在想这样的问题，根本无法专注地享受性爱。而现在我自信老公一定非常喜欢我的身体。"

成年人随着性的成熟，其强烈的性要求，一般的亲密接触是不够的，亲密的方式往往以性行为表达出来。性欲是天赋的，人的性生活，是一种生理现象，是人的正常活动内容。健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达:性健康"之目的，就须对妇女:三期"性生活进行合理调谐。

:三期"是指月经期、妊娠期和产后期。妇女在此三期，生理和心理上都有很大变化，血海空虚，抵抗力下降，如不慎房事，诸邪乘虚而入，常可导致各种妇科疾患。

月经期：在月经期交会，中医称之为:撞红"。月经期妇女阴道内粘膜充血，性交摩擦易致粘膜损伤，阴道局部防御机能减弱，子宫颈口开张，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新创面;子宫内和阴道内残血是细菌生长繁殖的良好培养基;全身免疫力低下。

如果此时性交，细菌便乘虚侵袭繁殖，发生感染而致闭经、崩漏、带下、淋浊、不孕等症，是引起子宫内膜炎、输卵管炎的生要原因之一，故应禁忌性生活。但月经期妇女体内性激素水平尚处于低谷，加之因禁欲致性饥饿，所以又会出现性欲增强现象，此时可采取性心理满足方式表达性爱。通过抚摸、拥抱、接吻等性刺激而达到性心理满足，以弥补性生理难以满足的缺限。

妊娠期：在妊娠期间孕妇应静养节欲，以固胎元。祖国医学认为：妇女结珠怀子，全赖精血聚而养胎，如不慎房事，阴阳相感，欲火相接，精血旌旌摇动，乃至于情酣失守，淫精大泄，势必损及胎元，不固而坠。