冬去春又来，转眼间春天就要来到我们的身边。很多小夫妻计划在这个温暖的春季造人，但是春季可谓是病毒高发时期，因此想要孕育新生命的朋友可要多多留心，小心谨慎才是！

经常通风

到了春秋交叉季节，流感病毒也就变得肆意妄为起来，各位朋友一定要经常给屋子通风换气，让新鲜的空气充斥在屋子中，一方面可以严防流感，一方面还可以舒缓身心，提高造人几率。

少去公共场所

为了自身和未来宝宝的健康，计划怀孕的女性朋友应该尽可能地少去公共场所，诸如商场，超市，电影院这类地方，以防被不明病毒感染。此外，做好优生四项检查，有条件的女性可以接种相关疫苗，做好预防工作。

经常运动

夫妻二人在平常要多做运动，加强身体训练，特别是对于未准妈咪来说，应经常去外面走走，享受阳光，增强体质，补充钙元素。这不但可以提高身体素质，对日后宝宝的成长也是有很大好处。此外，经常运动还可以有效预防孕中后期常见的小腿抽筋，可以说是百利而无一害。

保持良好的心态

造人也非常忌讳急于求成，夫妻二人保持良好的心态，以积极乐观的心态迎接新生命的到来。而过于焦虑的状态下，不但难以受孕，即使受孕也不利于胎儿的中枢神经系统的发育，因此应该顺其自然，及时排压，舒缓身心。

最后，需要提醒各位女性朋友的是，如果有计划怀孕，那么从现在开始就要加强叶酸的补充，这对于宝宝的大脑发育是非常有益的，多多摄入水果，蔬菜，蛋类，加强营养，为宝宝营造一个良好的成长环境。

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珠海多项措施防控人感染猪流感疫情传入

珠海出入境检验检疫局二十七日对外表示，该局已采取多项措施，防控人感染猪流感疫情传入国境口岸。

据了解，该局已加强与地方及港澳卫生部门的联系，做好联防联控工作。及时与地方及港澳卫生部门进行信息沟通，发挥对猪流感疫情的联防联控作用，确保出入境口岸安全。

“我们一方面加强了主动申报工作，另一方面加强体温检测、医学巡查工作。”该局有关负责人表示，对来自人感染猪流感流行地区的人员，如发现有流感样症状的，要求入境时应主动向出入境检验检疫机构口头申报。对过去两周去过流行地区的人员，如入境后出现流感样症状的，要求及时就诊并与当地出入境检验检疫机构联系。

此外，该局还加强应急物资的储备。各口岸分支检验检疫机构及时检查、补充个人防护用品和应急药械，做好应对和处置人感染猪流感疫情的物资准备。

广西加强口岸卫生检疫严防猪流感入境

为严防猪流感疫情从“南大门”传入中国，广西出入境检验检疫局多措施加强口岸卫生检疫和疫情监测，防止人感染猪流感疫情的跨境传播。

广西出入境检验检疫局要求各口岸检验检疫机构重点加强对来自人感染猪流感流行区的入境人员的体温监测、医学巡查等工作，将对于来自流行区的无症状的入境旅客或有症状但非流行区人员发给《就诊方便卡》；对主动申报或现场查验发现有发热、咳嗽、肌肉痛、疲倦、眼睛发红、头痛、流涕等流感症状或腹泻和呕吐症状的人员及时开展医学排查，可疑病人立即转送指定医院进一步诊治。在进行医学排查过程中，做好临时隔离工作。各口岸检验检疫部门要在输入性病例、疫情通报、病人诊治等方面，加强与边防、地方卫生行政部门、疾病预防控制中心及医疗机构的沟通和合作，共同做好口岸人感染猪流感疫情联防联控工作。

同时，加强对周边国际疫情信息的收集，加强疫情严格上报工作。

广交会严密监测防控猪流感

第一百零五届广交会卫生保障部门二十七日表示，目前大会各项卫生安全情况良好，大会对疫情密切关注，严密监测，加强防控，为内外来宾提供卫生、安全的展会环境。

广交会卫生保障部门表示，中国目前没有发现人感染猪流感病毒病例，广交会各项卫生安全情况良好，馆内临时医务室接诊病人人数少于上届，食品卫生、安全，展馆环境卫生、清洁，空气流通、清新。

针对目前情况，广交会称，大会将密切关注国外人感染猪流感病毒疫情发展情势，积极采取包括加强展馆空气监测，加强展馆新风输入，保持展馆空气流通，对展馆空调、地面、下水道等展馆内外环境进行全面清洁和消毒，对有发热、咳嗽等症状的病人进行正确诊断和认真追踪随访等措施，积极做好防控，全面做好各项卫生保障，为大会内外来宾提供卫生、安全的展会环境。

北京全市布防猪流感 疑似猪流感患者将隔离观察7天

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4月份天气逐渐转暖，春暖花开，气温适宜，小孩外出机会增多。根据历史监测资料和传染病流行的规律，流行性腮腺炎已是丙类传染病中发病总数居前三位的病种，4月份更是流行性腮腺炎的好发季节。家中有小孩的要做好疾病预防。

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，腮腺炎是一种常见的传染性疾病，常见于学龄前及学龄儿童。4月份是流行性腮腺炎的好发季节。各位家长应该对腮腺炎有充分的了解，在腮腺炎到来时能够及早预防及治疗。

何谓腮腺炎

流行性腮腺炎，俗称痄腮或大耳巴，是由腮腺炎病毒所致的急性传染病。腮腺发炎肿胀以耳垂部为起点，逐渐蔓延至颊部、颌部及颈部。这种病可由打嚏、咳嗽等由唾沫传染，也可由食具或玩具等污染后传染，传染性强。患病者以学龄前及学龄儿童为多见。

小儿腮腺炎的症状

流行性腮腺炎(以下称流腮)像流感、流脑一样都属于急性呼吸道传染病，发病的时候一般比较急，也没有什么征兆，潜伏期为14--24日，发病时一般有发热、害冷、头痛、咽痛、食欲不振、恶心、呕吐、全身疼痛等。

腮腺炎最早的症状是咀嚼和吞咽时疼痛，尤其是吞咽酸性液体如醋或柠檬汁时。随着腮腺炎进展，体温升至39.5-40℃。

流腮最具特征性的症状是腮腺部位肿胀，肿胀部位一般以耳垂为中心，向前、后、下发展，经过几个小时到几天，肿痛逐渐加重，体温也迅速上升，可达到39℃以上，说话进食可导致疼痛加剧，严重的患者腮腺周围组织明显水肿，有时会导致容貌变形，甚至出现吞咽困难。

不少父母以为：腮腺肿得越厉害病情就越重。但临床发现，部分患儿染上腮腺炎时，腮腺并没有肿大得出奇，少数孩子的病情还会隐匿，腮腺根本没有肿大。因此，孩子得了:大耳巴"时，父母需格外留个心眼，发现孩子出现持续高热不退、频繁呕吐、精神很差、易嗜睡等征兆时，即使腮腺不太肿，也要第一时间带他去医院就诊。

如何预防腮腺炎

幼儿园、学校人口密集，是腮腺炎发病聚集的主要场所。深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，近年来腮腺炎发病范围逐渐扩大，已逐步向社区蔓延。人群各年龄段均可感染腮腺炎病毒，儿童和青少年高发。做好以下几点，可有效预防流行性腮腺炎：

1、预防流行性腮腺炎最有效的方法是注射流行性腮腺炎减毒活疫苗，对容易感染的人群可注射麻疹-风疹-腮腺炎联合疫苗免疫预防。儿童应按时完成预防接种，1岁半接种一针，6岁接种一针。15岁以下儿童、流动人口若既往无腮腺炎疫苗接种史或接种未满2次应及时到当地预防接种门诊进行疫苗查漏补种。但腮腺炎减毒活疫苗不能用于孕妇、先天或获得性免疫低下者以及对鸡蛋白过敏者。

2、室内要注意通风，保持空气流通，家里可用0.2%过氧乙酸消毒。流行期间不要参加大型集体活动，减少到人员拥挤的公共场所;必须出门时，应戴口罩;若小孩有发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治呼吸道传染病。

3、药物预防，采用板蓝根30克或金银花9克煎服，每日1剂，连续6天。

4、一旦发现孩子患了腮腺炎，应立即与健康人隔离，防止传染他人。患儿的鼻咽分泌物要及时清理，毛巾、餐具等要消毒煮沸，并与其他人分开使用。病人隔离期一般从起病到腮肿完全消退为止，约三周左右。

5、儿患病后可终生免疫。

春季是宝宝长高的最佳季节，家长可不要让孩子错过了春季的增高体育锻炼哦！

适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分吸收营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。宝宝需经常户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射，紫外线对骨骼的生长发育有益，因为皮肤组织中的维生素d只有经紫外线照射才能转化为维生素d3，才能被吸收。

锻炼可使你长高。积极从事体育锻炼，可以使人体内分泌调节的重要器官——脑垂体中分泌促使人体长高的激素生成增多，这是改变娇小身材的唯一途径。

有一位优秀员当年的志向是要成为冠军，但他14岁就不再长个了，到16岁时仍然是1米64，但他坚持做专门的，3年内长高了21厘米，最终成了一名优秀的跳高选手。下面就介绍一套专门的体操。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息；下坡跑。

热身运动：活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。

杠上练习：悬垂(20秒～1分钟)，悬垂的同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。(女孩做此练习可双脚不离地)。

伸拉：双手向上，然后向各方伸拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息一下。

弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手之间距离由个人不同的情况而定)。每次至少重复6～8次。

跳跃：向上跳时采取每天跳得比上一次高，或达到某一既定高度。向下跳时从稍高地方向下跳，着地时用力弯曲。

从蹲着状态跳起，做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。

可适当选择上述方法练习，但是从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量。

运动之前充分准备活动；做完每节操后就稍微休息一下，让呼吸平稳，活动四肢，使其放松，做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和肌肉，微微挺腰。

每周做这套操不少于3次，每次35～45分钟，一定要坚持，必会收到意想不到的效果。

当然，儿童期是孩子长高的一个重要时期之一。促进长高营养是基础。充足的睡眠是保障。再加上适当的增高运动外，保持愉快的心情也是很重要的。