芈月美图

邓超恶搞芈月美图 9张照片6场噩梦

邓超恶搞芈月美图 9张照片6场噩梦

1月7日上午，一向爱恶搞的邓超在微博中晒出一组ps:芈月"头像的美图照。照片中，邓超将自己与:芈月"的脸移花接木，并调侃道：:网上最火的美图，伴你一生好运"。

引得众多网友纷纷吐槽：:9张照片，6场噩梦！吓死宝宝了。"、:邓太后真美"、:超哥你太调皮了，小心娘娘家法伺候。":妩媚多姿，实力炫妻"

此时的我只想说，超哥，你真的太强悍了，这是要吓死宝宝们的节奏吗？哈哈哈！！！

  有的时候看着宝宝在梦中微笑，还咯咯地笑出声来，妈妈拿相机抓拍一下，就定格成了永久的回忆！但宝宝并不是每次都做能笑醒的美梦，哭醒的时候也很多。很多妈妈想搞清宝宝为什么做梦？做梦对宝宝的睡眠是否有影响？

  为什么做梦

  宝宝做梦时的一些动作，如说梦话、叫喊、夜游等，都是由于大脑神经细胞主管语言和主管动作部分的活动而引起的，一般情况下都是正常的。通过大量的研究和事实证明，睡眠时做梦与脑的成熟，心理机能的发生、发展是有较密切关系的。但应注意的是，宝宝经常说梦话会影响宝宝的睡眠质量，因此，父母应当了解宝宝说梦话的原因，帮助宝宝健康睡眠。

  宝宝在睡前，精神紧张，睡着了就容易做梦。容易导致宝宝精神紧张的因素很多，比如白天玩得太累；去了令宝宝恐怖的地方；见到了让宝宝害怕的人和事；观赏了一部恐怖影片；爸爸和妈妈吵架等。总之，白天经历了让宝宝紧张、害怕、难以理解的事情后，焦虑情绪留存在宝宝的大脑里，到了晚上就以梦境的形式释放了出来。

  有的时候，妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情，还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都能带来压力和噩梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。这些小事情在大人眼里不算什么，但是足以引起宝宝情绪的不安。

  对宝宝影响最大的就是噩梦，因为噩梦后，宝宝醒来就睡不着了。有的宝宝到了第二天，还在害怕。噩梦不同于夜惊，夜惊往往出现在睡眠的前三分之一时段里，这个时候，宝宝还处于无梦的深睡状态，但他的表现却是极度受惊。这个时候，妈妈不要安抚，因为夜惊结束后，宝宝照样睡觉，第二天也不会知道发生了什么事情。一旦安抚的话，把宝宝弄醒了，倒影响了宝宝的睡眠。

  家长不要喊醒宝宝

  做梦虽然是功能性的，随着宝宝不断长大，神经细胞逐渐发育成熟，梦境会逐渐消除。但为了让宝宝不被梦境打扰，妈妈还是要做一些工作的。比如，宝宝说梦话，不要喊醒宝宝；宝宝做噩梦了，要想好方法安抚宝宝。除此以外，第二天要想方法疏导宝宝的心情。

  1.说梦话，不要喊醒宝宝

  宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。

  在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动，不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。

  如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。

  2.做噩梦时，安抚宝宝

  宝宝如果睡觉做梦时哭出来，妈妈一定不要置之不理。要知道，此时的宝宝正处于无助状态，需要妈妈的支持。

  妈妈可以抱住宝宝，对宝宝说：:哦，做梦了，没事的，没事的，妈妈在陪伴你！"一边说，一边抚摸宝宝的身体，直到宝宝安静下来为止。因为此时的宝宝还不能很清楚地分清现实和梦境之间的区别，不会把思维停留在这里，此时的宝宝睡意朦胧，只需给宝宝安慰就好了。

  妈妈可以找出宝宝最钟爱的玩具，放到宝宝身边，对宝宝说：:玩具熊来陪伴宝宝了，宝宝什么都不要怕啊！"

  3．最好睡前先安抚一下

  为了让宝宝有个良好的睡眠，睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝，睡前给宝宝洗个澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后，睡眠质量就会比较高。

  如果白天宝宝有过剧烈的情绪波动，妈妈要在宝宝心情平静的时候，跟宝宝好好聊聊那件事，让宝宝释然后，想办法让宝宝快乐起来。这样，负面的情绪就不会积留在宝宝脑海中，并在睡梦中发泄。

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很多母亲都会有这么一种感觉，如果她们压力很大，宝宝似乎能感受到。如果喂他们的时候不耐烦或者生气，宝宝就会哭闹，溢奶，打嗝，吃得很少，睡醒的时间也会提前，而且醒来后容易发脾气。

婴儿是灵敏的测量器

医学博士安德鲁戛纳说：“当父母有压力时，孩子就会产生压力。从一系列的研究我们发现，人和动物都是如此。婴儿是一部灵敏的测量器。”

如果婴儿的生活中有太多的压力或者情绪波动，这会对他们产生深远的影响。当父母忧虑时，他们对孩子的需求关注度变小，婴儿就会感到受冷落、产生恐惧。如果父母能很好地应对压力，例如深呼吸、数数或者做运动，孩子便会效仿。如果父母没有正确处理压力，孩子便可能学到咆哮、不健康的生活方式，变得孤僻。

父母压力对幼儿影响的表现

桑德拉维斯教授表示这种情况在任何年龄段都可能发生。

疾病控制和预防中心的报道指出，长期压力等不良情绪会影响婴儿大脑的发育，影响大脑和身体机能。例如：

1.长期的压力可以影响大脑回路的连接，导致大脑偏小；

2.在以后的生活里，这些婴儿可能对不利情况更加敏感，很容易产生压力；

3.压力可以抑制免疫反应，导致健康问题；

4.长期的压力可以破坏大脑学习和记忆的区域。

教孩子正确应对压力

婴儿可能会感知到轻微的或者中度的压力，但是这些压力不会产生长期的影响。而且有时候压力是有利的，婴儿的心率会增加，激素水平发生改变，当父母进行抚慰后，婴儿便能学会应对克服压力，这是一种必要的生存技能。

最重要的还是希望父母更好地处理自己的压力，不要让孩子受到感染。孩子的压力越小，他们就会更加积极的回应你，吃得更多、睡得更好。

减轻父母压力的小贴士

父母如何减轻自己的压力呢？最简单的方法有时候反而是最好的。如深呼吸、慢慢从一数到十，这样心率就会降低，缓解紧张。长期的消除压力的方法有：

（1）放松活动。包括瑜伽，冥想和其他治疗方法等。

（2）婴儿按摩。给婴儿进行按摩对母婴都有非常好的效果。

（3）运动。戛纳博士说：“运动是最好的缓解压力的方法。如果照看孩子没时间，你可以寻求相关组织的帮助，让你和孩子同其他父母及孩子一起去运动。”

（4）和朋友出去玩。

（5）找一个帮助小组，不管是网上的还是现实中的，聊天是很好的去除压力的方法。

你可能会这样想，我没有时间做瑜伽，锻炼身体，或者晚上和朋友出去玩，成为好妈妈要做的事情有很多。但是这并不是为了你自己，同样是为了孩子，减少你的压力对你对孩子都好。

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有的孩子会在睡眠中突然坐起、哭喊或尖叫……这究竟是夜惊还是傲噩梦？不少家长认为是一回事，其实并非这样。家长应学会对夜惊和噩梦加以区别，以便采取相应对策。

夜惊与噩梦的病因基本相同，主要是精神因素引起，如睡前看惊险影视片、白天受惊吓等。但是，夜惊和噩梦的临床表现与治疗都不相同。

一、夜惊

是处于一种意识朦胧的状态，多见于学龄期的孩子，往往发生在入睡15—30分钟后，孩子突然从床上坐起或跳到地上喊叫。其内容大多反映所受的恐惧情感体验，在叫喊的同时两眼直视或紧闭，表情紧张，手足乱动，并且劝说无效，不易唤醒，心率和呼吸加快。一次发作可持续20分钟，次晨小儿醒后完全记不清昨晚发生的事情。

二、噩梦

多见于学龄期的孩子。表现为在梦中见到可怕的事情或遇到可怕的事。例如，突然掉落在河中或是野猫闯进屋子里来……因而惊醒、尖叫，此时情绪紧张，不能转身，常有面色苍白和出冷汗状态。但醒后小儿能回忆起所做的梦，大部分孩子第二天还能回忆。噩梦过后孩子依然入睡，一般不会带来严重的后果。事后这类孩子会害怕入睡，家长要表示同情和关心，安慰他，噩梦是想象的、虚构的、不会伤害他的。

孩子无论是出现了夜惊还是噩梦，家长应使孩子的生括有规律，白天要避免过度兴奋和劳累，晚上临睡前不要让孩子听过分紧张的故事，或看惊心动魄的影视。最重要的是培养和塑造孩子勇敢、沉着、顽强的性格。一般地说，噩梦无需特殊治疗。经常有夜惊的孩子可在医生指导下服用宁心合剂和舒乐安定等药物，针剌也有较好的疗效。

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