相信不少刚刚怀孕的朋友经常会听到老人说这种食物不能吃，那种也不适合吃。但多数都是孕妇比较喜欢吃的，那怀孕初期时想吃东西不能吃什么呢?其实孕初期是是很不稳定的，因此对于食物要有所控制，那新妈们就来了解一下怀孕初期不适合吃的食物有哪些吧。

第一：油条

油条可以说是我国常见的早餐食材了，有些人几乎每天都会吃上两三根。不过怀孕后最好是不要吃，因为油条中有着不少的明矾，这种物质不利于发育，对于胎儿会造成一些影响，因此孕妇不适合吃。

第二：咖啡

爱喝咖啡的朋友孕妇之后也要禁掉哦，因为咖啡有咖啡因的存在，这种物质可能会对胎儿造成刺激，轻则影响发育，重则流产哦。

第三：菠菜

不少孕妇怀孕之后都会选择吃点菠菜来补充铁质，不过从营养学角度来说菠菜含有的铁质并不是很多，相反草酸占据大量。而草酸则是会影响到孕妇对于锌元素以及钙元素的吸收，这两种元素都是胎儿发育不可少的，所以孕妇初期不能吃菠菜。

第四：山楂

相信很多怀孕的朋友都是很喜欢吃酸性的食物，山楂就是最常见的选择了。但孕妇不适合吃山楂的，当你吃山楂时就会直接让子宫兴奋起来，这或导致流产的出现哦。

第五：甜食

甜食可以说是女性的最爱了，不过怀孕后暂时不要吃哦。因为甜食中有着大量的糖分，这类的糖分会直接造成胃寒甚至是消耗大量的钙质，那胎儿的发育就会受到影响。

其实说到孕妇不能吃什么，多数人都是了解不够。那小编想说除了以上的几种之外，对于酸性类或者是过敏类以及动物肝脏等等都不适合食用哦。

怀孕初期是胎儿最脆弱的时候，这时候要吃什么安胎呢？下面小编推荐有助准妈妈孕早期安胎这些食物。

怀孕初期保胎食物1：蜂蜜

蜂蜜是最自然的保胎食物，蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，极易吸收，可以很好的补充孕期母体和胎儿所需的营养。且在睡前喝一杯蜂蜜水，能够辅佐孕妇入睡，提高孕妇的睡眠质量，帮助孕妇缓解妊娠紧张情绪。

怀孕初期胞胎食物2：鱼

怀孕初期多吃鱼，能帮助避免出现流产状况。在鱼类中有丰硕的卵白质，能够帮助孕妇进行有效的营养填补，使孕妇的身体快速到达安康的形状，避免流产的发作。

怀孕初期保胎食物3：砂仁鲫鱼

砂仁鲫鱼主要材料就是砂仁和鲫鱼肉。砂仁有治疗消化不良，食欲不振，胎动不安及呕吐等功效，鲫鱼也有治疗食欲不振，脾胃虚弱的功效。因此砂仁鲫鱼是保胎的好选择之一。

怀孕初期保胎食物4：鲤鱼粥

鲤鱼粥主要材料是鲤鱼和糯米。鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。

怀孕初期保胎食物5：苎麻根鸡肉汤

苎麻根鸡肉汤具有补阴、补血、安胎和调经止带的作用。适合身体虚弱、会出现胎动不安和孕期出现:月经血"的孕妇食用。

怀孕初期保胎食物6：葡萄干莲子汤

此汤在做时要将莲子去芯。莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。

怀孕了是值得高兴的事情，为了让胎儿能够顺利发育，必须要在吃这个方面特别小心。那么怀孕初期不能吃什么呢?这几种食物要避开，因为吃了非常容易出现流产的情况。

怀孕初期不能吃什么

一、慈姑

慈姑是一种植物，其球茎可以当做蔬菜食用，因此，其属于一种特色蔬菜。用其和河蚌肉、豆腐和青蒜苗一起炒，味道相当美味。平日吃一吃挺好的，但是孕期的时候千万不要吃，因为古籍有注:慈姑功专破血、滑胎"，所以说孕期的时候不要吃慈姑，否则容易流产。尤其是在孕初期，胎儿发育不稳定的时候，那是绝对不能碰的。

二、山楂

山楂吃了会刺激子宫，促进其收缩，当子宫的收缩强度过大的时候，很容易导致流产。所以说，女人们怀孕以后，尤其是刚发现怀孕至三个月的时候，都不应该吃山楂。这段时间可是孕期最危险的时候，随便一点小问题就可能造成流产，胎儿不保。因此，孕妇们要远离山楂，除了新鲜山楂之外，用山楂制作而成的食物也不要吃，比如说山楂片、山楂汤、山楂糖之类的。

三、螃蟹

螃蟹这种海鲜可是不少女人喜爱吃的，不过有些女人则不能吃，比如说孕妇。因为其性寒，吃多了寒气就容易入侵身体，寒气在体内滞留的时间过久对气血循坏有影响。当然血液流通受阻的时候，就无法及时输送足够多的养分给胎儿，也就会影响胎儿的发育，甚至还可能造成流产。还有就是螃蟹荷尔蒙十分旺盛，孕期吃的话，会加重体内荷尔蒙分泌不协调的情况，给孕妇健康带来影响。

因为怀孕头三个月胎儿还不稳定，所以准妈妈在饮食方面有很多忌讳。那么怀孕初期不能吃什么呢？

因为孕早期较不稳定，所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，那么怀孕早期哪些食物不能吃呢？

孕早期 孕妇不能吃的7种食物

孕早期别吃的食物：油条

相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妈还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以准妈应该不吃油条。

孕早期别吃的食物：咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

孕早期别吃的食物：动物肝脏

曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素a、d，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

孕早期别吃的食物：过敏食物

没怀孕的时候，妈妈们可能吃东西就没那么讲究，哪怕对某类食物过敏，也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么:大胆"，这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后，会在母体产生一系列过敏反应，从中产生的有害物质也会影响胎宝。

所以孕妈别吃曾经引起过敏反应的食物，同时最好不要吃过去未曾尝试过的食物。如果在食用后出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状，应该立即停用，并咨询医生。

孕早期少吃的食物：酸性食物

孕早期的孕吐反应着实辛苦，来点酸味食物确实可以缓解这种痛苦。但是，过多的酸性食物对准妈妈也不好。过多的酸性食物和饮料不仅会刺激准妈的肠胃道，还会影响胎宝的发育，所以孕妈吃酸一定要适可而止。

孕早期少吃的食物：糖或甜食

虽然美味的甜食可以让准妈妈心情愉悦，不过孕早期，甚至整个孕期都建议妈妈们别贪这口。因为过多摄入糖容易引起胃寒呕酸水，还容易发胖。而且过量糖分会消耗母体的钙质，当母体钙质不足时，会影响胎儿的牙胚生长，从而影响乳牙发育，抗龋的能力也会下降。

孕早期饮食 有3个营养重点

那么孕早期的妈咪究竟应该吃什么呢？不少准妈妈都吐苦水：孕吐难受，根本不想吃东西，又害怕营养不够，真是非常着急。如果遇上这种情况，不妨让家人做出色香味俱全的孕妈比较容易进食的饭菜，一餐适量食用，不必勉强自己，因为吃得太多也容易引起呕吐。

孕早期饮食，这三方面的营养素必不可少。

营养一：多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。

营养二：多摄取叶酸

许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病。

营养三：补充水分

孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。