益生菌，可以说是近年来育儿界的“网红”产品，几乎每个家庭或多或少都接触过它。益生菌不仅对便秘、腹泻、消化不良等肠道疾病有奇效，还可以提高免疫力，缓解黄疸、肠胀气，预防和改善过敏湿疹……是宝宝健康的“守护神”。既然益生菌这么神奇，那它在肠道中是如何发挥作用的呢？，今天就跟着小编一起来了解一下吧！

有害菌大肆破坏肠道环境，益生菌如何“大显身手”？

肠道内有一个大型的微生态系统，人体肠道内大约含有1000种细菌，其总数达到约10万亿个。这群庞大的肠道菌群，已不仅仅是一个个肉眼看不见的微生物，它们就像人的另一个器官，在食物分解、营养吸收、免疫反应、新陈代谢方面发挥着重要作用。所以，巨大的肠腔表面不仅是人体吸收营养物质的主要场所，也是各种细菌包括益生菌和有害菌定殖的场所，从而形成人体相对稳定的肠道菌群。

正常情况下，宝宝的肠道菌群中有益菌数量较多，占据优势地位，有害菌比例则较少，但在某些不利的情况下，如机体免疫力下降、服用抗生素、环境突遭巨变等，有害菌会趁机大量繁殖，释放大量毒素，在肠道中逐渐占据主导位置。一旦正常肠道菌群遭遇破坏，宝宝不仅会出现便秘、腹泻、腹胀等不适症状，还有可能影响机体免疫调节能力而导致抵抗力下降（如反复感冒）或过度免疫（如过敏）。在这种情况下，就需要通过额外补充益生菌增加有益菌数量，来帮助恢复肠道健康菌群。然而，在有益菌不断增殖的同时，有害菌也会不断反击，在这场生死存活战役中益生菌又是如何抑制致病菌的生长与繁殖呢？具体来说，包括三种作用机制：

第一种：竞争机制

从口腔进入体内的益生菌，要经过胃酸的洗礼、胆汁的破坏，历经多重考验来到肠道。随后，它们还要在肠壁上与有害菌竞争定殖位点，争夺营养物质，将有害菌从肠道排挤出去。在这个过程中，有害菌会不断地攻击，这些肠道内的“绝地武士”只能在肠道里一边生长一边排出体外。因此，首先菌种要耐胃酸胆酸考验，还要补充足够多的益生菌，才能起到影响菌群的作用。

第二种：产生乳酸

益生菌进入肠道后，可产生降低肠腔ph的乳酸物质，从而产生酸性环境。而偏爱碱性环境的有害菌在酸性环境中显然毫无自保之力，持续一段时间后其生长繁殖都会受到抑制，直至死亡。

第三种：增强机体免疫功能

益生菌对免疫系统的影响主要体现在iga和巨噬细胞的影响。iga有重要的免疫屏障作用，对某些病毒、细菌和-般抗原具有抗体活性，是防止病原体入侵机体的第一道防线。巨噬细胞可以吞噬和杀灭多种病原微生物，是引起机体非特异性免疫的重要因素。而益生菌不仅能够提升iga和巨噬细胞2倍的水平，还会产生某种生化信号类物质，使巨噬细胞能识别致病菌的定殖位点而进行吞噬。

不与疾病为伍，宝宝健康成长从“肠”开始

近二十年来，科学界越来越关注肠道菌群的研究，发现益生菌对腹泻、便秘等肠道疾病感染及其并发症具有预防和治疗作用，对新生宝宝常见的肠胀气、黄疸等也有辅助治疗作用。但益生菌对人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节。益生菌可以同时促进特异性和非特异性免疫，提高人体免疫功能，增强自身抗病能力。对于身体正处于生长发育期且免疫系统尚不成熟的宝宝来说，补充益生菌维持肠道内菌群的平衡很有必要，可以达到平衡宝宝免疫应答、降低宝宝生病几率，以及预防和改善各种过敏性疾病的目的。

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