万事开头难，母乳喂养也一样。除了树立“母乳喂养最好”的坚定信念，专家的指导也会让我们少走一些弯路。1. 怎么知道宝宝饿了？饿了的时候，宝宝会表现得警觉或主动，用嘴巴做出吸吮的动作或转动头部寻找乳头。哭泣其实已是饥饿的后期“表达”。2. 尽可能地早喂母乳。理想的情况是，宝宝娩出后半个小时到两个小时内开始，即使做不到，那最迟在第一个12 小时之内。3. 按需，既是宝宝的需要，也是妈妈的需要。宝宝饿了，不管妈妈的乳房是否充盈得很好，都要给宝宝喂食，只有宝宝频繁有效地吸吮，妈妈泌乳量才会越来越大。如果妈妈的乳房准备好了，宝宝能配合你吃，那当然很好，但是往往是妈妈需要的时候，宝宝怎么都不醒。这时候，你需要借助于辅助的办法，比如吸奶器吸出或者用手挤出乳汁，以防乳腺炎的发生。4. 遭遇宝宝“偷懒”。宝宝吃着吃着就睡着了？这是母乳喂养过程中几乎百分百能碰到的情况。想想吃奶可是件主动做功的过程，得允许宝宝“偷个懒”。让他歇一会儿，然后捏捏他的小耳朵，挠挠他的小脚心，如果他马上醒了，那是他还没吃饱，继续喂就可以了。如果他不为所动，那就放下他吧。很多宝宝会选择在放下的时候转醒，还可以继续吃。如果确实不醒，那就让他睡吧，等他饿了，自然就会醒。5. 一定要2 个小时吗？瞧，母乳喂养本来是一件多么本能的事啊，但是很多妈妈却把它弄得很机械。一定要2 小时喂一次吗？其实没有必要。宝宝每次吃奶量不一样，活动量也不同，怎么可能完全按点启动呢？6. 她每次15 分钟，我却要1 个小时！为什么她家宝宝一次只吃15 分钟，太让人羡慕了。我的宝贝连吃带睡， 差不多要用1 个小时呢！吃多久和宝宝的吮吸力量、妈妈的泌乳情况以及宝宝在吃的时候的状态都有关系。母乳喂养是一件非常灵活的事情， 想想看， 一个出生时只有2000 克的宝宝， 和一个出生时4000克的宝宝，他们的吮吸能力能一样吗？但是有一点你要保证：宝宝把前奶和后奶都吃上了。这就要求， 如果奶流中速的情况下，大约一边能吃够15 分钟左右。7. 还需要喝水吗？如果是指新生儿，答案是不用。看起来让人惊奇，虽然母乳稀稀的，但是含有宝宝成长需要的足够营养，宝宝不需要水、葡萄糖水、果汁或其他什

潘昕院长提醒有4 件事可以增加奶水：频繁地吸吮并尽量排空妈妈的乳房，多样而均衡的哺乳妈妈菜谱，让妈妈休息更多，让妈妈心情更好。就这么简单。

文章来源：《父母必读》2007年第9期

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  重新回归职场以后，你会发现，妈妈们想要得到晋升的机会是非常艰难的。因为职场妈妈需要分出一部分时间和精力去照顾家庭和孩子，自然不能像其他同事那样对工作全力以赴，更不能经常从事外派或者出差的工作，所以接受公司的工作调度也会有很多的顾虑。可是，这是否就意味着职场妈妈从此就只能当职场中的菜鸟，而没有任何晋升的机会呢？当然不是。我们可以尝试做到以下几点：

  1、善于学习

  职场妈妈要想获得成功，树立学习观是非常必要的。很多职场妈妈错误地以为，已经工作了，就不需要像学生时代那样努力学习了，或者知道需要不断地学习，但是由于繁忙的工作和过多的家务的影响，根本就找不到时间进行有效的学习，所以得过且过。我们的建议是，不管时间多么紧迫，事情多么繁杂，都要抽出时间来学习，拓宽自己的知识面，提升自己的工作能力，给自己创造出更多的机会。

  2、获得上司的赏识

  虽然现在是一个重视能力的时代，但是如果你不能与上司搞好关系，单凭自身的努力，还是没有办法获得提升的机会。因此，职场妈妈一定要重视自己的上司，取得他的信任。因为从人的本性上来说，大多数人都愿意把好机会让给自己喜欢和信任的人。所以，与上司和平相处，并争取获得他的赏识，是职场妈妈的当务之急。

  3、敢于承担难以完成的任务

  职场妈妈不能为了力求做到最好，就不敢接受难以完成的任务。有些事情可能表面上看起来比较难以实现，但实际上它可能是你表现自己的机会。而且，主动要求去做别人不愿意或者不敢完成的工作，也突显出了你的勇气和对公司的责任心。

  4、较强的执行力

  上司临时指派给你的工作，一定要尽快完成，千万不要等着别人来督促你。接到任务以后，要马上行动，并且及时跟上司汇报。因为这不仅仅是对你个人能力的考量，还涉及到上司对你计划执行情况的进一步考察。如果你能够及时并且很好地完成上司指派给你的工作，无疑，在上司的心目中，对你的执行力的评价会大大提高。

  5、要做到临危不乱，保持冷静

  当照顾孩子与工作发生矛盾时，烦躁是解决不了问题的，最重要的是要保持冷静，想办法把眼前的事情解决。 即使自己没有及时回到工作岗位上，也要勤于打探工作的进度，适当地提出自己的意见，帮助解决难题。只有面对危急情况能够泰然处之的人，才会知道怎样平衡孩子与工作之间的矛盾，也才有能力解决一切工作上的难题。

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母爱的爱从与宝宝身心联系在一起时便不断增长，宝宝哇哇坠地起母爱更是不能抑制地涌出。伴随着宝宝的来临，喂上宝宝第一口母乳，便是每个妈妈大大的心愿。

小编作为经历过母乳亲喂和瓶喂的过来人，深知无论第一口母乳喂养多疼，之后的亲喂历程多累，无数个深夜吸乳的时间多漫长，只要看到宝宝喝饱时满足的小脸，这一切辛苦的付出都化作了内心最温暖的笑容。在5月20日我国的母乳喂养日来临之际，我们真心倡导提高母乳喂养率，让更多宝宝喝到妈妈用爱酿造的最可口的乳汁！

然而，根据相关数据显示，我国目前的母乳喂养率并不乐观，0-6月龄婴儿纯母乳喂养率仅为27.8%。许多妈妈没有达到母乳喂养的预期，是因为母乳喂养期间的诸多困难一步步逼退了妈妈们持续母乳喂养的信心。

从第一次开奶，到母体产生出足够的乳汁喂养宝宝，是身体逐渐理解宝宝需求的过程。这期间妈妈们可以通过适量的汤汁汤水的补充以及每天愉悦的心情，达到增加出乳量的目的。在新手妈妈不能亲喂的情况下，使用良好的吸乳工具及受新生宝宝喜爱的奶嘴奶瓶，同样能刺激奶汁的分泌，同时保证小宝宝在妈妈乳房和良好奶嘴奶瓶间的自由切换。通过合理自身调节和科学育儿产品的配合，每个妈妈都有可能实现母乳180天！

1. 不要怀疑，每个妈妈都有足够乳汁

母乳喂养是人类最自然的养育方式。中国疾控中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员蒋竞雄相信，每个妈妈都有能力产生足够的乳汁。从生理上讲，乳汁的产生有赖于泌乳激素的持续分泌，宝宝早吸吮、多吸吮，掌握好衔接技巧，就可以唤醒每位妈妈自身的本能，使乳汁大量增多，喂饱婴儿。母乳喂养的过程是母子相互配合相互促进的一个“双赢”的过程。

如果一开始宝宝和妈妈还没有能配合好衔接和吸吮，或者是妈妈因为特殊情况不能亲喂，也一定要找到得力的帮手实现“喂饱”计划，为后面坚持母乳喂养做好准备。飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器能深度模拟宝宝吮吸节奏，配合花瓣按摩垫提高整个吸乳过程的舒适性，宛如婴儿吸吮般的感觉，“告诉”妈妈体内的两种激素快点开始制造大量乳汁来喂饱宝宝！

获得过德国红点奖“最佳之选”和if设计奖2017年度大奖的飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器

2. “母乳瓶”是宝宝和妈妈的“温柔桥梁”

坚持母乳喂养的历程中，一款让新生宝宝接受的奶瓶也是爸爸妈妈们必备的育儿工具。奶瓶上的小奶嘴起着妈妈“乳房替代品”的关键一职，它不仅关系到宝宝的喂养体验，还关系到宝宝的健康成长。首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室的副研究员、儿科学博士关宏岩表示，新生宝宝在6个月里，“吮”到“吸”的能力是一个逐步发育成熟的过程，所以“当宝宝需要奶瓶喂养的时候，只有适合宝宝不同时期口腔发育特征的奶嘴，才能满足他们每个生长阶段的需求。”

飞利浦新安怡“母乳瓶”搭载飞利浦最新2.0奶嘴，更柔软的亲柔型满足新生宝宝“吮”的需求，质地略坚硬的质柔型满足宝宝“吸”和“咬”的需求。接近母亲胸型的设计、如肌肤般柔软的硅胶质地，让宝宝在瓶喂和亲喂之间无缝衔接，有效的预防新生宝宝出现乳头混淆的状况。防胀气的阀门设计，把空气排到瓶子里，保护宝宝免受胀气之苦。

飞利浦新安怡“母乳瓶”飞利浦新安怡宽口径自然系列玻璃奶瓶

愉悦的母乳喂养历程，是每个妈妈感受当母亲喜悦的第一步。作为成功母乳喂养的“榜样妈咪”，产后更加光芒四射的张梓琳来给你敲黑板划重点：

图片来自《时尚芭莎》

梓琳母乳喂养秘诀1

好的吸乳器对母乳喂养的成功非常重要

我开始也担心过自己的母乳不够，飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器在我哺喂初期给了我很大的帮助。它的吸放节奏非常均匀，就像宝宝在自然吮吸一样，使用后乳量明显增多。它可以两边轮流交替吸乳，还有花瓣按摩垫，让人在整个吸乳过程感到非常放松舒适，有效帮助彻底排空。生下胖妹3个月后，我就复工了。它的计时功能可以非常精准的掌握好吸乳时间和乳量，真的非常方便。还有人性化的静音功能，避免很多尴尬。我还要跟大家分享一个小秘诀，看着宝宝或者宝宝的照片可以帮助妈妈分泌更多乳汁呢!

梓琳母乳喂养秘诀2

小奶瓶，大学问

不能亲喂时，奶瓶的选择很重要，飞利浦新安怡“母乳瓶”，它超亲柔的奶嘴更接近母乳胸型，特别利于宝宝在母乳与奶瓶交互喂养时轻易转换，即使我在工作或者休息时宝宝也可以喝到母乳，我真的很放心。现在宝宝大了，我给她配上质柔型奶嘴，上面特有的竖形纹特别适合长牙期宝宝的抗咬需求，这个奶瓶特别懂宝宝成长的需求，很人性化。

梓琳提醒大家，好的育儿工具真的可以帮助妈妈们坚持母乳喂养。爱宝宝，就给他们37°c暖暖的母爱和最好的营养。成功母乳喂养180天，你我都可以做到。

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母乳是宝宝最理想的天然食物。成功的母乳喂养，几乎是每位践行亲密育儿法的妈妈的愿望。可在实际的生活中，妈妈们的母乳喂养之路并不都是一帆风顺的，往往遇到各种外界因素或自身身体原因等的阻挠。第一口奶应该怎么吃？生理性胀奶怎么破？背奶妈妈怎样“喂爱”坚持？

第一口奶应该怎么吃？

秘诀一：早接触、早吸吮、早开奶：

宝宝出生1小时内就应该让他吸吮妈妈的乳头，并持续30分钟以上。

要诀二：“看孩子，别看钟”

这是国际母乳会的一句着名格言，就是说，母乳要按需喂养，而不是按时喂养。

宝宝在最初的几个星期里，基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者是在24小时阶段内吃10～12次奶。

要诀三：只让宝宝在乳房上吸吮，避免使用奶瓶及安抚奶嘴

出生后的数周是宝宝学习吸吮的关键时期，使用奶瓶及奶嘴会防碍婴儿学习如何正确地吸吮妈妈的乳房。

如何顺利度过生理性胀奶？

新手妈妈和宝宝的磨合期还没结束，很快就会迎来生理性奶胀，就是俗话说的“胀奶”了，一般发生在产后一周内。有的新妈妈会因为这个时期，整个乳房胀得跟石头一样，极其痛苦。生理性奶胀就跟宝宝出现生理性黄疸一样，会自然出现，消退，一般需要经历48小时左右。缓解痛苦的最根本办法就是喂奶。没事的时候尽量平躺，勤喂奶。如果还是会担心母乳被宝宝吸不干净，或是担心宝宝一直吃不够奶等，也可以尝试使用吸奶器，对于妈妈来说会更安心，促进乳腺的流通分泌更多母乳，不用再担心乳线管阻塞、乳腺炎、奶水不足等问题了。

职场妈妈怎样“喂爱坚持”？

产假结束后，很多妈妈回归职场，因为工作时间紧张和工作压力，担心乳汁分泌量会变少。妈妈在上班场所应该坚持吸奶，可以在宝宝吃奶的同一时间用吸奶器把奶水吸出，放在冰箱里保存，回家后带给宝宝吃。周末时继续亲喂，可以保持乳汁的分泌量。

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