传言5：咖啡与茶多喝无妨

纠正：对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。

春季养生该如何补血?

1、饮食调养

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

2、运动养生

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为:久视伤血"，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

3、中药调养

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

补气养血首选龙眼

龙眼俗称:桂圆"，中医视为补血益心之佳果，为您推荐几款补气养血的龙眼美食：

1、龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米熟烂，加白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。

2、龙眼肉红枣饮

主料：龙眼肉15克，黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。

制作：把龙眼肉、黑木耳和红枣泡发后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用：滋阴活血、补气养血。对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合征有疗效。

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关于怀孕，在民间有很多说法。相信女性朋友们或多或少接触过，那么这些民间传言是否可以听信，是否有根据呢？接下来就要为大家讲解一些关于几种民间传言。

1、“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗？

这种民间传言发生在科技还不够发达的时候，由于怀孕期间的女性朋友普遍缺钙，而且当时还没有要求孕妇额外补充钙质的倡议，所以在当时，很多准妈妈们在怀孕期间总是出现牙齿脱落的情况，自然这样一件事就成了一种广为流传的民间传言。事实上，这种谣言的出现并不是说错误，而是由于观念没有跟上，所以才造成的后果，所以建议在怀孕期间的女性朋友及时按照医嘱来补充钙质，防止出现掉牙的情况。

2、“酸儿辣女”的说法是真的吗？

根据人们所说的，孕妇的口味的改变可以看出孕妇所怀的是男孩还是女孩。其实这种说法并不科学。女性朋友在怀孕过程中，口味是会改变，打个比方，原来特别喜欢的食物突然就不喜欢吃了，这是由于准妈妈体内的激素分泌发生了改变，进而影响了嗅觉，自然口味也就改变了。所以，酸儿辣女体现的只是人们对生男生女的寄托，根本没有科学依据。

关于安抚奶嘴有很多的传言，那么事实真是如此吗？我们来看看。

传言一：没必要给孩子安抚奶嘴

事实：小宝宝，特别是新生儿，更需要安抚奶嘴的帮助。每当他们感到疲惫、烦躁或是试图适应那些对他来说新鲜有陌生的环境时，就需要许多特别地安慰和照顾。如果其他的安慰方法，如食物，晃动，轻拍他的背部，妈妈温柔的怀抱，温柔的音乐或歌声，都不足以平息他的烦躁，让他平静。就该考虑求助于安抚奶嘴了。小宝宝通常对安抚奶嘴的大小和形状很挑剔，所以在最开始的的时候，要多给孩子试用几个不同形状、大小的安抚奶嘴，观察孩子的反应，直到选到他满意的为止。

传言二：安抚奶嘴会使孩子形成乳头混乱，影响母乳喂养。

事实：你的宝宝要比你想象中的聪明得多，他清楚的知道妈妈的乳头和塑料制品之间的差异。（通常，要等到孩子出生后至少三个星期，再给他使用安抚奶嘴）当小宝宝需要妈妈的照顾、安慰时，他会坚决的选择妈妈而不是安抚奶嘴。孩子得到安抚奶嘴后，很可能会促进母乳喂养。这是因为，安抚奶嘴使孩子形成自我安慰的行为，这样就能让疲惫的妈妈腾出时间来好好休息，比如好好的睡上一觉。让妈妈的身体从生产和喂奶所带来的疲惫中尽快恢复过来。

传言：使用安抚奶嘴就会影响孩子牙齿的发育。

事实：专家认为，这种说法不全面，安抚奶嘴是否对孩子的牙齿造成损害，要根据使用的频率、程度、时间长短判断。如果你的孩子在只在一岁以前偶尔使用安抚奶嘴，那就不会影响他的牙齿的发育。但是如果你的孩子是一个安抚奶嘴的狂迷者，总是让它不离嘴，那就要小心他的牙齿了：出牙的时间可能会比正常的晚，或是牙齿长得不整齐，以及出现两个牙齿重叠等现象。所以要让孩子正确使用安抚奶嘴，尽量让孩子在两岁以后不要再使用安抚奶嘴，可以为他选择其它的安慰物。

随着“三八”妇女节临近，众商家也撕去“春节特价”的标签，针对女性本身的商品逐渐出现在了众多商场柜台上，这也看出越来越多的人开始关注女性这个群体了。现代女性虽然热爱表现自我、呼吁平等，但也正是由于在现在社会分工上承担了越来越重要的角色，在生活上更应该处于被呵护、被宠爱的地位。而作为撑起半边天的女性，在三月这个属于女人的季节里，忙绿之余，也别忘了适时的给自己补一补。

俗话说，气是女人的阳光，血是女人的甘露。论女人滋补事宜，补血当属头等大项目。据了解，贫血在女性当中是较为普遍的，主要是因为女性每个月的生理周期令身体流失不少血液，而贫血对女性美丽和健康的危害颇多，常见的女性贫血则表现为面色萎黄，憔悴苍白。在妊娠期间的女性，由于受到生理因素的影响，更易出现贫血的现象，从而影响宝宝发育。

三八节是全球共享的盛大节日，在记者的走访中，许多人在这个女性专属的节日里，选择红衣补血口服液作为特别的礼物，怀着一颗感恩的心，传递对母亲、对爱人或是对朋友的关爱与祝福。

“现在正值早春时节，由于气候干燥，许多人出现皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈等问题，让美丽大打折扣，相信不少女性都为此苦恼不已。其实，对于女性来说，养颜美容关键在于养气血”养生专家如是说。而红衣补血口服液凭借其纯天然组方，补血效果极佳且安全性高，成为当下送女性礼品的新贵。

业内人士表示，红衣补血口服液是翔宇制药携手国内知名医药研发机构共同研发生产了一款专门针对女性、孕妇、儿童等消费者研发的一款补血产品，不仅能有效改善并解除女性儿童因为贫血、营养失衡等原因引发的身体健康问题，而且在口感上也是特别有针对性的研制。

三八节是个全天下女性共同庆祝的日子，也是男士们缔造温馨浪漫的表现时刻，给深爱的她（妈妈、老婆、岳母等）一份美丽健康的礼物，让她变得年轻美丽更加自信吧！

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