淡菜是贻贝贝肉的加工制成品，因其味美而淡，故称为“淡菜”。淡菜所含的营养丰富而全面，因而又有“海中鸡蛋”之美誉。那么，老年人能吃淡菜吗？可以，而且老年人非常吃适合淡菜。

老年人的活动量少，机体代谢率较低，消化系统功能也较弱，因而饮食方面宜食用清淡、易消化的食物。淡菜富含优质蛋白质，含有多种人体所必需的氨基酸，而脂肪含量却很低，且多为不饱和脂肪酸，易于被人体消化吸收利用，加之淡菜中钾、碘、铁的含量也较多，对于防治高血压、动脉硬化等病症有一定的食疗功效，因而非常适合老年人食用。下面就让小编介绍一款适合老年人食用的淡菜菜肴吧！

淡菜炒芹菜

材料：淡菜20克、芹菜200克，肉汤、黄酒、盐各适量。

做法：淡菜洗净，放入水中浸泡至发软，捞起沥干水后，用黄酒腌制；芹菜洗净切细条。材料处理好之后，先将淡菜放进锅中翻炒，然后加入适量的肉汤炖煮至熟，再加入芹菜条炒熟，调味后即可出锅。

此菜肴尤为适合患有高血压、耳鸣、动脉硬化、冠心病的老年人食用。

阳痿是男性常见的疾病之一，它影响着男性的健康，甚至妨碍了夫妻间的性生活的和谐。它不但在年轻的男性里面出现，而且在老年男性里面的发病率也有增加的趋势。

健康的老年人发生阳痿，绝大多数是因为心理因素造成的。现在的老年人都是出生在我国的传统年代，他们深受过去的文化和思想的束缚，羞于面对性爱等问题，把性行为看做是年轻人的事情，觉得自己已经不需要性爱来滋润自身，觉得自己老了，性交会遭到别人的笑话，甚至是对性器官出现了疾病也不愿去就医。也有些是因为和儿孙一起同住，居住条件不方便，觉得夫妻之间到了这个年龄，性生活已经不重要，认为老年人再过性生活对身体健康也不利，长期在等等这些的心理影响的情况下，就容易患上了老年阳痿。

老年人的阳痿有哪些的症状？一些人没有正确的认识到阳痿，不知道真正患上阳痿到底有什么的症状，造成了心理压力，并长期笼罩在疾病的阴影之下，心情苦闷压抑。现在我们来看下，老年人阳痿的症状有哪些？

老年男性无法像年轻时候一样，一想到与性有关的事物，或眼睛接受到性的视觉刺激，就像出现勃起反应。这是因为老年人的大脑和心理对性刺激的反应能力变得迟钝了。随着年纪的增大，神经、血管、内分泌以及局部组织细胞衰老、功能退化，如神经传导减慢、血管收缩舒张能力下降、性腺功能减退，使有生理活性的激素水平减少，以及阴茎海绵体局部组织老化、纤维增多。

男性步入老年后，性功能会和其他的生理功能一样，慢慢衰退。不少老年男性会明显感觉到在性生活中，自己的阴茎勃起大不如从前一般的灵敏，性刺激来得很慢。因此，他们也常常在怀疑是不是自己的机体出现了问题。其实，这种现象都是属于正常的，人体衰老后，各项机能都会慢慢减弱，不需要过多的担心和忧虑，增加自己的心理负担反而会影响到自己的正常勃起。

步入21世纪，人们的思想观念变得越来越开放，老年人的性生活开始得到了人们关注。市面上有了一些专门针对老年人的壮阳药，用来提高老年人的性生活质量。但是药三分毒，长期服用会影响到自身的健康。下面为你介绍一些非药物非手术的治疗阳痿方法。

1、合理运动。身体健康的老人可以进行一些适当的运动，比如：打球、散步、游泳等，这些都有壮阳的作用。但是，记住不要骑自行车。骑自行车反而会增加患阳痿的几率。

2、科学饮食。老年阳痿患者可以通过食疗来改善阳痿，平时可以多吃一些羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎等食物，可以壮阳补肾、改善阳痿。

3、正确认识。随着年龄的增大，老年人身体的各项机能都已经进入了衰退期，在性交的过程中，勃起功能可能大不如从前，反应不够灵敏。但这个都属于正常现象，不必要过分担心，从而增加心理负担。