坊间有:十个女人九个寒"的说法，即是现在很多女性患有宫寒。什么是宫寒呢？月经经血有血块，月经不调、内分泌失调、痛经……中医就会说是宫寒了。有些人并未重视宫寒，认为痛经不是比较正常的事吗？人家结婚生子照样没耽搁，所以并未放在心上。爱帝宫月子会所为您介绍什么是宫寒。

一、自测是否宫寒？

1、白带是否量多，清稀

2、月经是否不调、存在痛经

3、性生活是否冷漠、有无流产

4、小腹是否不温，四肢冰凉，经前乳胀

5、黄褐斑、痤疮

6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀

二、什么是宫寒？

中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

1、宫寒对女性的影响

月经量少稀发、闭经紊乱、痛经、经期浮肿腹泻、阴道炎、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、先兆流产、宫外孕、产后恶露淋漓不尽、乳腺增生、性欲减退、长斑长痘等，这都和宫寒有关系。

2、宫寒对宝宝影响

宝宝从小在寒冷的子宫里呆着，生下来自然寒气重，容易出现新生儿黄疸、湿疹、腹泻、感冒、哮喘、过敏、夜惊、胆小、爱哭闹等。

爱帝宫月子会所：中医养生坐月子，是爱帝宫的一大特色。生完宝宝，产妇处于气血两亏的身体状态，但是不同产妇的体质不同，亏虚的程度也不同。如产后恶露淋漓不尽、乳腺增生等问题，爱帝宫的中医医师会根据每一位入住妈妈的体质分析，经过望闻问切的方式，坚持一人一方的原则，配制月子水，结合食补调养和中医理疗设备辅助治疗，帮助产妇更好更快恢复身体。

现代女性在不知不觉中子宫受着寒冷的“折磨”， 导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低。那宫寒是什么呢？

宫寒，中医上所指女性子宫寒冷症，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也有很好的效果。

实际上，“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

因此，宫寒对女性健康生活的影响十分重大，必须受到各位女性朋友的重视，小编建议女性朋友可以定期到大医院做下身体方面的彻底检查，若发现轻微的妇科疾病都不容忽视。

什么是宫寒？顾名思义，宫寒指的是女性阳气不足，子宫没有了阳气的温养，就会出现一系列如腹坠腹痛、得热痛减，白带异常、月经疼痛、失调等宫寒症状。宫寒是中医理论下的病名，不能用西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

防治宫寒吃啥好？

温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友，可以适当使用热性食物，如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水，比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。 不过，中医养生的核心是平衡，热性的食品不宜摄入太多，否则也会起到物极必反的效果。

除了热性的食物，一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶，更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了，不要过量。

药膳介绍

红枣黄芪炖鸡汤

准备：乌骨鸡1只，当归、黄芪、红枣各6g。

做法：将乌鸡去毛和内脏后清洗干净，然后将清洗干净的药材放入鸡腹中，用砂锅炖2个小时。去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

功效：补气补血，强身健体。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

韭菜生姜牛奶羹

准备：韭菜300g，生姜30g，牛奶250ml。

做法：将韭菜清洗干净，切碎。生姜刮皮清洗干净后，将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用；将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

作用：韭菜有养胃补肾的功效。温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

贪食生冷要不得

女性到了一定年龄，先天阳气就会慢慢消失，脾胃功能渐渐减弱，胞宫也会失去保护。如果此时还过于贪食生冷的话，寒气会聚在体内难以驱散，最终影响生殖系统的健康。夏季冰箱里取出的食物也放一放再吃，秋冬季，生食冷饮就不要轻易尝试了；非要吃凉，也要先吃点热的，再吃凉，顺序不能颠倒。

如何判断自己是否宫寒？

痛经，经血黯黑、有血块。

经期延期或闭经。

白带清稀量多。

手脚冰凉、腰膝酸冷。

黄褐斑、黑眼圈严重。

面色黯黑或苍白无华。

舌色黯淡、舌苔白。

小腹温度低、不易受孕。

减肥难，容易发胖。

性冷淡。

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能是:宫寒"

很多人对宫寒不重视，觉得宫寒并不是什么严重的事，对生活和身体并未造成影响。短期的宫寒症状并不能直接导致疾病，但是如果长达几十年的宫寒症状，而没有对身体加以调理，严重会导致不孕。那宫寒到底有什么危害呢？爱帝宫月子会所为您一一剖析。

宫寒的危害

1、子宫疾病会影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长。

2、输卵管疾病因素引发的宫寒，由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾:卵子"的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫腔，从而必然影响正常的受孕生育。

3、卵巢的慢性疾病：卵巢出现发育不良、卵泡发育不良，卵子发育不良，排卵不规律。此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以及女性内分泌功能的失调。

4、宫寒的女人易早衰、身材肥胖臃肿走形。因为子宫寒冷，便会堆积脂肪御寒，这样女性的大腿及臀部便会堆积脂肪，身材肥胖臃肿。

5、宫寒的女人加速更年期提前、气色差，月经紊乱。因为宫寒会引发卵巢功能衰退，从而引发月经紊乱、更年期提前等一系列问题。

6、宫寒的女人易流产。子宫温度偏低，没有营养，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易发生自然流产、延缓胎儿发育。

7、宫寒易让女人房事冷淡、脾气暴躁。