水是生命之泉，无论是人，是动物还是植物，都离不开水。一般情况下，建议正常人每天要喝足8杯水，才能满足身体所需。特别是女人，如果喝水太少，摄入的水分不足，将会导致皮肤干燥，暗淡无光以及长皱纹和斑点。

有专家研究发现，每个成年女性应该至少要喝4大杯水，即2000cc的水，并且每天排尿5-6次以上，这样不但能满足皮肤所需要的水分，将能有效避免感染各种妇科炎症，起到预防妇科病的作用。

夏季妇科病高发主要是因为天气炎热，出汗多，有利细菌滋生和侵入；同时，如果不注意补充水分，会导致排尿量减少，尿液对膀胱和尿道的清洁作用减弱也易导致尿道炎膀胱炎的发生。洪顺家提醒，有的患者无原则地增加抗生素药量和服药时间，甚至长期:预防性"服用药物，都是有害无益的。

多喝水可预防女性妇科疾病

专家建议，女性朋友在炎热的夏季每天至少喝2000cc的水，也就是最少要喝4大杯，保证自己每天的正常排尿次数为5~6次，这样能有效地对尿道进行一种冲洗的作用，避免感染炎症。而长时间在户外活动的女性朋友，在喝水的量上需要适量增多，保证体内水分充足。

另外，夏天穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤冲洗(要内外冲洗干净，不要喷香水等)、勤洗澡(尽量避免与他人共浴)、勤换内裤(内裤在阳光下暴晒最好)，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。

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最近几年随着医学受到更多的重视，更多的健康知识通过传媒向大众进行宣传，越来越多的年轻人开始重视孕前检查，大家开始关注白领女性如何备孕 的小知识。同时很多人也认识到一些平时看起来无关紧要的小问题，可能成为两个人怀孕的最大阻碍，例如妇科病。因此健康自然的妇科病预防和调理方法也受到大家的关注，如何通过食疗赶走妇科病就是其中的一种。因为食疗操作起来简单，在家里面自己就可以操作，还不用吃药，这样能够更好的保证一个健康的身体环境，因此备受现代人的青睐。说起来大部分的妇科病都不是一天两天形成的，因此根据爱帝宫月子中心的妇科专家的意见 ，如果女性本来就有妇科病或者下体长期有不舒适感，还是尽量多准备一些身体调理的时间，一般至少需要3-6个月的时间才能说完全调理好，很多年轻人心急，以为食疗法用上1、2个星期就立竿见影，这个看法是不对的。

下面我们就介绍几个简单易行的食疗方法。首先就是困扰很多女性的痛经，其实痛经也是妇科病的一种，特别是有些女性疼起来昏天黑地的，建议多吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。还有的女性虽然没有明显的痛经，但是整个人在经期都感觉不舒服，下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。除了我们上面介绍的针对经期不适的食疗方法，如何通过食疗赶走妇科病的方法还有很多，包括雌激素下降、阴道炎甚至是妇科肿瘤的方法等等，女性可以在准备怀孕前就有针对性的进行食疗，这样才能够保证尽快的怀孕。

醋是一种具有药膳功效的调味品，早在《本草纲目》里就有记载，醋可以治冻疮、杀菌等，女人每天一口醋，还可以防治妇科疾病呢。

醋作为一种调味品，不仅能调和菜肴，还具有药膳功效。女人多吃醋不仅可以起到美容作用，还可以预防妇科病，尤其是陈醋，女人理应该多吃一些。

中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。

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乳胀乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。便秘围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

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