尿失禁是什么症状 产后尿失禁如何治疗?国人女性平均在40～60岁会出现尿失禁的问题，怀孕、生产是造成尿失禁的原因之一，怀孕期间常见轻微频尿、漏尿现象，透过正确的骨盆底肌肉运动训练，产后都能得到良好的改善。

孕期容易出现漏尿的原因

怀孕期间造成:漏尿"最重要的原因为，骨盆底肌肉松弛与子宫体积增大的物理性压迫性伤害，加上怀孕后期骨盆底愈来愈低，腹压讯息的传导无法到达尿道等因素，漏尿现象随怀孕周数增加而愈来愈严重。妇科主任表示，一般怀孕12周，10个孕妇之中会有3个有漏尿症状，随着怀孕周数增加，比例也越来越高。生产后42天产褥期结束，持续有漏尿症状的初产妇约7%，经产妇则提高到10%。

尿失禁是什么症状？

尿失禁是什么症状?不自主、无意识的漏尿称为尿失禁。尿失禁分为短暂性与持续性，持续性尿失禁再细分为应力性、急迫性、满溢性与混合型4种。

1.应力性：因咳嗽、打喷嚏、提重物等行为而造成腹压突然增加，所产生的漏尿现象。随年龄增加、肌肉松弛，又或是停经后、多次:生产"、肥胖、便秘、经常搬提重物等，经年累月所造成的骨盆底肌肉群松弛;括约肌闭锁不全或尿道组织受伤等。

2.急迫性：容易感到膀胱的饱涨感，还没到厕所就开始有漏尿的状况。膀胱肌肉收缩不稳定、膀胱炎、急性或慢性尿路感染或骨盆神经肌肉、损伤等所造成。

3.满溢性：膀胱充满尿液不自主的流出。由于尿道阻塞或神经性、代谢性疾病造成膀胱收缩无力，夜间尿床除了急迫性尿失禁所造成，有时须考虑为满溢性尿失禁。

4.混合型：应力性尿失禁合并急迫性尿失禁。

用对力气，学习凯格尔运动

凯格尔运动(骨盆底肌肉收缩运动=缩肛运动)，改善孕期骨盆底肌肉群松弛的问题，加强骨盆底肌肉耐力与弹性，减少骨盆腔支撑力不足产生的伤害。医师表示，透过日常主动式的收缩训练，为强化骨盆底肌肉群的根本之道，怀孕初期开始做训练，对孕期及产后恢复都有相当大的帮助。虽凯格尔运动耳熟能详，医师表示，临床上却有40%的孕妈咪没有做对正确收缩，缩肛运动常和提臀运动画上等号，但施力点与训练到的肌肉群并不相同，凯格尔运动完全不需用到臀部、腿部或是腹部的力量。

产后尿失禁如何治疗？预防尿失禁从生活习惯做起

产后尿失禁如何治疗?治疗尿失禁的方法可从强化骨盆底肌肉收缩运动之外，还有手术、药物、体外磁波仪等治疗，但怀孕期间为避免影响胎儿成长发育，治疗方式以生活习惯的调整及行为疗法为主。应从避免易造成骨盆底肌肉疲乏、松弛、无力等加重漏尿状况的行为做起。

1.控制体重：怀孕期间体重增加较理想约10～12公斤，如孕期暴饮暴食体重增加过多，会增加腹腔压力。

2.预防便秘：若腹部必须经常用力解便，则会影响骨盆底肌力及支撑状况。均衡饮食、多摄取蔬菜水果，避免高油脂、重调味的料理方式。

3.不憋尿：憋尿时骨盆底肌肉用力紧缩，长期下来骨盆底肌肉同样会有疲乏松弛现象。以摄取足够的水分为前提，不憋尿。

4.knack：造成腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大笑等行为前，先做缩肛动作，可大大减少漏尿的现象。

5.减少咖啡因摄取：咖啡因刺激膀胱迫尿肌收缩，使膀胱变得敏感、不稳定而产生漏尿。减少咖啡因的摄取，以水、豆浆、果汁等不含咖啡因的饮料代替。

如无怀孕的妇女或是没有尿失禁困扰的女性，平日也可透过容易操作的凯格尔运动，保养骨盆底肌肉群的强度与耐力，可预防随年龄老化所造成的松弛问题;孕期有轻微漏尿的孕妈咪们也不要过于担心，只要学习正确的凯格尔运动，产后能恢复的相当快速，不要轻忽日常的保养，才是预防尿失禁的上上策。

女性在产后会出现尿频或是尿失禁的症状，其尿液颜色偏清。患者的脸色较白，身体多感觉到疲惫，人处于有气无力的状态。这些对女性来说都是很不好的。那么产后尿失禁的治疗方法有哪些呢？

女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。

如果尿不出来的产妇可通过一些方法引尿。 比如在排尿前先热敷腹部，然后打开水龙头或吹口哨，这样可以刺激人体的排尿

产后压力性尿失禁的症状主要表现为女性产后不能如意约束小便而自遗，常伴小便过频，甚至于白昼达数十次。

1、产伤型

难产（滞产）或手术产后，不能约束小便，或尿液自阴道漏出，初起淋沥涩痛，尿中夹血丝，继而疼痛，小便自遗，苔薄白，脉缓。

2、气虚型

多产后小便次数增多或失禁，尿液清，面色咣白，倦怠无力，舌淡，苔薄白，脉细。

3、肾虚型

产后小便次数增多，甚至白昼达到数十次，或小便失禁自遗，尿色清，头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢冷，舌淡，苔薄

  治疗或改善「尿失禁」的方法

  治疗「尿失禁」有物理治疗与手术治疗两种：

  ＊物理治疗

  ◎凯格尔骨盆底运动：

  这是老生常谈的骨盆底运动。然而凯格尔骨盆底运动绝不是拿一张纸，看图说故事，或者像少林寺武僧看书，跟着练功，一学就会。骨盆底肌肉有快速收缩肌群与慢速收缩肌群，因此训练时两者都要包括；同时也要因材施教，就个人的状况来调整收缩力与持续力。因此治疗室都有合格的物理治疗师来施行治疗。

  但简单的来说，就像在解小便中途让小便中断的动作一样，这种阴道连同肛门收缩的感觉，而且进行的时间并不需刻意安排，看电视、看书、乘车时都可进行，但一定要定时、定量、有恒心，才能看到效果。

  ◎功能性电刺激＆体外磁波仪

  这是由凯格尔骨盆底运动所衍生出来的治疗方式。「体外磁波仪」是目前最热门的治疗法，利用磁能转成电能的佛莱明定律，治疗者只要坐在特制的沙发椅，不用宽衣解带，还可一边看报章杂志，悠闲间治疗就完成了。

  ＊手术治疗

  目前应力性尿失禁已进步到微创阴道带手术（以前是开腹式或经阴道传统针式手术，伤口比微创式大很多，复原也慢很多）。手术时间只要10分钟，伤口只有3个小洞，甚至还有能整合成1个洞的sis手术法。手术治愈率为9成。有不少接受这种手术的女性患者说，连亲人朋友都不知道自己动了手术。

  如何预防产后尿失禁？

  ◎怀孕可做「凯格尔骨盆底运动」：但其实效果不明显。至于功能性电刺激与体外磁波仪，则不建议在怀孕时做。

  ◎怀孕时不要增加太多体重：以避免对骨盆底造成太大的压力（编按：参见表一）。

  ◎做适当的产前运动：以增强骨盆底肌肉的强度。

  ◎最重要的是──阴道生产时可考虑「无痛分娩」！让骨盆肌肉在麻醉下，可得到最大的松弛，也可使胎儿经过产道时，将冲击降至最小。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！