权威调查表明，我国5岁儿童中77%都有龋齿，平均每个孩子有将近5颗坏牙。如何预防龋齿，让孩子拥有一口健康洁白的牙齿，已成为父母和医生热切关注的话题。

龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，乳牙钙化程度低，易龋坏，一旦龋坏，不但影响小儿的咀嚼功能和消化功能及营养吸收，而且对小儿的全身发育成长造成不良影响。

在我国，导致龋齿的主要原因是：独生子女不合理的饮食结构和相对落后的口腔自我保健意识，因此要掌握好牙齿的保健方法。孩子在一两岁时尚无自理能力，乳牙护理就应由家长负责。

(1)要有良好的喂养习惯，每次给孩子喂养后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要家长可戴上指套或用棉签等清除食物残渣。睡前喂奶不宜加糖，带糖分的食物也不适宜吃太多。

(2)注意钙的吸收，因为钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分。母乳喂养有利于婴儿钙的补充，因为母乳中就含有钙，且较容易被吸收。在婴儿两个月后可适量添加水果，增加维生素，以利于调节儿童体内钙磷代谢，促进钙磷在牙齿和骨骼中的沉积，对预防儿童牙病有重要作用。另外还可以吃些青菜，因为纤维性的食物对口腔清洁有作用，而且含糖量较少。

(3)要纠正儿童的不良习惯，如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼、吸空奶头等。另外需要特别提醒母亲注意的是，哺乳期间与怀孕期间有类似的地方，由于母儿“争吃”，营养物质需求量大增，在营养物质不足的情况下，易发牙周病和龋病，在此期间，要注意营养和口腔卫生，预防牙疾。如早晚刷牙、饭后漱口刷牙等。有条件者每天嚼木糖醇含量为50%的无糖口香糖2—3次，也可以降低龋病和牙周病的发生，对母儿的健康都有好处。

随着年龄的增长，孩子开始慢慢懂事了，家长完全可以让孩子自己刷牙。

首先，家长要培养孩子早晚刷牙的习惯，且刷牙的时间至少要刷上3分钟以上，同时观察儿童刷牙，以免误食牙膏。教会儿童用竖刷的方式清洁牙齿。

其次，帮孩子选用合适的牙膏、牙刷，因为儿童牙膏的配方是针对儿童设计的，比一般成人牙膏更适合儿童使用，而且儿童牙膏通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的兴趣；儿童牙刷刷头较小，能更好地清洁牙齿，保护牙龈。

此外，还要带孩子要定期检查，最好每半年带孩子去正规牙科医院检查，因为龋齿在初期时，孩子一般不会感觉到痛，当其感觉疼痛时，龋齿就已非常严重了，所以说龋齿要通过检查，早发现，早治疗。

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怎样让孩子的牙齿健康生长呢？不少孩子的牙齿经常会有龋齿、或者牙齿不整齐等牙齿发育不良问题。其实日常的一些习惯也会影响孩子牙齿的健康哦。

八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——乱咬东西

很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——舔牙齿

如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。

八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——不良睡姿

有的宝宝（宝宝食品）习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

儿童的合理饮食与保护牙齿有一定的关系。

首先，从胎儿期就应加强牙颌系统生长发育的营养。怀孕期的妇女应从天然食物中摄入含有丰富的维生素ａ、ｃ、ｄ与钙、磷、氟的食物，如牛奶，蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类，海产动植物，经常晒太阳等，以利胎儿牙颌系统的发育，增强牙齿的抗龋能力。

婴儿出生后，采用母乳或人工喂养的，应在六个月以前，逐渐改变喂哺方法，从瓶哺过渡到采用调羹喂哺，把乳儿糕调成厚糊状，用匙来喂，使婴儿从吸吮的方式改为多用唇、舌、牙龈及周围组织，促使乳牙萌壮成长。反之，长期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齐等不良后果。

幼儿期，每日要多用天然食品，如新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。如过多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齿咀嚼，就会丧失应有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影响颌面部的发育，缺乏自洁作用，导致牙周疾病。

还应控制幼儿进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。

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小编在这里提醒准爸妈们，想让宝宝拥有一口好牙齿，除了让孩子从小养成刷牙、定期做口腔检查外，还应该警惕孩子的那些毁牙恶习。

1、舔牙吐舌

多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

2、偏侧咀嚼

孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。》》宝宝长牙期的护理和注意事项宝宝成长必吃的十种食物

偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。