在我国的传统中，“坐月子”有着十分重要的意义，长辈们认为在产后应该对新妈妈进行全方位的营养补充，并且月子里的生活存在很多的生活禁忌。确实，进行适当的营养补充十分必要，而有些活动在产褥期确实不适合新妈妈进行。但仍要摒弃一些错误的观念。在月子里，应该注意以下几个问题：

产妇忌不刷牙

女性在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素c摄人的不足，可能会有牙龈充血、水肿的问题，特别是容易发生刷牙时出血。另外，怀孕后，女性牙齿的矿物质往往补充不足，影响牙齿的坚固性。

这些情况已经使新妈妈的牙齿健康情况受到影响，如果在产褥期再不注意口腔卫生，在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，严重时甚至有可能因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等。 因此，在产褥期，新妈妈要比平时更加注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。

产妇忌不洗澡、不洗头、不梳头

老观念认为产妇在坐月子时忌洗澡、洗头。这种观念也会对新妈妈的健康造成影响。如果新妈妈在产前及产时不注意卫生、不消毒，产后身上不干净，会使 细菌进入体内而引起感染，这 也是新妈妈罹患产褥热的重要原因。分娩后，新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就比平时更需要讲究卫生。

科学观念认为：产后完全可以照常洗澡、洗头。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出，还具有调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳的功效。

有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等问题。其实对新妈妈来说，产后梳头有益无害。梳头不仅对新妈妈的头发没有任何坏的影响，而且还可以起到刺激头皮，促进局部皮肤血液循环和美容的作用。新妈妈经常梳头可以促进头发生长，预防脱发、早白、发丝断裂、分叉等。建议新妈妈选择木质梳子效果更佳。

产妇忌急于服用人参

有的产妇产后急于服用人参，想补一补身子。其实产妇急于服用人参补身子是有害无益的。人参含有多种药物成分，这些成分会对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用会导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息。如果此时服少量人参，反而会引起兴奋，难以安睡，进而影响精力的恢复。人参是补元气的药物，服用过多还有促进血液循环，加速血液流动的作用，这对刚刚生完孩子的产妇也十分不利。因为产妇在生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能会影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要月艮用人参，分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点儿人参，有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多。人参药性属热，会导致新妈妈上火，在哺乳中新妈妈会把热性带给宝宝引起宝宝食热。其实，在产褥期，为新妈妈补充营养最好的方法是食用多种多样营养丰富的食物。

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在女性怀孕之后，很多生活习惯都是要相应地进行改变的，那么在生活方面，准妈妈要注意什么方面的问题呢?包括孕期前三个月吃什么、每天的生活作息应该维持在一个怎样的状态、饮食方面应该如何调理……这些问题大家都要多多考虑，由此可见，在怀孕期间要考虑的事情还是很多的。那么，为了让大家能够更加系统地了解在怀孕期间需要注意的问题，我们就来分类给大家介绍介绍，希望会对大家有一些帮助。 那么，在准妈妈要注意什么问题当中，大家首先需要注意的因素就是孕期营养饮食禁忌大全的问题。在怀孕的时候，饮食是最重要一个方面了，因为饮食是孕妇和小宝宝的身体营养的唯一来源。只有在饮食方面，保证了每天的营养摄入，才能够维持孕妇每天的身体状态，从而让胎儿的发育也更加健康，如果营养的摄入不能够保证的话，那么不仅会让妈妈体力不支，也可能会让胎儿发育过慢，从而影响到胎儿的正常出生。而且，在众多的食材当中，也有一些饮食是不能够让孕妇吃的，而且在多种食材的搭配方面也要多花一些心思了。既不能每天都是蔬菜水果，也不能够是一味地吃大鱼大肉，而是需要多种食材均衡搭配的。可以在饭前喝一些热水，正餐时要保证主食够多，同时在吃饭之后也可以多吃一些水果，来加速主食的消化。 另外，在准妈妈要注意什么呢的问题当中，还需要注意的就是孕期检查项目时间表了。孕检也是孕期不能够减少的一个环节。 因而，在我们为大家介绍的准妈妈要注意什么的问题部分，为大家简单讲解了孕检的问题，我们需要提醒大家，每一次的孕检都是很重要的，因为每次的孕检的检查项目都各不相同，都是为了之后的顺利分娩而考虑的，时间方面也要掌握好。

如何让刚生完宝宝的妈妈平安度过产褥期、如何保持产后健康成为产妇及其家人比较关心的话题。产褥期有一些事项需要特别注意：

1．产后忌用内置棉条产后2～6周内会有阴道出血，也就是我们常说的恶露。起初鲜红分泌物很多，过几天就会减少，并逐渐变为褐色。这种分泌物一般持续到产后第1次月经来潮。

产妇要使用卫生护垫吸收流出的分泌物并注意清洗外阴，不要用内置棉条，以免引起感染。

2．大小便有讲究分娩后，产妇想大便时应立即去排便，不要忍着，也不要太用力。排便时，用1块清洁的卫生垫敷压在有缝线的部位。产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，在尿液排出时皮肤就不会有刺痛感了。

3．早期活动有利康复早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6～8小时后即可坐起。起床动作不要过猛，分娩第2天就可以下床活动。如果产妇有合并症或剖宫产，可推迟几天下床。早期活动有利于恶露的排出及子宫的恢复，减少产褥病；长期卧床可使子宫体积较大而易发生子宫后移位。另外，由于产褥期间盆底组织尚未完全恢复，因此应避免从事重体力劳动，以防止子宫脱垂。

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  很多产妇在分娩后可能会发生腹部阵发性疼痛，这是正常的。一般在产后1—2天内出现，3—4天后症状会自然消失。最多不超过1周。疼痛时，下腹部呈阵发性疼痛，这是由于产后恶露增加，子宫收缩引起的。但如果疼痛现象超过1周，出现腹部持续性的疼痛，恶露量多、色暗红、多血块、且有臭气味，多属于盆腔炎症，应及时治疗。

  引起本病的原因，多因产时失血过多，或产前素体血虚，加之产时耗血，致产后胞脉空虚失荣；或产后体虚，血室正开，风寒之邪乘虚入侵胞脉，血为寒凝，气机被阻而腹痛。

  一、生活护理

  1．如果腹痛较重并伴见高热（39c|c以上），恶露秽臭色暗的，不宜自疗，应速送医院珍治。

  2．产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。

  3．勿烦恼，保持情绪安宁。

  4．注意保暖避寒，勿受风寒。

  5．禁止房事。

  6．保持大便畅通。

  7．饮食宜清淡，少吃生冷食物。jli芋、豆类、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也以少食为宜。

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