当孩子发烧了，爸爸妈妈完全是可以先对孩子进行物理降温。那么，该如何做？

1、毛巾冷敷

直接用冷毛巾敷在宝宝的额头上，如果变热了，就用冷水冲一下再敷就好，当然这个方法很多成人也在用。

2、温水擦身

就是通过擦身让皮肤的血管扩张，将体气散出，而且擦身之后，水气附在身上，也会由体表蒸发时带走体热。

3、温酒精擦浴

酒精擦浴，最好是酒精和自来水进行1/1的勾兑，用软毛巾沾上酒精，擦孩子的手心、脚心、腋窝和上臂内侧等。记住一定要勾兑，不然会因为酒精擦身过冷而造成孩子体表的不舒适。这个方法适合1岁以上之宝宝。

所以，面对宝宝发烧这三种物理退烧的方法，是很多经验爸妈的“宝典”呢，你学会了吗？

宝宝发烧了，会让很多家长手忙脚乱。那么宝宝发烧的时候该如何对宝宝进行降温呢？下面一起来看看吧！

第一步、少穿衣服。

传统的老观念里说宝宝发烧要穿得严严实实的，然后热得把汗逼出来，其实这样的做法是不对的。有的宝宝在发热时，可能会伴有发抖的现象产生，家长就以为宝宝发冷，其实这是发烧体温上升产生的痉挛现象，要给宝宝少穿衣服，给宝宝散热才是正确的做法。

第二步、帮宝宝物理降温，温理降温的方法有好多种，常用的方法有以下以种：

1.头部冰枕：可以制作一个冰枕头，然后放置于宝宝的枕部，也可以起到一定的降温作用。

2.头部冷湿敷：头部冷湿敷法采用的是冷水浸湿软毛巾，放置于宝宝前额，不能有没滴水，采用的要冷水，不能用热水，每三到五分钟更换一次。

3.温水擦拭或温水浴：温水擦试的方法跟冷水擦拭的地方有着一定的区别，用温湿毛巾擦拭的话，主要是擦拭宝宝的头、腋下以及四肢；也可以给宝宝用泡温水澡的方式，给宝宝洗温水澡，擦洗宝宝皮肤，也可以起到一个促进散热的效果。

4.酒精擦浴：酒精擦浴的话，如果是低烧的话是不提倡的，一般是适用于高热情况采用降温方法，采用酒精擦拭宝宝的四肢和背部，也可以起到一个很好的散热作用。

第三步、补充足够的水分

宝宝发烧水分流失会比较快，在发热时，机体丧失大量水分，所以一定要补充足够的水分，增加排尿量，也可以促进毒素排出体内，不要随便吃药。如果宝宝的嘴唇比较干时，也可以用棉签沾水给宝宝擦拭滋润一下。

如果宝宝在物理降温仍然没有得到改善效果的话，要给宝宝采用药物降温方法的话，那么一定要在医生的指导下用药，家长一定不可以自己私自随便用药，而且有的宝宝用了药之后，不会有着明显的退烧效果，在间隔规定的时间还没到时就再次给宝宝服用药物，是不可以的，免得宝宝引起急性中毒，或者是其他一些不良症状的产生。

宝宝的发烧时都会有一些表现症状，如果家长们能够及时发现宝宝有发烧现象，第一时间及时的护理，宝宝就会恢复得比较快。平常我们可以摸摸宝宝的小手和颈部后面，就可以第一时间知道宝宝的体温是否正常；还有如果宝宝无缘无故脸部潮红、嘴唇干热而且没有食欲还伴一直哭闹的话，那么这个时候的宝宝很可能发烧了；还有就是宝宝发热时水分消耗会较大，小便的颜色会发黄或者较深且尿量会变小，那么也有可能是发烧了。这样及早发现宝宝发热了，家长们就可以尽早的采取相应的退烧方法。

在人们发烧的时候，是很难受的，患者都希望体温可以快一些恢复正常。下面小编就和大家分享一些退烧的方法。

1、冷敷：在发烧的时候可以使用冷敷的方式降低体温。在额头、手腕以及小腿上放置冷毛巾，在毛巾被人的体温捂热之后，就需要及时的更换。也可以用毛巾包裹冰块，放置在患者的额头上进行冷敷。

2、擦拭身体：发烧时可以用冷水擦身的方法来降低温度，能够有效的促进身体热量的散发。尤其是一些温度比较高的部位，在擦拭时要重点关注。在擦拭身体的时候，使用酒精的效果会更好。如果有条件的话，可以泡个温水澡，也能够起到散热和降温的作用。

3、在高烧时，人体为了避免水分流失，就会将汗腺关闭，这就会阻碍身体的散热，这时候就要进行水分的补充，以使身体将汗腺打开，可以加快散热。

在大家发烧的时候，可以通过以上的方法来降低体温。如果体温迟迟不能恢复正常的话，就要服用药物或到医院就诊。

居家退烧方法

当孕妇怀疑自己发烧时，应当马上用体温计测量体温，20分钟后再测量一次，并把测量结果记下来。通常认为腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。

发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。鼓励孕妇多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的孕妇，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。

在发烧时，胃肠消化力会有所减退。当孕妇食欲差、热度高时可吃些流食，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等；食欲好，热度不太高时，可进半流质，如：藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等；退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃。

发烧时，要让孕妇卧床得到充分地休息，以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜，一般保持20℃左右即可。室内要保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。

物理退烧方法

若孕妇的体温未高过摄氏38.5℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。

方法1：酒精浴

用30%～50%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至38℃以下为止。

方法2：温水擦浴

用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热;相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。

方法3：冰袋敷头

将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。