头发对我们女性来说就等同于第二张脸，如果头发量少或者发质变差，那整个人的气质和形象将会大打折扣。生活中，女性都有意见共同的烦恼，那就是经常掉头发。每个掉头发很厉害的人，内心都有一个共同的担忧：会不会有一天变秃头呀！

掉头发真的是件很闹心的事，经常打扫卫生的时候我们都会发现，被窝里、梳子上、地面上，到处都是我们掉落的头发。那究竟怎样可以避免掉头发呢？接下来就一起来看看吧。

一、按摩头部

在头部有百会穴的存在，而大家在按摩到这个穴位的时候，就可以促进身体中的血液流动，那么在这样的情况之下，就会更加有利于身体的保养，并且还能够让头发变得更加健康，减少掉发的出现。

二、拥有好心情

其实很多人会出现掉发，有一部分原因就是由于经常压力过大，那么就会让自己整体的精神处于紧绷的状态，从而就会导致自己头发的营养跟不上，那么时间一长就会让自己出现掉发的情况。

因此在这样的情况之下，大家在日常的生活中一定要让自己拥有一个好心情，每天不要让自己处于压力过度的状态，如果实在有什么事情让自己比较困扰的话，你可以找个人述说一下，又或者是通过其他的方式来帮助自己排解，比如说吃甜品等，通过这样的方法就能够让自己总是掉发的情况得到改善。

三、常梳头

大家在日常的生活中一定要经常梳头，这样就能够促进头皮的血液循环，从而让头发的毛囊能够得到充足的营养，那么时间长了之后，就会让掉发的情况得到比较大的改善。

无论男女都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，但是现代不少人都面临着掉发的问题，甚至面临着脱发秃顶的危机。首先，掉头发严重也需要区分情况，并不是所有的掉发都会导致脱发，普遍认为当人体每天掉头发100根以上才有可能造成脱发的症状。

部分人天生发质较差，掉发厉害也是正常的，只要不超过100根则无需太过于担心，保持愉快的情绪对缓解掉发也有一定的好处。其次，掉发如果比较均匀多数与精神压力和疾病有关，并不是传统的脱发；如果只掉前额和头顶则可能是典型的脂溢性脱发。

头发掉的厉害怎么办呢？

第一，保持乐观的心情，不要把掉发问题看得太严重，影响情绪。对生活保持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于头发健康生长。

第二，按摩头皮。每天睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，对头皮和头发的保健。

第三，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

头发掉的厉害怎么办?掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大。那今天，就为大家带来预防脱发掉发的小秘诀，帮你解决这一问题。下面快随小编一起来看看吧!

掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的现象还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况，所以说，掉头发对于人体精神上的损伤大于肉体上的损伤。专家告诉我们，这与时代的变迁，社会的不断发展，在众多的社会和环境影响下，导致掉头发的现象发生。这些是我们无法改变的。下面我们看看专家的介绍吧!

保持乐观， 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

食疗方：薏米适量、绿豆适量、荷叶少许：将上述材料淘洗干净，混合加水煮粥食用。

平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

按摩头皮法，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

注意事项：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!

相信不少的女性在冬季都会为秀发而烦恼，有不少的妹子一到冬季就会出现严重的脱发，基本都是一掉一大把的现象。那么为什么冬季就出现这么严重的脱发现象呢?我们应该要怎么做才能够避免呢?其实冬季脱发的因素有很多哦，简单的给大家详细讲讲吧。

冬季严重脱发跟这些有关系

1.跟季节性有关

其实仔细想想你就会发现其他的三个季节基本都不会脱发，之所以在冬季会出现主要还是因为冬季的含量问题。冬季天气都是比较冷的，因此头皮的温度也会相应的降低了，那么这样就会造成发根的代谢出现问题，形成了营养不足的情况而出现了脱发。

2.跟气血有关系

如果说女性朋友经常是气血不足的话，那么也会出现脱发的情况。这是因为气血一般都是先供给大脑的器官，只有少部分的气血会输送到毛发中。要是出现了气血不足就会造成头发的血液补充缺乏，脱发也就自然的出现了。