青木瓜美容汤

材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片

做法：

1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

功效：瘦身、养颜美白、淡斑

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素c的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

随着冬季天气的渐渐变冷，血液的循环渐渐的变慢，再加上经期以及营养缺乏等导致不少的女性都需要补血，那如何补血呢?可以试试补血养颜汤，试问谁不想在寒冷的冬季喝上一碗暖和的汤呢?所以补血汤是不错的选择哦，那下面就简单的介绍几款适合冬季的补血养颜汤吧。

食谱一：红糖醪糟汤

做法：先准好红豆、醪糟、红糖、鹰嘴豆、枸杞还有糯米粉等材料。将红豆直接浸泡在水中。然后备好锅加上水直接烧开了，将红豆直接下锅烧煮。备好碗加水将糯米粉以及鹰嘴豆下锅搅拌成面团，将其捏成小圆团放入锅中烧煮，最后将鸡蛋打进去烧煮，加上醪糟、红糖还有枸杞直接烧煮后即可。

食谱二：山药乌鸡汤

做法：备好乌鸡、香菇、枸杞、葱姜蒜、山药、红枣以及鲜汤料包。先把枸杞直接浸泡在水中，将乌鸡直接洗好了切段，放入开水中烫煮后捞出。备好锅加上水，将葱姜、黄酒还有乌鸡以及红枣都下锅了，直接炖煮1.5小时，再将山药香菇以及枸杞下锅炖煮，最后加上汤料包烧煮后即可出锅。

食谱三：木瓜银耳汤

做法：先备好银耳、木瓜还有红枣以及冰糖等材料。将银耳直接浸泡在水中，撕裂洗好备用，将木瓜直接去皮去籽后切块了。备好锅将银耳放进去烧煮，烧开后放入红枣用小火熬煮半小时。最后将冰糖以及木瓜都下锅了，煮熟后即可出锅。

以上三款就是极为适合冬季食用的补血养颜汤，这些补血汤的做法极为简单而且效果极好哦，因此建议经常贫血的朋友可以适当的多吃吃哦。在冬季只要是气血充足了，那么肌肤才会红色哦。

冬季寒冷干燥对于皮肤的伤害是极大的，因此在冬季就要多保养好皮肤哦。那冬季如何养生美颜呢?不妨从饮食来下手哦，有些食物也是具有美白的效果哦，那怎么吃呢?不妨来试试这几款美容养颜汤吧。

做法一：桂圆猪心汤

步骤：首先准备好桂圆、猪心、党参还有生姜以及盐。先把猪心切开洗好了，将生姜直接去皮切块，桂圆党参洗好备用。然后备好锅加上水直接烧开了，将猪心、桂圆还有党参以及生姜之际下锅了。最后直接用小火直接炖煮180分钟，加盐即可。

做法二：黄芪甲鱼汤

步骤：首先准备好大甲鱼、黄芪、大枣还有料酒以及生姜和盐。先把甲鱼直接洗好后宰杀处理了，备好锅加水将甲鱼下锅烫煮一下，捞出后切块了。将黄芪以及大枣都洗好了备用。然后备好锅加水将甲鱼黄芪还有大枣直接下锅烧煮。最后加上料酒盐还有生姜直接用文火炖煮120分钟即可。

做法三：珍菌汤

步骤：首先备好猴头菇、排骨、茶树菇、黑木耳、黄豆、灵芝、蜜枣还有云苓跟雪耳。其次将猴头菇、茶树菇还有黄豆以及雪耳和云苓等直接浸泡半小时到一小时左右，将排骨直接切段洗好，放入锅中加水直接开始烧煮，烧沸五分钟后捞出。然后换锅放入排骨，将浸泡的食材以及水都一起倒进去煲煮半小时，最后用文火直接炖煮80分钟加盐即可。

美容养颜一直都是女性的终身事业，尤其是在冬季的保养更不能落下了。所以小编就特意的分享了几款适合在冬季，美容养颜的汤水哦，女性朋友可以学着回去做做哦。食疗美容无疑就是最好的方式了，还能提供营养。