6. 人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总 　 会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。

7. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。

有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。

有的人一厢情愿了n年，却被你拒绝了n年。 8.不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。

「女人从30岁开始，要能保持身材和代谢是一件不容易的事。」当女人不再青春无敌，对于维持美丽，要颠覆大家的观念——想要完美身形，不要害怕肌力训练!

女人30岁以后保鲜攻略

多数女生害怕练出大块肌肉，但依照的经验，缺乏运动的女生在身上某些部位容易堆积肥肉，就算不是真的胖，曲线也显得松垮、衰老。透过正确的训练方式适度地增加肌肉比例，能更快速达成局部雕塑，还能提高身体燃烧脂肪的效率，让运动的效果更持久。「要有性感、有女人味的身材，肌肉要有弹性，有点力道。若身上都是脂肪，会太软、太松弛，肌肉和脂肪的比例适中，身上的肉摸起来是柔软但有弹性的，这样身上的线条才会丰盈有活力，这样最能展现专属女性独特的美丽。」

浓缩了多年以来追求美好身材最有效、且能轻松维持的方法，也要告诉大家一些颠覆传统做法的新发现，首次公开了「慢→快→慢」独特节奏的锻炼法。「在运动时试试不像以前一样一直都是快或一直都是慢的方式，由慢开始暖身、调息，再带入快的部分，给肌肉一些挑战，增加燃脂，最后的慢则是让身体放松，在运动结束后身体就能有很好的休息。」

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过往很多强调瘦身的运动课程单以燃烧热量为目标，让人在激烈的状态下冲刺运动的强度和速度，若没有适度的调节，长期下来容易影响身体的代谢能力，让肌肉过度疲劳，造成身体开始释放压力荷尔蒙来增加能量的储存，反而降低消耗能量的效率。所以依据最新的运动生理学理，这种快慢交替的运动法开始大为流行，用慢动作精雕身体曲线，用快动作提升代谢力，快慢交替让人享有两种运动的好处，更能将身体代谢调节到正常，在做了她的运动后，胖的人通常会很快瘦下来，过于瘦弱的人则会发现自己的肌肉变得紧实有力。

『要有性感、有女人味的身材，肌肉要有弹性，有点力道。』

在运动时，由慢开始暖身、调息，再带入快的部分，最后慢下来让身体放松，这样有充分的燃脂，又能给身体很好的休息，「慢→快→慢」用慢动作精雕身体曲线，用快动作提升代谢力，能将身体代谢调节到正常。

30岁以后还能要孩子吗、如果是打算要孩子注意什么，是很多白领女性关心的问题，下面为您介绍下。

随着现今社会女性地位的提高，出现了越来越多的高龄待产妇，对于30岁以后还能要孩子吗、如果是打算要孩子注意什么，这些问题困扰了很多白领女性朋友，下面为您具体讲解下。

30岁以后还能要孩子吗？

高龄孕妇的合并症（如心脏病、高血压、糖尿病等）可能增多，会对胎儿产生一定影响。

而且，高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等），容易造成复杂的高危状况。

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以高龄产妇产程可能比年轻产妇长，剖宫产率也比年轻产妇高。>>>推荐阅读：高龄产妇孕期注意事项是什么？

并且，35岁以上女性发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐年增高的趋势，因此女性生育的最佳年龄是24～34岁。需要注意的是，30岁以后要生孩子的女性朋友，一定要定期做好孕期检查。

美容护肤专家提示，对30岁的朋友来说，今后的秀发发质会开始下降，这个时候，你需要注意防脱发了。那么，如何做才能正确防脱发呢?接下来，小编我就为你具体介绍一些护发宝典，只要掌握这些护发秘方，你的秀发就能得到好养护。

1.学会吹发

洗完头以后把吹风机温度调成中档，吹到头皮时候不觉得烫和痒。按照从发根到发梢的顺序吹干。发根吹干是关键，头发丝是湿润的也不怕。

2.每天梳头有效防脱

头发是个特殊的部位，需要有外力加强头皮内部的血液循环，每天睡觉前用梳子轻柔地从发根梳向发尾，坚持梳100下。

3.为头部做按摩

在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可。如果对自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研发的防脱按摩梳电动或者手动的都可以。

4.洗发水用防脱发型

防脱发洗发水中有延长头发寿命和毛囊生长能力的成分，能够加速头皮微循环、刺激发根细胞生长，让头发浓密粗壮，不再容易断裂。

5.护发精华油用起来

精华油在平时和洗发后都可以使用，里面含有大量的营养成分，能够滋润保养头皮和头发，每隔一周使用一次，便能补给头发缺少的很多必须元素，让头发更加健康柔顺。

以上这些护发秘方，只要你能做到位了，防脱发就不再是难题。随着年龄的增强，你的肤质、发质都会出现下降，在问题出现之前，如果不注意及时护理的话，那秀发质量只会越来越差，甚至会让你有脱发的危险哦。所以，多了解一些护发宝典，很有必要。