宝宝不同月龄的体育训练法：

  0～6个月

  ●多重感官刺激。这一时期正是大肌肉发育的活跃阶段，为日后完成挺直脖子、翻身、坐、爬、站、走等连贯动作打下基础。妈妈和孩子间的肢体接触能产生多重的感官刺激。孩子3个月后就可以开始和妈妈一起游泳了。

  7～12个月

  ●让孩子尽情活动。这时候的宝宝已经可以用拇指和食指配合着拿起黄豆了。要为宝宝提供可以尽情活动、翻滚的安全环境，以保证运动能力在1周岁前得到充分发育。

  13～24个月

  ●进行多种身体运动。1岁后的孩子不仅能站能走，抓握能力也变得更加发达。能抓住物品摇晃、投掷。为了使大肌肉持续发育，应经常带孩子做一些上下楼梯，以及带有投掷、敲击、拍打动作的游戏。快乐教育的原则是自主地玩非指示性的教育才能起到作用。让孩子自己投入地充满乐趣地玩吧。共同参与在孩子面前摆放糖果或甜甜圈会怎样呢？孩子吃下糖和甜甜圈就结束了。妈妈慈爱的教诲是对孩子最好的教育。可以告诉孩子糖是圆的:球"，甜甜圈是:环"形的圆。循序渐进无论学什么，都不要心急地指望孩子一次就学会。球体、正方体、点、线等概念都需要一点一点地帮助孩子理解。

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  短短一年的时间，宝宝从躺着进步的翻身、学坐、学爬，甚至是学走路，所以，在快速变化的一年间，妈妈要根据宝宝的发展为他选择适合的纸尿布，让宝宝健康成长不受限。

  新生儿阶段纸尿布的重点

  新生儿多数时间是躺着家长可能还会用包巾包住宝宝，所以，这个阶段的纸尿布就要轻、薄、柔软，例如选择表面很柔软的棉柔材质，让宝宝就像穿着棉质睡衣一般，这样宝宝才会觉得舒适，此外，这个阶段尿便次数多，所以，纸尿布的吸收力也要特别注意。

  3-6个月阶段纸尿布的重点

  3、4个月之后，宝宝从妈妈身上累积的抗体也逐渐消失了，可能会发生一些肌肤敏感的问题，所以，纸尿布的透气性要好，才能减少红屁屁的问题。另外，宝宝的反应越来越多，爸妈会很喜欢和宝宝进行互动，宝宝经常被大人抱来抱去，所以，这个阶段纸尿布是否合身以及侧边是否有弹性不易外漏都是考虑的重点。

  7-12个月阶段纸尿布的重点

  「七坐八爬」宝宝从6个月之后，活动力明显提高，只要一醒来就会开心的爬行、站立、四处探索，所以，这个阶段纸尿布的腰围及腿围设计一定要有足够的弹性，这样才不会限制住宝宝的活动力，同时纸尿布的材质也要软柔，才能减少活动时产生的摩擦，让宝宝开心地玩耍。此时家长也可以考虑让宝宝改穿裤型尿布，就算宝宝玩耍时也能帮他更换，不需要求宝宝躺下来，让宝宝学习玩耍更自在！

  如何选择适合宝宝的尺寸？

  了解各月龄纸尿布的选择诀窍之外，医生提醒家长，要适时帮宝宝更换合适的尺寸，选择尺寸时要考虑宝宝的体重及合身度，因为每个宝宝的体重差距很大，有的宝宝出生时才2千多公克有的却将近4千公克，所以，妈妈除了看公斤数之外，也可以注意宝宝穿了纸尿布后是否会有勒痕或太紧，就应该适时为宝宝更换合适的尺寸。

  用错纸尿布出现红屁屁

  在门诊时经常看到有红屁屁问题的宝宝，这些宝宝多半是因为穿错纸尿布，有的是尺寸不对，例如妈妈接收亲友没用完的纸尿布，结果尺寸不合还是继续用，有的是纸尿布透气性不佳或吸收力不好，让宝宝经常受到尿便刺激，导致红屁屁问题一再出现。所以，杨医师认为要先选出合适的纸尿布，才能彻底解决宝宝红屁屁的困扰。

  现在纸尿布材质及设计都越来越好，提醒家长，如果能够选择吸收力好、透气性高、材质柔软，以及腰围、腿围弹性很足够的纸尿布，那么就是能符合需求的理想纸尿布。

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心理学家研究认为，儿童的潜在能力遵循着一个递减规律。 生下来具有100分潜在能力的儿童，如果一出生就进行理想的教育和开发，就可能具有100分能力的人，如果5岁开始教育，只能成为有80分能力的人，如果10岁开始教育，只能成为60分能力的人。 由此看，对孩子教育和开发得越早，越有利于潜在智能的发挥，而教育得越晚，越不利于潜在智能的开发教育，儿童生来具有的潜在能力越难以发挥。

1~3个月： 训练重点在充分利用先天反射的同时，建立后天条件反射，越多越好。如定时喂奶、定时解尿、定时入睡等。让孩子听各种不同的声音。如流水“哗哗”声、小鸟“嘀嘀”鸣叫声等；还锻炼婴儿看各种色彩鲜艳的物品。

3~6个月： 训练重点是手的抓握能力和全身运动的功能。如练习让孩子够取玩具。妈妈可拿一些色彩鲜艳，或者能发出清脆的叮当声的玩具在孩子面前发出声响，让孩子有意去抓；妈妈也可准备脆一些的纸，妈妈可先示范，让孩子进行撕纸；妈妈也可教宝宝拿捏一些小物品。比如会发出声响的橡皮小球等；也可教孩子摇铃。妈妈最好多用一些发音词。比如：啊、哈、哇、爸等，这样宝宝容易学。

6~9个月： 训练重点是练习翻身和爬行。在训练翻身和爬行时，父母可和宝宝一起爬，引起宝宝的兴趣；可练习用手捏、敲等动作。

9~12个月： 训练重点是培养孩子独立站和行走的能力。可教宝宝用拇指、食指进行拾物。不过最好让宝宝捡拾一些好玩的东西，这样可以激发他捡拾的兴趣；撕纸可以继续练习，宝宝学会说“再见”等简单的词语；可有意地培养力和认识事物的能力。

1~2岁： 训练重点是走、跑、跳的灵活动作。妈妈可多放手，不用担心孩子摔倒而不放心。让孩子偶尔摔一下，对孩子学步不是坏事。这时的孩子已经学会用笔乱涂画。不要刻意规定孩子画什么，让孩子随心所欲地涂抹，拓展孩子想象力

2~3岁：训练重点是培养孩子的口头表达能力。比如“你好！”“谢谢！”“妈妈，再见！”；孩子已经学会翻书。有空多拿一些书在孩子能触及的地方，培养孩子对书的亲密；有意培养孩子的思维、概括能力。看到一些事物让孩子去思维，去概括；要培养孩子的独立性。让孩子做力所能及的事。

3~4岁： 这阶段的宝宝重点是记数能力和思维能力的培养。父母要进一步加强宝宝语言能力的训练。有空的时候，妈妈要多跟宝宝练习说短句，讲故事，丰富宝宝词汇量；同时要让孩子与小朋友做游戏，并逐渐建立起生活和行为的规范。

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3个月以上的婴儿，维生素显然不足，人工喂养的婴儿，从出生15天起就应添加维生素d、维生素c等。一般果汁、菜汁中都含有维生素，如胡萝卜中含有胡萝卜素，它在婴儿体内可以形成维生素a，也含有维生素c，所以应多加利用。开始添加时可以上下午各一次，每次一汤匙（约1 5毫克）菜汁、果汁（橘汁应加水稀释）喂于两次牛奶哺喂之间。以后随月龄增长可添加到5汤匙。添加后要注意婴儿的消化情况，还要注意辅食的做法是否正确，是否清洁卫生，添加量是否合适等。如果各方面都注意了，一般不会引起消化不良。

4～5个月的婴儿，生长发育仍很迅速，牛奶中的铁含量较少，如果不及时添加铁元素，婴儿就有可能发生贫血，因此，需要添加含有铁元素的食品，如蛋黄、枣泥、肝泥等，蛋黄和肝泥中都含有铁和维生素a等。开始吃时可将1/4煮熟的蛋黄或类似大小的一块煮熟的肝泥压碎，用米汤或牛奶调匀后哺喂，习惯后再加到172个蛋黄或类似大小的肝泥，由蛋黄逐步过渡为蒸鸡蛋羹，可以逐步添加0 4个半月起可以添加稀粥，必须煮得烂烂的，每天吃l汤匙。如果吃后消化很好，可逐步增加，5个月起可以增至2~3汤匙。总之，应按婴儿具体状况添加，还可以吃些菜泥，可与稀粥调和在一起吃。

6个月时，稀粥不但量可增加，而且可以由稀略增稠一些，每天3汤匙，可分2次吃，逐步可加至5~6汤匙，在粥中可加蛋黄、菜泥，可略加盐、糖等调味。每新添一样食品，婴儿会因不习惯而不肯吃，这时成人要耐心喂养，不要过于勉强。一般当婴儿吃过1~2次之后，会渐渐习惯新口味，变得爱吃。如果辅食添得好，可以减去一次奶。

7个月时，每天可喂1～2次稠粥，每次可喂1小碗（6～7汤匙），在粥里除加菜泥、肉汁外，还可加少许肉松或肉末（调换着加，不是一次都加入），吃一个整鸡蛋羹为好。由此每天喂3次牛奶就可以了。也可以开始让婴儿自己啃吃馒头干或饼干，可促进婴儿牙齿的生长。

8个月时，每天添加两次辅食，除稀粥外可吃面条、馒头（但要鲜软），更换着让宝宝进食。要注意辅食的色、香、味，婴儿的饮食不宜太咸，要清淡而有味。这时候牛奶（或其他乳品）每天可3次或减为2次（早晚各1次）o同时要注意，必须先喂辅食，后喂牛奶。这个月龄单吃牛奶营养已显不足，所以从这时起辅食必须逐步增多。

9个月时，可以参考下列程序进食：早晨6点钟喂牛奶；1 0点钟喂稠粥一碗（100～120毫升），菜泥2～3汤匙，鸡蛋半个；下午2点钟喂牛奶，个别婴儿吃奶还不能满足，可添加饼干或馒头干；晚6点钟喂烂面条l碗，鸡蛋半个，除加菜泥外，还可加豆腐、肉末、肝泥等；晚上1 0点钟再喂一次牛奶。

10个月时，每天可吃3次辅食，早晚各一次牛奶或其他乳品。若辅食喂入顺利，奶可减一次。

11～12个月时，可以吃接近一般人食用的食品了，蔬菜应注意多样化，如豆腐、肉末及鱼泥或鱼肉等容易消化的食品及糕点、烂菜（是指煮烂一点儿的蔬菜）、水果等都可以吃了，逐步地可由主食变为辅食，辅食变为主食。虽然已经以辅食为主，每天最好仍能喝1～2次牛奶，这样既可增加营养又可增加水分。以上所列辅食及喂量、喂法仅供参考，应根据婴儿消化能力、体质、食欲等实际情况而定。

人工喂养的婴儿辅食的添加必须与婴儿月龄相适应，过早添加不适合婴儿消化的辅食，会造成婴儿消化紊乱；添加过晚会使婴儿出现营养不良、软弱无力或脸色苍白等现象，甚至有的婴儿因辅食添加过晚而出现拒吃非乳类流质食品的习惯。

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