宝宝用得着的切东西。包里的具体内容随着孩子的成长而有所改变，在孩子两三岁时包的容载量达到顶峰（里面塞着换尿布的一套用品，外加各种零食、饮料、安全毯和它们心爱的玩具）。

  新生儿出行时包里必不可少的物品：

  尿布（如果你使用布尿布，还需带上尿布包布、别针）——通常得带上3~4片，当然这要依你们出门时间的长短而定。

  1~2件外衣，以防宝宝的大便弄脏了原来的那件，如果你给宝宝使用的是布尿布的话，这种情况常有发生。

  一块更换尿布时用的垫布——有些专为宝宝出行设计的包有内置的更换垫，如果没有的话，你可以垫一块小毯子，把折叠数层的尿布或是防水床单辅_在上面也一样有效。

  给宝宝擦屁股的用品：一小瓶水或—小瓶臀油，一些棉球和一包婴儿湿巾。

  预防尿疹的护肤霜，保护皮肤免受尿液的侵蚀。

  几只塑料袋，用来把脏尿布和脏衣服装回家。对超市购物袋进行再利用是很理想的选择，但是使用之前要确认袋子完好没有破损。为了安全起见，装人脏衣物之后将塑料袋的口部系紧，以防别的小孩再把里面的东西抓出来。

  用来包裹宝宝的兔绒毯或薄棉布单——根据天气情况而定。

  如果天热，带上遮阳帽，天冷的话，则带上保暖帽。

  围嘴和肩垫，以防宝宝吐奶。

  几件适合新生宝宝的玩具——由于出生6个月以内的婴儿对色彩并不敏感，相反它们对黑白对比十分敏感，所以黑白两色的玩具就十分理想。它们很喜欢丁丁当当的塑料铃铛，有的婴儿车上就有，商店里也有售。

  奶嘴（如果你已经开始给宝宝使用这种东西了的话）。

  如果你用奶瓶给宝宝喂奶的话，带上消过毒的奶瓶、奶嘴和奶嘴盖，装入新鲜冲泡的奶粉，最好能把奶瓶装在消过毒的奶瓶套里。再在另一只消过毒的瓶子里装上一定剂量的凉开水，这样在蔫要时可以加入小袋包装的奶粉进行冲泡，然后加热。这样有利于阻止细菌的繁殖。不要带热牛奶出门，也不要给牛奶保温。加热后的奶应在1小时之内喝完。小袋包装的奶粉比桶装的要昂贵。冲泡前请认真阅读说明。

  特别提示：即使你在家喜欢使用布尿布，你也会发现出行时使用一次性纸尿布和一次性婴儿湿巾是十分便捷的选择。

  还有一件重要的事：出行用的包里应该随时备齐出门用的各种物品。临到出门时再手忙脚乱地找东西往包里塞很耽误时间。当然奶瓶和奶粉除外。

  为了出行方便，一些婴儿用品，如臀油、防尿疹的护肤霜、婴儿湿巾，你应该准备一式两份，一份放在家里使用，一份放在包里出门时备用。每次出门回来别忘了及时补充用过的物品。

  除了出行用的盛东西的包，你还需要个便携式的供宝宝睡觉的篮子。如果让宝宝在手推车中睡觉，旁边一定要有人看护。如果把睡篮放在地板上，一定要提醒周围的人注意，千万别踩到或坐到上面。如果出门拜访的时间很短，让宝宝在父母的臂弯里睡觉就很舒服。小心，朋友家的学步期的孩子是潜在的危险，他们可不把你的警告当回事儿。

  只要周围的环境中没有太多烟尘，不会引起宝宝呕吐，那么用背囊把它背在肩上也是个有趣而时尚的选择。如果孩子过重，旁边会有人帮你的忙的。

  当孩子的饮食和睡眠变得有规律，带他们出门也就轻松多了，不过是在他们学会向你要零用钱之前。

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冬天虽然寒冷,但是也不能总把宝宝闷在家里。长期呆在室内会影响到宝宝的好心情,爸爸妈妈可以每天带宝宝出去转转,呼吸新鲜空气。但要记得在出门之前,除了我们上文谈到的合理添加衣服之外,还必须根据不同的出游目的做好相应的保护性措施,以保证出游的健康安全,才能有益宝宝身心。

宝宝出行——晒太阳

晒太阳能够帮助宝宝获得维生素d。维生素d又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素d3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素d, 它可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能够增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。但是,如何晒太阳才能保障宝宝的健康呢?

晒太阳健康指南

让宝宝多晒晒太阳，不用担心宝宝受冻,不时摸摸宝宝的小手只要暖和就行，但一定要避免阳光直射宝宝的眼睛。根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:第一时间为上午6～9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使宝宝身体发热,促进宝宝血液循环和新陈代谢，增强宝宝活力。第二、三时间分别是上午9～10时,和下午4～5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的a光束成分较多,这时是宝宝储备体内“阳光维生素”—维生素d的大好时间；同时还可以促进宝宝对钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进宝宝骨骼正常钙化。

宝宝出行——户外运动

通常1岁半以上的宝宝可以踢球、打雪仗，两岁以上宝宝可以放风筝、做简单的器械运动，3岁以上的宝宝可以试试跳绳、轮滑等等。冬季多带宝宝出去做有氧运动，不但能促进宝宝的生长发育、刺激宝宝的食欲，还能大大减少宝宝冬季生病的频率，可谓一举多得的健康准备。

逛公园是宝宝最主要的户外运动。公园里娱乐设施较齐全，如滑梯、跷跷板、木马、沙堆等常见游乐设施都很适合宝宝玩耍，有利于训练宝宝的平衡能力、手脚协调能力以及手眼协调能力等。通常公园里面还有很多小伙伴可以和宝宝一起玩耍，在缓解宝宝冬日的寂寞的同时，还有利于宝宝的身心健康。但是，要保障宝宝的健康，还真是要注意很多方面才行。

户外运动健康指南：

注意游乐设施的安全

带宝宝做户外运动要首先注意场地是否安全、游乐设施安全系数是否符合标准。对宝宝来说，高低不平的场地就不够安全,尽量不要带宝宝去玩耍。即使是符合安全标准的游乐设施也会因为宝宝的使用不当或意外事件等而发生危险,所以在宝宝玩耍的过程中,父母一定要在旁时刻照看,不要离开太远或自顾自地和别的家长聊天。

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1、防晕车

如果孩子上车10分钟后就烦躁哭泣，下车后一刻钟神色即转为安详，就要考虑孩子是否晕车了。晕车的孩子通常上车后脸色苍白，如果刚吃过奶则会吐奶，呕吐物中带有沉淀样块状物。发现孩子晕车时，要尽量骑车出游，如果可以步行来去，当然更好。

2、防花粉过敏

孩子和盛开的鲜花“脸靠脸”的场景每每令年轻妈妈们陶醉，让孩子感受花香鸟语也是人生的启蒙教育之一。但是，对于那些过敏体质的幼儿来说，在花间流连拍照恰是他们最痛苦的时刻。花粉沾上他们细嫩的脸部皮肤和进入呼吸道后，使他们打喷嚏、呼吸急促。假如你仔细观察，即可看出花粉过敏的幼儿出游归来时面色潮红，脸部靠近耳朵的地方有成排过敏疹粒。这样的幼儿不适于去花卉公园、植物园以及用花堆砌的主题公园旅游,可考虑带孩子去森林公园或游乐园玩耍。

3、防风寒

看似风和日丽的天气，常常会在绚烂的日照后面伴随着三到四级的风。对此大人不觉得有什么不适，而对幼儿来说，风往往撕开了他们不堪一击的免疫防线，使他们感染寒。一位儿科主任的经验是：“一个适宜出游的假日过去后，儿科门诊准爆满，其中六七成孩子是在外出时感染风寒的。”

1、衣服

如果出去的时间超过两三天，一定要薄厚衣服都带上，要考虑到当时当地的气温可能发生的变化。最好在出门前仔细了解一下当地往年同期的气候状况。

2、浴巾

根据妈妈们的经验，这东西非常管用，尤其是对于相对较小的宝宝来说。像洗完澡时可以拿来包宝宝；夜里可以拿来当一层铺盖来盖；天气变冷了可以拿来包住宝宝，当作一件斗篷；还可以和宝宝玩耍时作为游戏物品来用。

3、驱蚊器：只要不是冬季，无论去城市还是乡村，最好随身携带。

4、奶瓶、水杯、碗、勺等

虽然有很多妈妈外出时不带碗和勺，但如果出门游玩时间比较长的话，就会感觉到种种不方便。像饭店里一般的汤匙都是瓷的，很厚，根本就不好用，舀起东西也放不进宝宝的小嘴巴，所以，一定要考虑到带上各类食具。

5、伞

出门在外，雨天晴天都会遇到，妈妈们不要怕麻烦，不能因为带个宝宝在身上觉得累了，就不再打伞拿来挡雨防太阳了。

6、随身小包

带着宝宝在外面，随身一定得带个小包（大包不方便），因为住在外面，所以贵重物品必须随身携带。

7、湿纸巾

一定要多带的东西！出门在外，这东西最有用了，因为宝宝的手总是要乱摸乱抓的，之后又要吃东西，所以，湿纸巾的作用绝对是非同小可的。

8、相机

走的地方远可以随身带两个相机，不过一般只带一个就足够了，毕竟相机还是很重的很占地方的。

9、mp3

根据个人情况，这东西可以在宝宝受不了旅途上的枯燥时拿出来给宝宝放音乐。

10、小玩具和书等

这可以根据个人情况来决定带什么和带多少了。

11、纸尿裤

如果宝宝使用的话，最好在家里带齐，因为在外面找到自己宝宝使用的牌子并不是件容易的事。

12、宝宝拖鞋

一般外面有的住处都没有配备宝宝的拖鞋的，所以带双轻便的宝宝拖鞋很有用处。

13、宝宝用洗发水、沐浴露等（可以买二合一的，减轻包重）。

一般只外出两三天，一个双肩包就差不多可以了，如果不够的话可以再配个口袋专门装零食、奶粉、纸尿裤这些消耗品。