妈妈们常常遇到这样的烦恼：别人家的宝宝吃饭津津有味，可是自己的宝宝到了用餐时间却拖拖拉拉，吃什么都提不起兴趣，连哄带骗都不奏效，甚而出现偏食、拒食的现象。

吃饭往往是孩子与父母的矛盾焦点，一边是父母如凶神恶煞般地逼迫，另一边则是孩子无论如何不愿吃或是含着眼泪咽下饭菜。这样的场景在有学龄前儿童的家庭中并不鲜见，父母对于这种累人的拉锯战亦是无计可施。目前，厌食已成为一些独生子女的通病，尤其常见于1-2岁的儿童，5-6岁的孩子厌食情况也趋于普遍。

是何原因造成了孩子厌食？

不良的饮食习惯对于幼儿来说，零食的诱惑十分强烈。在非用餐时间，巧克力、蛋糕和小零嘴满足了他们对于甜味的渴求，同时也填饱了他们的胃，致使血液中的血糖含量过高而没有饥饿感，该就餐时没有胃口，餐间饥饿时再次以点心、糖果充饥，形成恶性循环。不良饮食习惯是孩子正常进食的最大障碍。

消耗不够现代家庭受居住环境的限制，幼儿之间交际不如过去频繁。许多儿童沉溺于电视、电脑游戏，被困于小小的空间之中，缺乏足够的户外活动，无法完成高能消耗，自然就不易产生饥饿感。

进餐时间紊乱父母忙于事业，无法正常地为孩子提供饮食，使孩子在有饥饿感时无餐可进，生活没有规律。在有些家庭中，父母本身便不愿遵循规则的用餐时间，想吃便吃，误了正餐亦不在意，甚至以饼干、面包代正餐，这在很大程度上为孩子树立了负面的形象。低龄儿童正处于对世界的探索认识阶段，模仿力极强。在幼儿眼中，父母是最易接触到的模仿对象，父母的一言一行对孩子造成潜移默化的影响。疾病导致儿童厌食那些患有消化系统疾病或其他慢性病的儿童，一方面是因为身体不适，另一方面是服药影响了胃口，心身不适又加重其厌食情绪。儿童易患咽喉炎症，进食时的局部疼痛常使儿童:因噎废食"。此外，一些食物过敏反应也会令幼儿即使面对非致敏食物时也会产生厌食的状况。

精神心理因素这个因素常常被父母忽视。例如：听任孩子边吃饭边看电视；在吃饭时间批评责骂孩子。还有孩子自身的因素，如受到惊吓、过度紧张或兴奋等，都会使孩子对食物有抵触。还有一些孩子在刚刚入托、入园时因心理暂时无法适应而不愿进食。由于这种心理变化不易察觉，使父母忽略了孩子的感受，造成孩子进食时的紧张。

如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢？然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，食欲不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，则会发生营养不良，形体瘦，贫血体重减轻，严重影响孩子的健康发育，还容易引起其它疾病。

首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗，如孩子消化不良，食积停滞，可服用浓缩保和丸；孩子脾胃虚弱，饮食减少，胃部胀满，可服香砂六群丸；若因饮食不节，损伤脾胃；孩子食欲减退，胀满不适或胃痛，可服香砂养胃丸；饮食内停，食后腹胀，腹泻可服健脾丸等。

除了药物纠正之外，要使孩子吃得香，还要注意方法。有些小儿厌食，家长很焦急，为了哄孩子吃饭，有的在吃饭时用玩具逗引孩子，也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯，又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。

那该怎么办呢？下面介绍一些做法：

1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。

2、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。

3、平时应定时，适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。

4、别给孩子吃零食，甜食及肥腻，油煎的食品也应少吃，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。

5、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭吃，有时却喜欢把菜拌在饭里吃，大人一般不要去干涉。

6、不要在孩子面前议论他的饭量，也不要谈论孩子爱吃什么不爱吃什么，别给孩子许下什么“吃一口 ，讲一个故事”的愿，对孩子不要百依百顺，也不要哄、骂、压。

7、在孩子进食前，一定得将所有玩具全部收去，不能让孩子边吃边玩。

如果采用了上面这些做法以后，孩子仍然无进食要求的话，那就让他坐在旁边。看着大人吃饭，这里如果孩子哭闹，也别理他，等到他要求进食时，再给他吃。

培养良好的饮食习惯，与营养调配相结合，孩子就会胃口好，吃饭香甜，营养充足，从而利于身体的健康发育。

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宝宝不爱吃饭是最让妈妈头疼的一件事之一，有的宝宝吃一顿饭得全家动员，连哄带骗，又逗又演，结果还是不理想。有的妈妈因为宝宝不肯吃饭，心里着急，自己也不想吃饭了，甚至弄得妈妈、宝宝一起哭。

这时首先要分析宝宝厌食的主要原因是什么，针对宝宝厌食原因再采取相应措施：

1、零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食，宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。宝宝消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，适当补充些零是有必要的，但是一定要有节制，定时定量。

2、宝宝体内缺乏微量元素锌或b族维生素。比如缺锌的宝宝可以给他多做一些含锌丰富的食物，如动物肝、瘦肉、鱼子鱼白、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。

3、体质弱常患病。这类宝宝往往反复感冒、反复腹泻，或患有其他慢性病，健康状况差影响了他们的食欲，这就需要请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。

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  小星的厌食症是过度追求减肥造成的，这正是许多的爱美心切的女孩子容易走进的一个误区。用消耗自己身体的代价来换取美，自然是不值得的。

  青春期的孩子非常注重自己的外貌，很注意别人对自己打扮的反应，也会因为不令人满意的外貌特点产生极度焦虑的情绪。他们常会把自己想像为:独特的自我"，把周围的人视为:假想的观众"，似乎这些假想的观众随时随地都在关注、观察着自己这一独特的自我。他们会把自我欣赏、自感不足等都投射到周围人身上。小星对自己身材的苛刻要求，来源于青春期孩子的特殊的心理特点。

  为了让自己看上去更美，不惜采取一切措施——这背后是对自我价值不确定的焦虑。作为家长，如何增强孩子自身的价值认同？孩子缘何只通过外表来确定自己的价值感？孩子没有其他方面的自信吗？家长又如何帮助孩子确立这些自信？总是爱对孩子批评、指责的家长需要注意，如果你这种教育方式总让孩子生活在低自尊的感觉里，孩子可能会因为追求自我价值而在某些方面有过于突出的反应。

  有的孩子生活被家长所控制，不能按自己的方式去生活和选择，这样的孩子患有厌食症有着一种隐含的生命诉求——我至少可以控制我自己的饮食，这是别人没有权利干涉的！我终于能掌控我自己！那些事事都要为孩子做好选择的家长，自以为这是为了孩子好的家长，实际上是剥夺了孩子自主生活的权利，孩子可能会以极端的方式迸行反抗。

  与父母的教育相关的厌食症患者还有可能是受到了极度的冷落，他们用这种方式来获得父母的关注——我自残了你总该来爱我吧？如果父母不给予关注，孩子可能会用这种要自己命的方式来让父母感到内疚。而父母在孩子有特殊情况时候才给予关注，又会助长孩子频频使用这种招数来获得家长的关心。因此，那些用物质用美食来代替自己爱的家长需要注意，孩子的厌食症或许在暗暗传达这样一个信息：我不要这样所谓的:爱"，我要你们真的:爱"。

  患有神经性厌食症的人中，有很大一部分对自身有着要求完美的倾向。85%的厌食症发生在13~20岁的青少年身上，而高峰期则集中在十七八岁的年纪。厌食症较严重的情况，患者会出现自伤、自杀等危险行为，此时更离不开父母在身边的悉心照料。

  全家齐动员治疗厌食症，所指的依旧是父母应该给孩子足够的爱，不可缺也不过分，让孩子在一个健康的家庭中成长，才能保证其有着正常的价值观和审美观，才能防止极端情绪的出现，才能杜绝因此引起的厌食症状。

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