辣木籽原产于自然条件非常恶劣的印度以及非洲，是一种“极限植物”。在很多美容产品、保健产品的成分一栏，我们总能见到辣木籽的身影，可见其作用多多。事物都有正反两个方面，辣木籽有副作用吗？

1、首先可以肯定地是，辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用。

1）容易刺激到肠胃，尤其是肠胃不好的人群，更容易引发消化性溃疡等疾病。

2）辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，自行吞食辣木籽会对身体造成伤害。

2、辣木籽确实有很好的养生作用，但是要用辣木籽的提炼品，因为辣木籽中的花青素只占1%，要想获得人体需要的50mg花青素，需要吃大约6磅的辣木籽才行。

3、所以，尽量不要生吞辣木籽，容易引发肠胃不适等副作用。

为什么怀孕前及孕后要服用叶酸呢？到底叶酸片有什么作用呢？服用的时候要注意些什么事项，是不是服用越多越好呢？大量服用叶酸有没有副作用？别急，99小编给您准备好了答案：

叶酸片的主要作用：

1、预防胎儿唇腭裂，率50%。

2、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，达85%。

3、降低 婴儿 死亡率。

4、预防 孕妇 、乳母及胎儿贫血。

5、促进胎儿神经系统发育。

6、减低 妊娠反应 。

7、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

叶酸片的其他作用：

1、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

2、可以预防冠心病等慢性心血管病。

3、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

4、减少和预防妇女 乳腺 癌和宫颈癌的发生几率。

辣木籽具有很好的养生美容作用，用辣木籽冲水喝不失为一个不错的日常保养方法。辣木籽多少钱一斤呢？其实，去药店买辣木籽的时候，一般不用一斤一斤地买哦，一般是以克为计量单位的。

1、品质较好的辣木籽大多产自越南、云南等地，产地不同，辣木籽的价格也略微有点差异。

2、品质较高的辣木籽，在一克0.15元到0.3元之间。

3、辣木籽的药用价值很高，在购买辣木籽的时候，要分清楚是否为真正的辣木籽，因为辣木籽在外形上和香菜籽有点相像，最好去正规的药店购买。

如果没有疾病的话，会感觉到辣木籽的甘甜的味道，除了购买辣木籽的提炼品之外，辣木籽还有一种更简单的使用方法，下面小编就来介绍一下辣木籽怎么吃以及使用辣木籽的一些注意事项。

1、剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒。一周之后，根据个人的情况来斟酌，可以多点或少点。持续一个月后，会逐渐感觉到效果。

2、也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的掰开说冲服。

3、在使用辣木籽的过程中，有以下注意事项。

1）正常人体在食用辣木籽的时候，进入口腔后应该是甘甜的味道，如果感觉到发苦则说明存在肝功能劳损的情况；如果感觉到发酸则说明有心脏小肠耗弱的情况；如果感觉到发涩，则说明有脾脏肠肺失衡的情况；如果有想要呕吐的倾向，则说明存在脑神经及体弱的情况；如果感觉到发腥，则说明有肾脏膀胱亏虚的情况。

2）妊娠期女性、哮喘患者以及六个月以下的宝宝，不能使用任何辣木籽的产品。