生一个聪明伶俐的宝宝，可谓是每个准妈妈的愿望。为了实现这一目标，除了注重胎教以外，在饮食上孕妈妈们也要格外注意。因为有些食物会损害胎儿的大脑发育，堪称胎宝宝的聪明杀手。那么，这些食物里面有味精吗？孕妇吃味精会影响胎儿智力吗？下面一起来了解下吧！

q：孕妇吃味精会影响胎儿智力吗？

a：孕妇吃味精会影响胎儿智力发展！医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育。因此，为了宝宝的智力发育，孕妈妈们要少吃味精。

孕妇的情绪不好可以影响胎儿的正常发育，这个是人人皆知的事实，所以专家们都建议怀孕期间的妈妈一定要保持愉快的心情哦。不过现在有研究人员发现，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一产科医师潘帕•萨卡尔还说，孕妇年龄越大这种关联越明显。

朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒孕妇，情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。

另外，朝阳区妇幼保健院妇产科黄小林主任医师也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。

味精的危害：

一、过多食用味精后，人体血液中的谷氨酸含量就会升高，会妨碍钙和镁的吸收，从而造成短期的头痛、心跳、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响。

二、婴幼儿大量食用味精后，会使血液中的锌转变成谷氨酸锌从尿中过量地排出体外，从而导致急性锌缺乏。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。

三、味精食用过多，会使人产生对味精的依赖性，再吃不含味精的菜就会觉得没有味道，还会妨碍对其他营养素的吸收。

四、哺乳期的母亲如果食用过量味精，大量的谷氨酸会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。

而对于味精会影响记忆力或是智力的发育这个说法，目前还没有得到权威机构的认证，并且美国有机构表示味精作为调味品对人的身体不会有副作用，但婴幼儿除外，孕妇应在怀孕和哺乳期间停止食用味精。当然具体情况还是要结合我国的国情以及大部分人的身体素质来说，毕竟美国人是喝牛奶吃牛肉长大的，身体素质要比我们好得多。

味精吃多了对胎儿是有一定的影响的，但很多孕妇不以为然，那么味精吃多了对胎儿的影响是什么呢？

孕妇味精吃多了会影响到胎儿的生长发育，严重的甚至会造成胎儿畸形，所以在怀孕期间尽量少吃味精，怀孕期间整个饮食都需要进行调理，在饮食方面加强营养，每天坚持吃新鲜的水果蔬菜多喝温水，怀孕的初期需要安心的养胎，禁止过于剧烈的运动。

孕妇如果大量吃味精，特别是超过10g以上，可能导致胎儿各种畸形：突唇、先天心脏病、大脑发育不全、智商低等。