背着巨大书包、步履蹒跚的驼背学子……

忙完一天课业，把自己摔在沙发上各种葛优躺的小学生……

松松垮垮站在操场上、树荫下、街道旁的初中生……

站没站相，坐没坐相，走没走相……

不知道从何时起，校园里，街道边，这种体态不雅的学生形象已经成为一道“别样风景线”，中国被寄予厚望的下一代的身体状态正在以惊人的速度恶化。这让那些关心孩子健康成长的老师、家长忧心忡忡。

“医生，他怎么就站不直呢？”

“医生，以后他是不是再也长不高了？”

“大夫，能不手术吗？”

“大夫，他还有救吗？”

在全国各大儿科骨科科室里，由于对脊柱健康问题的认知和重视程度不够，从而导致脊柱不健康、侧弯畸形、退化的比率节节上升。“如果早点注意，孩子的情况就不会如此严重。”在医院内，一位治疗重度脊柱问题的骨科医生遗憾的叹息着。

脊柱问题正在侵蚀中国下一代

人的脊柱就像房子的承重结构，负责支撑人体的大部分力量，坐卧跑跳等运动均依靠脊椎的支撑。正常的脊柱像挺拔的竹子，是笔直的。而不健康的，有问题的脊柱会出现明显的侧弯和退化。

什么是不健康的脊柱？拿脊柱问题中比较典型的代表脊柱侧弯来说，就是指脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出“c”形或“s”形，用通俗的话来说，就是脊柱长弯了。

脊柱侧弯在国际上的发病率约3%-5%，也就是说100个孩子当中就有3-5个有潜在的脊柱侧弯问题。脊柱侧方弯曲大于10度称为脊柱侧弯，如果算上10度以下的脊柱侧方弯曲，那么有脊柱问题的小朋友就更多了。在我们国家，由于脊柱问题没有引起婴幼儿家庭和青少年教育者的重视，发病率高于国际平均水平。

2019年4月，“进口好钙 美国迪巧”在全国范围内开展公益活动的同时发放儿童脊柱健康筛查表，筛查共覆盖全国各地共上万名孩子。调查结果显示，高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题，也就是说一百名孩子中就有8位存在脊柱健康问题。可见，中国儿童的脊柱健康亟待关注。

王天天医生在指导学生们进行身体自检

“我国儿童青少年脊柱问题的发生率呈上升趋势，这不仅影响他们的形体姿态，对身体健康造成不利影响，还可能会给孩子带来心理上的负担，严重影响青少年的心理健康。建议家长们要对孩子进行定期的脊柱健康问题筛查，早诊断、早发现、早治疗。”来自北京解放军总医院第八医学中心骨内科专家王天天语重心长的说。

少时脊柱不注意，老大伤痛惹伤悲

脊柱问题是怎么造成的？一份来自“进口好钙 美国迪巧”的全国多地区调查分析表给出了答案：在3-14岁儿童中久坐易疲劳可以占到14.15%，站姿不规范占到3.41%，书写姿势不规范占到22.93%，坐姿不规范占到13.66%。由此可见，不良习惯是导致孩子的脊柱不健康，脊柱变形的重要原因。

脊柱变形会给孩子带来哪些危害呢？

1.身材矮小不长个

当孩子出现脊椎健康问题后，原本挺直的脊椎曲线生长受到影响，会严重影响孩子的骨骼发育，孩子的个头往往会低于同龄人，造成发育不良、长不高等问题。

2.影响儿童心理健康

由于脊柱问题带来的含胸、驼背、高低肩、长短腿等现象，会影响孩子的体态，也会让大家觉得孩子个子不高，同时可能会给孩子带来一定的心理负担。由此可能诱发孩子们的自卑自闭心理，严重者可能还会诱发抑郁、焦虑等情绪病，不利于青少年的健康心理成长。

3.影响儿童心肺健康

由于脊柱问题发生在胸腰段的居多，因此会压迫心肺出现呼吸功能障碍。随着脊柱问题的加重，胸廓活动度变差，可能影响心血管循环系统，出现心脏功能的障碍。

4.其他健康问题

如果不进行及时治疗，脊柱健康问题不但在脊柱椎体上出现，还会连带产生他部位的变形。如肋骨畸形、心血管畸形、脊髓发育异常等。

总的来说，脊柱出现轻度侧弯或退化，会影响生活质量，重者可导致瘫痪，甚至危及生命。

简单四步，轻松掌握孩子脊柱健康状况

脊柱是人体架构的主要组成部分，被誉为人体的“第二生命线”，脊柱健康对于儿童的生长发育显得尤为重要。如何能及时发现孩子的脊柱健康问题，避免问题更加严重？北京解放军总医院第八医学中心骨内科专家王天天为我们传授了“脊柱健康问题的早期筛查和快速诊断”方法。他表示，及早发现对于儿童青少年脊柱健康问题的治疗和康复有着至关重要的作用，而自我筛查是发现脊柱问题最简单、快捷的方法。自检的方法也并不麻烦，只需要眼和手，通过简单的四步操作就可以判别。

（来源：由中国儿童少年基金会与美国迪巧联合发布的《儿童脊柱健康管理手册》下同）

第一，让孩子直立站好，不耸肩，双手自然下垂，观察孩子的两肩是否等高。

第二，用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看有没有一侧肩胛骨向后凸起，看一看两块肩胛骨下端是否等高。

第三，让孩子立正后弯腰，双手并拢对准双脚中间位置，观察孩子的双侧背部和腰部是否有隆起，是否对称。

第四，最后用中指和食指夹着脊柱棘突划下来，看是否能划出正常的直线。注意这时孩子是弯腰的状态。

养成良好习惯 守护孩子的脊梁

在孩子的脊柱发育平稳时期，一定要注意养成优良的生活习惯。好的习惯不仅能有效促进脊柱健康发育，帮助孩子培养良好体态，还可以大大减少脊柱的压力，给孩子减少负担。当家长发现孩子不良姿势时，应该给孩子以正确的引导，让孩子意识到这些不良的姿势会对自己产生不好的影响，而不是大声的训斥孩子，使孩子产生逆反心理。

在儿童脊柱发育的第二个高峰期，尤其需要注意骨骼健康营养的补充。在这个阶段儿童要多吃含有丰富钙类的食品，蛋白质，以及富含维生素如维生素b族、维生素u、维生素e等，这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的营养素。青少年每天食用40克大豆蛋白，80克优质蛋白质，1000毫克左右钙，可以显著增加骨密度，预防脊椎病。

在儿童的第二个脊柱发育高峰，还要让孩子坚持体育运动，锻炼强健体格。如果这个时候已经出现了轻微的脊柱侧弯，一定要及时就医，预防脊柱侧弯加重，避免更多脊柱问题的发生。

脊柱调养需多时 及时补钙别忽视

时下人们生活节奏快、压力大，在不能保证良好的生活习惯和饮食调节以及体育锻炼下，就要借助补充钙剂来帮忙。王天天医生强调，关注脊柱健康一定要了解骨骼健康的重要性。他表示，“想要得到一个健康的脊柱就一定要关注骨骼健康，而骨骼的健康发育一定离不开钙。这就很像我们盖一所房子，没有砖是万万不行的，钙对于骨骼来说，就像砖对于房子一样。在儿童时期，如果不能摄取足够的钙，很可能就会出现驼背、漏斗胸、鸡胸等佝偻病的表现。”

王天天医生科普脊柱健康与钙的重要性

此外，脊柱健康需要加强户外活动，孩子更需要维生素d来帮助身体吸收钙。王医生还强调了维生素d和钙的关联性。他表示：“维生素d是钙的黄金搭档，能够更好的促进钙的吸收，如果缺乏钙和维生素d，很可能增加患佝偻病和骨质疏松症等疾病的风险。”他还指出，如果饮食方面做不到餐餐高钙，达不到维生素d的摄入量，那就需要选择合适儿童口味的好钙剂进行补充。

那么，如何选择钙补充剂呢？王天天医生表示，碳酸钙是所有钙剂中吸收最高，利用率最好的，在没有特殊情况下，碳酸钙可以作为首选。比如美国迪巧儿童维d钙咀嚼片，每片含碳酸钙750毫克（相当于钙300毫克），维生素d3 100国际单位，钙量充足，钙剂中添加的维生素d，更有利于钙吸收。

迪巧儿童d钙咀嚼片

书到用时方恨少，病到治时恨钱少

一旦错过了脊柱矫正的最佳时间，脊柱侧弯超过20度或者40度以后则不得不采取手术治疗。而手术治疗一则风险较高，费用昂贵；二则手术治疗有可能会伤及神经，术后会留下后遗症，如术后不能弯腰，使心肺功能下降，对于女性而言可能会影响生育功能。

由此来看，脊柱健康问题如果早期不重视对后期治疗会产生重大影响。对于家长来说不仅要花费巨额的手术治疗费用，对于孩子来说，更是背负着惨痛的代价。

脊柱健康问题是一种常见病、可预防疾病，却由于重视程度不够对青少年健康造成巨大的危害。因此，脊柱健康的科普在今天显得尤为重要。虽然人们还普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识，好在还有一些负责任的媒体和企业一直在不遗余力的报道和关注这一疾病现象。

2019年“进口好钙 美国迪巧”携手中国儿童少年基金会，在京启动了“解锁长高奥秘?挺起未来脊梁”大型公益项目。该项目将先后走进广州、武汉、郑州等全国100多个中心城市，并与国内主流连锁药店合作，覆盖超过1000个城市社区，为广大儿童提供健康脊椎的初步筛查。同时，向全国各地妇幼保健机构、计免中心等发放《中国儿童身高促进计划?儿童脊柱健康管理手册》，帮助家长们创建“儿童脊柱健康”意识，掌握科学的自检筛查方法，在日常生活中督促孩子养成生活好习惯，为儿童健康成长营造良好的环境。我们呼吁更多的媒体、企业、机构加入宣传和倡导脊柱健康，共同守护中国的未来力量!

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  正常的牙齿是洁白、有光泽的，儿童的更是如此。一旦孩子的牙齿变色、变暗、发灰，需引起家长重视。

  牙髓坏死后长时间的未治疗致使牙齿染色。如果出现这种情况的话，首先要做的就是彻底清理该牙齿。可以采用根管清理的方法，然后需要做的就是对根管内的药物进行脱色治疗，该治疗需重复，一次是不能见效的；另外患者还可以选择进行光敏复合树脂覆盖处理或烤瓷牙修复的治疗。

  长期服用四环素，可致四环素在牙齿内部聚集而引起牙釉质和牙本质的变色。个别母亲在怀孕期间服用四环素，生下的宝宝也会出现四环素牙。

  对四环素牙的美容治疗主要采取脱色法和覆盖法，或两者同时应用。四环素牙本身除了颜色异常以外，其他都同正常牙齿一样。所以，若不在意牙齿的颜色，四环素牙也可认为是正常的牙齿，不需任何治疗。

  我们使用的饮用水中如果含有较高浓度的氟，就可能发生牙齿表面出现斑点甚至变色的现象，这样的牙齿称氟斑牙，通常是在一个地区的许多人中出现。

  氟斑牙的硬度较差，所以一旦发现，要尽早治疗。但需注意的是，虽然氟的含量过高会引起氟斑牙，但适量的氟在预防龋齿上又有非常重要的作用。

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在孩子成长过程，不管是爸爸还是妈妈都有各自不可或缺的角色作用，但是很多爸爸确认为照顾孩子是妈妈的事情，与自己无关，甚至做出一些影响孩子一生的伤害行为。

一、脾气暴躁

都说严父慈母，有的爸爸对孩子是动不动就骂，动不动就打。如果孩子在6岁之前就面对这样的爸爸，只会越来越安静，不想说话，变得越来越不活泼。并不是说爸爸完全不能打孩子，如果孩子触犯了原则，比如玩火、偷东西、打人等就教育孩子，因为这些是影响一辈子的事情。但是打孩子绝对不能打伤，也不要经常打，有道理的打一次让孩子怕就行了。

父母是孩子最信赖的人，孩子如果被最信赖的人常以残酷的方式对待，那么对孩子脆弱的心理肯定会造成创伤。因此，不要什么事情都用武力解决，如果觉得孩子很不听话，可是尝试冷处理，把他放在那里，让所有人都不理他，他就知道错了。

二、爸爸出轨

现代很多单亲家庭的孩子心理问题都非常明显，对他们的以后的爱情观、婚姻观都有影响。一个到了适婚年龄还不肯嫁的女孩子就表示，在高中时，自己的爸爸就出轨了，然后她每天看到爸爸和妈妈无休止的争吵。之后她便对婚姻失去信心，认为天下乌鸦一般黑，男人们都是父亲那个样子的。

虽然男女双方出轨已经不是什么稀奇的事情，但是却不符合道德伦理，而且一个有孩子的家庭更需要维系，不要轻易说离婚。但是如果夫妻双方真的已经没有任何感情那可以离婚，但必须顾虑到孩子的感受，让孩子有一个正常的成长过程。

三、溺爱孩子

因为计划生育政策的影响，独生子女越来越多，大多被爷爷奶奶给宠成:小皇帝"了。如果再加入爸爸的溺爱，那孩子更是无法无天。有些家长就是如此，总是给孩子特殊待遇，让孩子在家中高人一等，什么都是优先考虑，并且对孩子的所有物质要求都轻易的满足，不舍得孩子帮忙做家务，放任孩子懒散的生活。甚至在孩子犯错的时候袒护孩子，给孩子零用钱时出手很大方。在这样一个家庭环境下的孩子是很难有上进心的，连最基本的独立生活都很难，往往都是以自我为中心。

四、总是缺席孩子的场合

爸爸大多是家里的顶梁柱，工作繁忙是没错，但是如果孩子的家长会、接送、运动会等都从不参与，会让孩子在小朋友面前觉得很没面子，慢慢的也影响到自信心。所以，不管爸爸在忙，都也要适当陪陪自己的孩子，周末都带孩子出去玩，陪孩子看看电影，做做手工……这些都是对孩子成长的一种帮助。

五、爱玩游戏

年轻的爸爸多数都很迷上网、游戏等，孩子也受到影响。看到爸爸玩得起劲，孩子对游戏天生就没有抵抗力，肯定也跟着学玩游戏。若沉迷于游戏，对孩子成长的影响可想而知。

六、烟不离手

二手烟对人的伤害相信不必多说了，尤其是对胎儿和小宝宝危害更大。当爸爸把吸烟当成快乐时，牺牲的是宝宝的健康。爸爸吸烟会诱发宝宝哮喘、呼吸道感染等发生的几率，还会让孩子变得厌食。（专稿，如需转载请注明出处。）

许多父母都有一种错误的观念，认为乳齿迟早会掉，不需要去填或特别照顾，因而使得许多小朋友的童年是在一口烂牙的环境中度过的。其实，乳齿虽然会更换，但其仍然存在小朋友的口腔中一段相当长的时间，最慢的乳齿甚至要到12岁左右才会更换，这段期间正是小朋友生长发育最重要的时刻，所以乳齿对人的一生非常重要的。

乳齿的功能很多，举凡咀嚼、发音、美观等，都是为大家所熟知的。牙齿的最大功能就是咀嚼，乳齿当然也不会例外。而咀嚼正是消化作用的第一阶段，如果食物未经适当的咀嚼就直接吞咽，会增加肠胃的负担，容易造成消化不良甚至引起肠胃方面的问题。

当乳齿因为龋蚀、病变、疼痛，无法正常咀嚼时，就容易使小朋友养成偏食的习惯，不喜欢吃肉或蔬菜等纤维较多的食物，如此一来，就会造成营养不良。

乳门齿若太早龋蚀断折，尤其是在三岁之前，对发音就容易造成影响。另外，还有一个较易被疏易的问题就是美观因素，小朋友会因为乳门变成灰黑甚至折断，而变得不太开口说话或不喜欢笑，觉得自己的牙齿不好看，而丧失自信心。

除了以上的功能外，乳齿尚有引导颚骨及恒齿生长的功能，有正常咬合的乳齿列，颚骨的生长才有正确的方向。乳门齿太早丧失，容易造成过度闭合，下颚骨较为前突，产生恒门齿前交叉咬合，而乳齿因龋蚀或其它原因太早丧失，如果没有任何保护的措施，可能造成恒齿的萌发空间丧失，使得恒齿排列不整齐，有些齿列矫正的问题，便是因为乳齿没有妥善照顾，任其败坏腐蚀，等到了解其严重时，大错已经铸成，必须花一大笔矫正费用，甚至得用假牙来修复了。

一般新生儿在喝完乳品后，因为还没有长牙齿，所以可先用温湿的纱布轻轻擦试牙床，让小宝贝先习惯擦试的感觉；等到牙齿萌生后，在每天喂食后睡觉之前，也要重复这些动作，每颗牙齿都要擦试干净。满周岁后，便要带小宝贝做牙科例行检查，请专业的牙科医师检查，并指导更正确的口腔卫生知识。此时可以开始训练小朋友用手拿杯子喝牛乳，逐渐把奶瓶喂食戒除，以免上颚骨突出，造成暴牙或开咬。等孩子大些，便可以开始教他们正确使用牙刷，此时使用牙膏与否，视小朋友对牙膏的接受度及是否会漱口而定。牙膏是刷牙时的辅助品，把牙齿刷干净才是重点，没有使用牙膏刷牙就刷不干净的观念是错误的。另外，父母的身教也很重要，别只督促孩子刷牙，自己却从不进行口腔清洁，或是小朋友请父母检查刷牙是否干净时敷衍搪塞，完全不当一回事。

护牙，唯有父母重视，才能让小朋友做得更好。当然，别忘了每三个月要请牙科医师检查，做饮食咨询及氟素的补充，让小朋友可以在牙齿无病痛的环境下生长，不再把看牙视为畏途。

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